浅谈羽毛球杀球技术重点与难点

张成 李莉

摘 要：羽毛球运动已经成为目前最受欢迎的运动之一。在当前的羽毛球运动领域，羽毛球运动技术也多种多样。而具有强大杀伤力的扣杀技术，尤其是后场杀球技术更是成为了赛场上的重要得分战略和手段。本文以烟台市羽毛球队部分球员为研究对象，通过考察调研，录像观察，技术统计等方法，对各种杀球形式特点进行分析，对杀球路线作用以及杀球技术配合进行分析，综合国内外文献资料参考，来探讨羽毛球杀球技术的重点与难点。

关键词：羽毛球 杀球技术 技术重点 技术难点

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0229-02

随着时代的发展，人们对身体素质越来越重视，愿意把更多时间放在运动上。而羽毛球运动凭借其轻巧简便的特点受到广大群众喜爱。它不仅能全面锻炼身体，增强身体的机能，而且还可以陶冶情操，培养良好的道德风尚。

现代羽毛球运动起源于1873年，纵观羽毛球运动技术一百多年的发展历程，羽毛球运动技术已经突破了单一简单的格局，快速、全面、特长突出等方向已经成为羽毛球运动的发展趋势。从羽毛球运动技术、战术发展的历史中不难看出具有强大攻击力的杀球技术，尤其是后场杀球技术一直是优秀的羽毛球运动员所必备的主要技术，因此后场杀球技术在赛场上常被使用。后场杀球技术的打法多种多样，会根据杀球的速度、路线、角度等来划分，其中杀伤力、威胁力最大的当属是扣杀球的速度。本篇论文着手研究羽毛球杀球技术的重点和难点，试图通过其动作要领、注意事项及实地考察多方面来揭示羽毛球杀球技术的本质和原理。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本论文的研究对象是烟台市羽毛球队的优秀运动员10人，其中男生7人，女生3人。研究内容为羽毛球运动员后场原地大力杀球技术的操作与不足。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在准备论文过程中，分别在烟台大学图书馆和山东省图书馆查阅相关文献资料，通过对中国知网、硕士论文网等数据库检索，搜集与羽毛球杀球技术相关文献并进行分析整理，了解相关研究现状和进展情况。

1.2.2 分析法

通过录像及实地观察的方式对队员们杀球的技术动作进行研究分析，为论文的编写提供依据。

1.2.3 访谈法

对羽毛球运动员们分别进行单独谈话，了解他们在使用后场扣杀时的经验，为本论文的研究提供实践依据。

2 结果与分析

2.1 后场扣杀的动作要领

后场扣杀根据击球路线的不同主要分为正手杀直线球、正手杀对角线球、反手杀直线球和腾空突击杀直线球四种方式。

2.1.1 正手杀直线球动作要领

运动员准备姿势步子到位后，膝盖弯曲以下降重心，准备起跳。侧身起跳时肩膀向右上方提升来带动上臂、向上举起球拍和前臂，使身体更好的向上伸展。起跳后运动员挺胸向后仰使身体呈反弓形。随之向右后上方摆起右上臂，前臂自然向后摆放，手腕向后伸展，前臂由上往后下挥动球拍，这时要注意握拍要松。紧接着运动员身体腾空转体收腹使得右上臂向右上方摆起，肘部在前，全速往上挥动前臂，带动球拍加速向前挥放。此时若击球点在肩的前上方，则前臂向内旋动，手腕向前弯曲并微微收回，随之手指突然抓紧球拍，把爆发力集中于击球点，闪腕发力杀球。杀球后，随惯性收回前臂，回位过程中回收球拍至胸前。

2.1.2 正手杀对角线球动作要领

正手杀对角线球的准备姿势和动作要领基本与正手杀直线球相同。不同之处在于运动员起跳后身体向左前方转动用力，使得手臂向对角线方向击球。

2.1.3 反手杀直线球动作要领

反手杀直线球的动作要领与准备姿势可参照反拍击高球。唯一不同之处在于击球前挥拍要加大力度挥拍，需要注意的是，击球的瞬间球拍与杀球方向的夹角应小于90度。

2.1.4 腾空突击杀直线球动作要领

与前几种不同，杀球前身体微侧，右脚后退呈起跳姿势。起跳之后，身体向右后方凌起，上半身向后仰，向右上方抬起右臂，肩膀向后拉伸。击球时全速往上摆起前臂，手腕从后方伸出，经过前臂向内旋动直到弯曲收回，同时手指握紧球柄压腕积蓄爆发力，随之高速往前下方击球。腾空突击扣杀之后，右脚着地于右侧方位，弯曲膝盖获得缓冲，此时右脚前为中心；若右脚着地于左侧方位，运动员应使左脚蹬地并向中心方位旋动，随惯性自然收回手臂。

2.2 扣杀的技术动作规律难点

2.2.1 超越器械环节

“超越器械”一词常被用在田径投掷类动作技术上，指的是在投掷动作最后阶段，运动员身体移动速度赶超在器械移动速度之前。“超越器械”环节为运动员创造了许多优势，不仅能使运动员加大用力的工作距离，而且还使得运动员最后用力时维持正确顺序，并且发挥全身最大力量。而在羽毛球运动中“超越器械”环节更是尤为重要，尤其在使用杀球技术时。“超越器械”表现在运动员的右侧肩部运动速度赶超在上肢运动速度之前，姿势为：肩在前上方，手在后下方。“超越器械”环节充分挖掘了运動员肌肉的做工潜能和肌肉的储存弹性势能能力。所以“超越器械”环节也就成为了杀球技术难点。

