甘肃省天水市城区中老年人参与体育锻炼的调查研究

潘锋

摘 要：本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对天水市城区中老年人参与体育锻炼的现状来进行调查研究。目的在于了解天水市城区中老年人参与体育锻炼的现状，并为今后发展中老年人参与体育锻炼提供相关的结论与建议。从受教育程度来看，整体文化程度都不高。大部分中老年人退休前的职业主要以工人为主，其次为知识分子，农民以及从事其他职业的人所占比例较少。

关键词：天水市 城区 中老年人 体育锻炼

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0164-02

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

本文以甘肃省天水市城区中老年人参与体育锻炼情况为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过校图书馆和中国知网，对相关资料查阅、分析和总结，为本次调查提供坚实的基础。

1.2.2 问卷调查法

总共发放问卷200份，有效问卷190份，有效率为95%。

1.2.3 数理统计法

对发放后回收的问卷通过Excel2007软件进行科学、有效的统计处理。

1.2.4 逻辑分析法

运用归纳、演绎、类比、综合的逻辑分析法，对本研究中的问题进行分析，最后得出合理的建议。

2 研究结果与分析

2.1 天水市城区中老年人体育锻炼参与者的基本情况

在调查参与体育锻炼的中老年人中，男性有82人，占总人数的41%，女性有118人，占总人数的59%。女性参与体育锻炼的比例与男性参与体育锻炼的比例相比要高。从受教育程度来看，整体文化程度都不高。大部分中老年人退休前的职业主要以工人为主，其次为知识分子，农民以及从事其他职业的人所占比例较少。说明退休前的职业会对中老年人参与体育锻炼的目的有一定的影响。

2.2 天水市城区中老年人参与体育锻炼的基本情况

2.2.1 天水市城区中老年人参与体育锻炼的次数、时长情况

根据调查得出，男性每周参与体育锻炼2次或2次以下的人数有48人，占男性总人数的58.54%，3次或3次以上19人，仅仅只占男性总人数的23.17%。男性总体来说参与体育锻炼的频率都不高。女性每周参与体育锻炼3次或3次以上的人数有68人，占女性总人数的57.63%，2次或2次以下仅为18.64%。男女相比，女性参与体育锻炼的频率比男性参与体育锻炼的频率高得多。

天水市城区中老年人参与体育锻炼的时长一般是30～60min。选择持续时间为1～2h的人数达到参与体育锻炼总人数的31%，女性占的比例远高于男性。

2.2.2 天水市城区中老年人参与体育锻炼的强度

中老年人参与体育锻炼的强度主要分为以下五个等级：低强度、中低强度、中等强度、中高强度、高强度。天水市城区中老年人参与体育锻炼中选择低强度、中等强度的运动量的人占到了74.5%，因为年龄的增长，体力的下降，大多数中老年人选择了运动强度比较小的运动。

2.2.3 天水市城区中老年人参与体育锻炼的场地及项目

天水市城区中老年男性经常参与体育锻炼场所排前三的是公园、居住的小市空地、廣场，而女性经常参与体育锻炼场所排前三的是广场、公园、居住的小市空地。中老年人参与散步或健步走的人数最多；其次是民间特色活动，包括有秧歌、太极拳、广场舞、广播体操、交际舞等传统项目；再次就是进健身俱乐部和爬山。中老年人在选择锻炼的项目时，都要根据自己的体能、身体状况和个人兴趣来进行选择。

2.3 天水市城区中老年人参与体育锻炼的目的

天水市城区中老年人参与体育锻炼的认识有所加深，参与体育锻炼在 “强身健体”功能的基础上，体育锻炼的目的正在丰富多样化，用体育锻炼来打发时间的功能有一定的认识，参加体育锻炼来增进平时交往需要的一种生活方式也引起了人们的关注。

2.4 阻碍天水市城区中老年人参与体育锻炼的因素

在天水市城区中老年人参加体育锻炼的影响因素统计表中，认为缺乏专业人员指导的占41%，没有专业的人指导或是保护，使他们觉得参与体育锻炼的时候没有安全感。大多数中老年人来参加体育锻炼的目的都是强身健体，如果对自己的身体状况不了解，中老年人也不会进行相对危险的运动项目和体育活动，所以供他们可以进行锻炼的运动项目、活动内容也就相对减少。其次就是受经济条件限制的占17.5%，由于城区中老年人的经济收入并不是非常丰厚，城区中老年人参与体育锻炼的消费水平受经济能力的直接影响，这肯定会影响中老年人参与到体育锻炼。缺乏场地设施的占14.5%，体育设施不足，无法满足人们日益高涨的健身需求。缺乏运动伙伴的占9%，城区中老年人参与体育锻炼的方式是多样化的，时间，地点都不一样，所以导致有一部分中老年人认为参与体育锻炼缺乏运动伙伴。任何对中老年人无法参与到体育锻炼中的影响因素，都可以使用相应的措施使这种情况得到较好的改善。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）天水市城区参加体育锻炼的中老年人呈现出女多男少，参与体育锻炼的中老年人文化程度、经济收入大部分都不高，职业大多以工人为主。

（2）天水市城区中老年人女性每周参与体育锻炼的次数高于男性；男性锻炼时间大部分都是30～60min，女性锻炼时间大部分都是1～2h。很多中老年人都会选择运动强度比较小的运动，大部分中老年人都选择中低强度、中高强度的运动。

（3）在场地的选择上，男性大部分都选择在公园、居住的小市空地、广场，女性大部分都选择在广场、公园、居住的小市空地；正确的体育价值观没能深入人心，导致体育消费水平偏低。

（4）阻碍天水市城区中老年人参与体育锻炼的主要因素是缺乏专业人员指导、经济条件限制、缺乏场地设施、缺乏运动伙伴等。

3.2 建议

（1）加大参与体育锻炼对健康的重要性的宣传，使中老年人参与体育锻炼的意识提高，形成终身健身意识，同时普及科学健身的常识，帮助中老年人纠正不良的健身方式；加强男性中老年人的体育锻炼意识，改善他们的生活节奏和生活模式，让更多的中老年男性有充裕的时间来参与体育锻炼。

（2）根据天水市的人文特点，多组织相关的体育活动，以提高中老年人体育学习的兴趣。改变原有的生活模式和生活节奏，让中老年男性有时间来参与体育锻炼。中老年人积极主动参与体育锻炼有助于身心健康发展，推广中老年人体育锻炼普及一般体育知识与技能，让中老年人根据自身特点进行体育锻炼，选择合适的运动项目。天水市还应多开展一些中低强度的有氧运动，以增强体育锻炼中老年人的心肺功能。

（3）注重体育场地的设施和加强政府及有关部门对中老年体育的重视；做一些能使中老年人积极参与体育锻炼消费的政策，为中老年人体育锻炼提供多样化的服务，转变他们的消费观念，使体育消费向积极、乐观的方向发展。

（4）增强中老年人参与体育锻炼的科学指导，多方面为城区中老年人提供社会指导员，使中老年体育更加科学化、合理化，培养社会指导员在各小市、各街道指导中老年人参与体育锻炼。

参考文献

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