运动疗法对糖尿病患者血糖的影响
2018-06-11柯海宝
柯海宝
摘 要:为了探讨运动疗法对糖尿病患者血糖的影响,以为其提供更加合理的运动治疗建议。笔者选取60例糖尿病患者,给予运动疗法指导,测量其运动前、后的血糖量,并运用t检验方法进行对比分析。运动干预6个月后,被检测的糖尿病患者空腹血糖和餐后2h血糖明显降低,并且经统计学检验差异具有显著性(t=5.1和t=5.2,P<0.01),运动疗法的控糖效果比较明显。因此运动疗法对糖尿病患者控制血糖含量具有比较明显的作用,在实践中还需要专业护理人员给予科学的指导,以达到控制病情,减少不适证的目的。
关键词:运动疗法 糖尿病 血糖监测 有氧运动
中图分类号:G80-05 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2018)10(c)-0022-02
医学界大量的研究证明,科学合理的运动,对于糖尿病患者控制身体血糖含量,提高身体素质,改善患者的情绪状态具有十分重要的作用。糖尿病患者在进行运动时,能够促进脂肪消耗,增加胰岛素的敏感性,进而促进血糖消耗。并且,运动疗法在提高患者的心肺功能、提升免疫力等方面,也具有良好的效果。对于一些老年人来说,适量的运动,还能够给他们的生活增添情趣,提高他们的自信心和生活乐趣。不过,从现实情况来看,关于运动疗法在糖尿病控糖治疗方面的教育方法还不够完善,很多患者了解到的运动疗法不够系统,散乱、片面的运动知识,在实践中难以全面推广应用。
1 资料与方法
1.1 临床资料
文章在研究中,选取的临床资料为2018年1月至2018年7月,在医院接受治疗的糖尿病患者60例。其中,女性27例;男性33例。男性患者的平均年龄为52.6岁;女性患者的平均年龄为53.5岁。他们均是在医院确诊并住院治疗的患者。研究过程中,对上述患者运动疗法实施前后的血糖量进行详细观察监测。在运动疗法实施过程中,患者的饮食、用药等治疗不发生改变。
1.2 方法
在护理人员的指导下,糖尿病患者采用适合他们自己的方式进行运动。医院定期给患者开展糖尿病患者运动疗法的相关知识讲座,针对运动过程中,出现的一些不适应症状,及时予以治疗。
1.2.1 运动量的测量
利用心率来测量患者的运动量,考虑到实验患者的年龄相对偏大,研究过程中,设计的运功最高心率=170-年龄。实践中,指导糖尿病患者,在运动过程中,一旦出现心理超过最高心率数值的,应逐渐降低,在不超过最大心率的范围内运动。
1.2.2 运动的频率与时间
患者可以根据自身的运动习惯,自行决定运动的频率,护理人员的建议是保持每周运动运动3~5次,单次运动时间在45~60min之间,每周至少保证160min的运动时间。
1.2.3 运动疗法的项目选择
根据运动强度的不同,本次实验中,对患者运动疗法的项目进行了如下划分。
(1)最高强度运动项目:包括跳绳、百米赛跑、打篮球、游泳等。这类运动一般控制在5min左右。
(2)中等强度运动项目:包括慢跑、爬山、快步走、体操锻炼、打羽毛球、乒乓球等。锻炼时间在10min左右。
(3)最低强度的运动项目:包括散步、打太极拳、慢速骑行、家务劳动等。锻炼时间在20min左右。
根据相关研究,有氧运动对于改善人体机能状态,具有良好的效果。护理人员建议糖尿病患者在运动过程中,尽量选择有氧运动。也就是上述运动项目中的中低强度运动项目。需要注意的是,在患者运功时,一旦出现心悸、呼吸困难、头脑昏沉等不良症状,应缓缓的停止运动,必要时可以寻求护理人员的帮助。
1.3 运动疗法在实施过程中的注意事项
(1)护理人员要对患者进行科学的指导和教育。
鉴于本次实验对象的年龄偏大,而且他们中的大多数对运动疗法了解的不够深入。因此,在正式开始运动治疗之前,医院安排专业的护理人员,对参与实验的糖尿病患者进行专业的知识讲解,让患者明白运动疗法的真实目的与实施过程。
(2)选择适合患者运动的项目。
患者在进行运动时,要根据自身的年龄、病情状态、体制等不同特点,选择合适的运动项目。根据不同的运动项目,患者应准备相应的运动鞋、运动衣等,尽量穿着舒适、宽松的衣服。并且,在每项运动开始之前,应该进行一定的热身练习,运动量逐步加大。在运动之后,不能马上洗浴。这些运动疗法中的细节,对于正常的年轻人也许关系不大,但是,考虑到糖尿病患者的年龄相对偏大,他们的身体素质差异较大,因此,在选择运动项目方面,不能要求全面统一,应让患者进行自我掌控,选择合适又能起到运动治疗效果的方式。
(3)运动疗法与其他疗法相互结合。
本次实验研究中,专门针对运动疗法进行对比分析。因此,在进行运动治疗过程中,保持正常的饮食、用药治疗模式。合理安排运动、饮食、药物治疗等不同治疗方法之间的关系,争取获得最佳的治疗效果。患者在运动后,应当注意及时补充足够的水分,一般建议患者饮用凉开水和清茶。运动出汗较多的患者,更应该注意多喝水。运动的时间,选择在餐后1小时后进行,不要再空腹状态或者胰岛素作用的高峰阶段运动,防止出现运动消耗血糖过量,出现低血糖等不良现象。护理人员建议患者在运动过程中,携带一些糖果,一旦身体出现血糖量低的症状时,能够及时补充。
(4)注意心率的变化和自身感觉
有的患者在进行运动时,往往不注意心理的变化,有时会出现心率过高,身体能量透支的情况。如果患者出现头晕、心慌、胸闷、恶心等不良症状,应停止运动,保持安静休息状态。若上述症状没有明显缓解,应及时寻求医务人员的帮助。
2 检测与数据统计
本文选用SPSS17.0统计软件,对运动前后糖尿病患者的血糖量数据进行统计分析,并运用t检验方法。
3 結果
在实施运动治疗6个月后,对患者的空腹血糖和餐后2小时的血糖进行检测,并与运动实验开始之前的血糖检测数据相对比,经统计学检验差异具有显著性(t值=5.1和t=5.2,p<0.01)。
4 讨论
糖尿病对人体的免疫系统的危害较重,单纯的药物治疗,不仅会增加患者的经济负担,而且长时间用药,也会产生一定的副作用。随着现代人们对身体健康关注程度的日益提高,运动疗法以其特有的优势,也开始得到越来越多患者的关注和认可。
但是,需要注意的是,运动疗法由于在很长的一段时间内,没有系统的宣传和教育,很多患者并没有掌握运动疗法的真正精髓。一些患者甚至片面的理解运动疗法就是增加运动量,依靠运动促进身体机能增强,进而提高身体免疫力。这种认识不够准确,因为,糖尿病患者面临的实际问题有很多,比如身体的血糖偏高,身体素质较差,不能承受强度较大的运动。另外,一些老年糖尿病患者对运动疗法是力不从心的状态,等等,这些都是非常实际的问题。
因此,医务工作者有必要针对糖尿病患者进行运动疗法的指导,了解这些可以减少盲目性,避免运动不当反为其害。帮助糖尿病病人进行自我管理,并与药物治疗有效配合,延缓糖尿病并发症的发生。
参考文献
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