2.2.2 鞭打环节

“鞭打”的术语为“挥拍击球”。该环节指运动员上肢的有机配合和有序加速使得其获得的速度能依次传递，并在其击中球时获得最大运动速度。在这个环节，每个运动环节发力的顺序以及何时发力都影响着是否在击球时能获得最大的运动速度。不管是速度的传递还是动量的传递都影响着最终的杀球效果。所以“鞭打”环节是整个杀球技术动作的重难点。

2.3 扣杀的技术动作规律重点

2.3.1 避免蛮杀

杀球技术虽是赢得胜利的最佳手段，但是一味使用不仅不能给对手强有力的进攻，反而会让对手摸清节奏，给对手以可乘之机，最终痛失比分。在使用杀球技术时要注意发力的动作和击球点。首先应侧身，双脚并步寻找合适的起跳点，然后身体侧起，双腿微微蹲下随之双脚起跳，不持球拍的手向上伸展，持球拍的手准备迎球。击球后切勿放松，为下拍做准备。

2.3.2 注意杀球的力量

根据对手发球方式选择正确的杀球力量给予回击，杀球力量应是有轻重缓急之分。例如前两拍都发力而第三拍却轻拍，对方的防守节奏便被打乱，使运动员准确控制场上的比赛节奏等。所以一个好的杀球对于杀球力量的控制至关重要。同时影响杀球力量的因素有技术和专项力量两方面，一个运动员只有精确掌握两方面才能更精确的打出具有攻击力的杀球。

2.3.3 杀球的落点调整

击球点和落点不是一成不变的。所以运动员使用杀球技术时不要紧盯一个点，要根据对手的变换不断调整落地点。比如第一拍使用正手杀直线球，那么下一拍就变换杀对角球，借此来增加对手接杀难度，扰乱对手思绪，从而在赛场上占绝对优势。如果在赛场上能有效控制落点，保证落点准确，那么就很容易形成优势最终取得胜利。

2.4 如何将后场杀球运用到比赛中

后场杀球技术更凭借其强大杀伤力成为赛场上的重要得分战略与手段。如何将后场杀球技术运用到比赛中就是本小节讨论的内容。

首先，运动员要全面了解后场杀球技术的运动原理，根据赛场上的情况分析，在恰当的时机选择恰当的落地点，恰当的力量，正确的姿势，给对手以出其不意从而得分。

其次，运动员应根据比赛节奏，将后场杀球技术运用到比赛中，切勿紧张，使得“超越器械”环节和“鞭打”环节能有序运动，使积聚在球拍上的力量获得最大，从而一击击中。

再次，运动员应避免盲打，不要因一时失误自乱阵脚。运动员应根据对手状态和打法，不断变换杀球打法及调整杀球落点，从而主导赛场节奏，使后场杀球完美运用到比赛中去。

最后，运动员要想将后场杀球技术运用到比赛中，就要不断地总结前人经验。在前人基础上多加锻炼，但是最重要的还是对于羽毛球技术的掌握。运动员需要综合以上要素，才能熟练地将后场杀球运用到比赛中，从而获胜。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）羽毛球的杀球技术具有杀伤力强，攻击力大的特点，运动员在使用时应注意杀球的动作要领，做到心中有数。首先杀球前的准备姿势应到位，同时要根据不同時机，根据对手状态不断调整自己的杀球类型，使得在扰乱对手节奏的情况下得分。

（2）是否使用后场杀球技术需根据运动员本身技术特点来选择，切勿盲打。后场杀球技术动作幅度大，要瞬间释放体内积蓄的力量，所以对运动员体力要求非常高。运动员应充分了解自身体能状况，和对杀球的技战术有清晰了解，才能使用好这种技术，在赛场上起到克敌制胜的作用。

（3）使用后场杀球技术时要注意超越器械环节和鞭打环节，这是整个杀球技术的难点。超越器械环节和鞭打环节不是独立存在的，而是相互联系的。因此运动员在学习使用后场杀球技术前对超越器械环节和鞭打环节的动作要领及运动原理有清晰的认知是十分有必要的。

（4）运动员正确地将后场杀球技术运用到比赛中是十分关键的。只有正确运用才能获得优势。反之如果不正确运用就会失分，给对手可乘之机。

3.2 建议

（1）后场杀球技术在赛场上的应用越来越宽泛，越来越多运动员在赛场上使用杀球技术，平时运动员应多练习基本步法，只有步法到位才能找到主动的杀球位置与时机，比赛中要掌握好自身节奏，寻找对手破绽，随时调整杀球类型，这样才能通过有效的杀球拿分。

（2）运动员应提高自身身体素质，通过耐力跑、冲刺跑等运动来提高自身体能，在比赛中通过技战术的运用，合理分配自身体能消耗，这样才能打出高质量的杀球，并且不浪费多余体能。

（3）运动员应提高自身协调能力，做到身体超越器械与挥拍动作的一致性，动作连贯是后场杀球重点，所以使用后场杀球技术时要调动运动员身体各个部位，使其完美有机的结合，这样才有保证在赛场上打出具有攻击性的后场杀球。

（4）羽毛球比赛中取胜的因素很多，过硬的技术、平和的心态、灵活的临场应变能力、坚强的意志力、全面的战略布局等，运动员平时应多参加比赛，积累赛场经验，在比赛中避免盲目杀球，掌握好比赛节奏，找准时机将杀球技术正确运用到比赛中是取胜关键。

参考文献

[1] 罗巧.核心力量训练对羽毛球力量、速度素质以及杀球技术影响的研究[D].北京体育大学，2015.

[2] 罗恒.羽毛球腾空正手大力杀球动作的生物力学分析[D].西安体育学院，2011.

[3] 梁波.体育教师文化诊断研究——以山东省为例[M].北京：人民体育出版社，2016.