浅析菏泽学院公共体育学生体育锻炼行为

2018-06-11鲁华莹许久全王梦泽于红

当代体育科技 2018年17期

鲁华莹许久全王梦泽于红

摘要：本文以菏泽学院公共体育学生体育锻炼行为作为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法等方法进行调查分析，结果表明，大学生总体的体育锻炼现状还没有达到国家每天锻炼一小时的体育与健康锻炼标准，体育锻炼的强度以中度为主，在情感上愉快指标低于50%。经分析得出，影响大学生进行体育锻炼的内因主要有大学生的兴趣爱好、运动技能；外因主要有体育师资、场地设施、时间因素等。表明，培养大学生体育锻炼兴趣、增加体育技能学习、加强师资建设和改善场地设施等，能促进大学生进行体育锻炼。

关键词：公共体育体育锻炼行为的调查

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（b）-0142-02

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以菏泽学院在校公共体育学生为研究对象。

1.2 研究方法

采用文献资料法，查找与该内容相关的国内外期刊和资料，并且通过知网和万方数据库获取相关信息。根据研究目的和需要利用问卷调查法，共发放问卷200份，回收192份，回收率96%，其中有效問卷182份，有效率约为95%，其中男生92人，约占50.5%；女生90人，约占49.5%。并运用统计学基本方法将数据进行百分比统计。

2 结果与分析

2.1 菏泽学院公共体育大学生体育锻炼现状

2.1.1 体育锻炼的日常状况

大学生进行体育锻炼的日常状况主要有以下几个方面，如：以周为单位进行调查锻炼的次数、每次锻炼的时间及时间段、地点等，进行多维度地统计学生锻炼的日常状况。

根据调查显示，在182人的有效调查问卷中，有24人每周进行体育锻炼的次数能达到3次或3次以上，占所有人数的13.2%；每周锻炼2次的有61人，占33.5%；每周锻炼1次的76人，占41.8%；其余的21人偶尔参加体育锻炼。又可以看出，每次锻炼2h以上的占4.9%，且绝大多数是男生；每次锻炼1～2h的占28.1%，男生人数也远远高于女生人数；每次锻炼30min～1h的人数最多，且男女比例相当；每次锻炼30min以下的占20.3%，且女生人数居多，说明大学生用来进行体育锻炼的时间还没有达到国家体育锻炼标准。在时间段上，有31.3%的大学生选择在早晨进行体育锻炼；仅有10.4%的大学生选择在上午进行；选择在下午进行体育锻炼的有62人，占34.2%，且男生多于女生；还有17.0%的人选择在晚上进行，7.1%的人根据自己的情况自由选择锻炼时间段。另外，只有50人选择在校外进行锻炼，其余都选择校内锻炼。

2.1.2 每次进行体育锻炼的强度

适当体育锻炼可刺激肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等激素的分泌，使人感到愉快。心率是评定锻炼强度的重要指标之一，常用公式：最大心率=220-年龄。最大心率的80%以上为大强度；最大心率的60%～80%为中等强度；最大心率的60%以下为低强度。

调查表明，进行中等强度锻炼的人数最多，有112人，占总人数的61.5%；进行大强度锻炼的有29人，占15.9%；还有41人通常进行低强度锻炼，且女生居多。

2.1.3 参加体育锻炼时的心理感受

从生物学角度来说，心理是脑的机能；从社会学角度来说，心理是客观现实的反映。心理感受是指外界的一些因素导致心理发生某种变化的结果。调查表明，有43.4%的大学生进行体育锻炼时的心情是愉快的，有38.5%的大学生在进行锻炼时感觉一般，还有18.1%的大学生对体育锻炼感到枯燥乏味。

2.2 影响大学生进行体育锻炼的因素

影响大学生进行体育锻炼的因素很多，分为内因和外因两种。内因主要有大学生对体育锻炼的认知情况、身体机能等；外因主要有体育师资、场地设施、时间因素等。

调查显示，在影响大学生进行体育锻炼的诸多内因中，以大学生体育锻炼兴趣及爱好、已有的运动技能为主。外因主要是：体育师资力量、学校体育场地器材设施、时间因素，另外，同伴因素、媒体宣传及其它因素对其也有一定影响。

2.3 促进大学生进行体育锻炼的改进措施

在促进大学生进行体育锻炼的措施中，主要从扩大体育师资规模、提高大学生运动技能入手以及注重意志品质的培养，同时，加强体育师资队伍建设，改善场地器材，让大学生真正体会到体育锻炼的乐趣，掌握一定的运动技能。

3 结论

（1）通过调查分析得出结论，每周能进行体育锻炼的人数占总人数的88.5%，锻炼时间在1小时左右的居多，锻炼时间段集中在早晨和下午，地点以校内为主。从时间上反映了大学生体育锻炼还没有达到国家阳光体育计划“每天锻炼一小时”的标准。