高职院校教师心理压力影响因素及措施分析

宋雯燕

【摘要】随着以人为本的政策提出，随着和谐社会的建构中，高职院校教师的心理压力也应该得到及时释放。本文先对教师心理压力现状进行分析，然后分析产生压力的原因，最后给出了几点解决建议，希望采纳。

【关键词】高职院校 教师 心理

前言：高职院校教师心理状况参差不齐的状况应该得到社会各界的关注与关怀，特别是其所在学校，更应该对其进行跟踪测试，实时辅导，帮助其走“心理阴影，释放其压力。

一、离职院校教师心理压力现状分析

本文认为高职院校教师心理压力可以分为三个方面。首先，工作方面的压力，这是高职院校教师所面对的关键的压力，工作方面的压力包括三个小方面，教学压力、科研压力和职称评定压力。其次，生活方面的压力，又可以分为三个小方面，婚恋方面的压力、住房方面的压力、子女教育方面的压力，和人际交往方面的压力。最后，其他方面的压力，这里包含形象建设压力、职业建设压力和政治思想建设压力。

二、离职院校教师心理压力影响因素

（一）工作时间与工作量的冲突。高职院校老师的工作量和工作时间不成正比，工作方面的压力来自于工作量在有限的时间里的意思是指，教师工作量非常大，大量的工作内容和较少的工作时间之间的冲突。工作时间，教师能干教学方面的内容、科研内容和评职称的内容。也就是说，老师需要在一天8小时中完成三项内容。可是，这三项还可以进行细化，例如，教学可以分为：写教案、背诵、改作业、预习等小项：科研可以分为：找到适当的科研项目、找到能提供加工条件的经销商和投资人、凑成科研团队、对研究发现不断的总结、归纳，写论文等小项。可见，教师工作量非常大，但是工作时间有限，有相当部分的教师把工作带回家里，分不清白天黑夜的工作，会使教师得神经衰弱，再加上心理压力释放不出来，从而造成了一定的心理疾病的发生，包括躯体障碍神经症、抑郁症，甚至强迫症等。

（二）个人角色与社会角色的冲突。个人角色和社会角色的冲突，这是指老师一方面在高职院校工作时为人师表，一方面回到家里是家里的丈夫、妻子、儿子、女儿等等角色。可是，由于角色的转变之快，无法使一个教室长此以往的坚持树立学生正面的榜样，致使其在学校面对学生时，也会有失去耐心的地方，这样的教师比比皆是，比如，把在家的气利用教师这个角色撒到学生身上，产生对学生辱骂、打骂的事情，最后被曝光在网上，最终失去工作或者面临刑事惩罚的后果。

（三）个人年龄与社会交际关系的冲突。由于高职学校的有些青年老师，一方面想把工作做好，一方面又想把婚恋情况解决，又想把住房问题解决掉。这一定是一件十分麻烦的事情，长时间下去，教师无法通过正常途径解决，就会将压力都记在心里，没有社交的工作会使其个性变得怪怪的，与社会格格不入，可是越这样就越会产生亚健康的心理状态，对其工作、生活、其他方面都不利。

三、解决措施

（一）职业生涯规划。有些教师并不是真的因为工作压力大而产生心理不健康的问题的，二是缺乏良好的工作习惯造成的。学校应该组织所有教师，针对自己的岗位职责，写一份最近一年的职业生涯规划。这份职业生涯规划主要内容是每天的时间怎样规划的问题。有些老师不会安排时间，可以向其他同事学习一下。对T作时间合理的安排可以减少相当多的心理负担。教师再也不用担心由于工作时间太短而造成的工作完不成，什么事情都没有完成的心理負担。职业生涯里可以对自己的每个季度的工作目标列下，学校可以随时抽查教师的目标完成情况，而且对其目标的完成给予奖励，但是没有惩罚。长此以往，相信教师一定会办事效率越来越高，积极正面的去处理压力。

（二）学校组织家属参观学校。面对有些教师觉得自我教师角色与社会角色产生失衡的情况，学校应该组织该教师的家庭成员到校里参观，多多了解作为教师的家人每天都要干什么，包括参观学生教室，对学生人数有所了解，对学生纪律有所了解，对学生是否尊敬教师有所了解。除此之外，还可以带领教师家人参观教师的办公室，对教师办公室的环境和气氛有所了解，了解一下教师除了在教室里讲课，还需要进行准备自我的科研项目以及进职称的情况，体会一下学校里教室之间的展开的优胜劣汰的竞争场面。相信，通过讲解员耐心的向家人讲解，教师的家人一定会更加体谅教师的难处。

（三）学校应该为教师组织联谊会。对于还未步入结婚殿堂，或者一部分已经离婚的教师，学校应该动用现有的师资力量为这些老师提供联谊的机会，将缺乏联谊时间和地点的教师们聚集在学校中，利用某个工作日的下班时间，利用学校的某个会议室，为这些教师准备联谊对象。这样不但让教师感受到了学校的温暖，还未其提供了婚恋的机会，相信这会普遍受到青年教师的喜爱。从此，工作劲头就会更足。避免一些青年教师心理压力释放不良造成的心理疾病。

（四）组织定期的心理测试和心理辅导。高职院校不但为学生设立心理辅导室，而且也需要为教师设立心理辅导室。由于患有心理疾病的人具有病情隐蔽性，从表面上或者他自己都无法察觉，应该定期为教师做心理测试，这些试题应该是由权威精神医院编写的，专业的心理测试题，教师可以选择不参加，然后依照精神科医院的评估标准对此卷进行评估。将不合格的教师挑出来，进行心理疏导和辅导，如果查出患有严重的心理疾病教师，应该通知其家庭成员及时为该教师治病。对行为不正常的教师进行多跟踪、多关怀、多指导、多疏导，不得辱骂、讽刺对方，因为具有一定心理疾病的患者，如果向其发出一定强烈的刺激信号，就有可能导致“情绪崩塌”，所以学校应该规定严格的教师和学生纪律，一旦发现，对其严惩的制度。

（五）组织教师旅游。学校应该在寒暑假期间，组织教师去旅游，尤其对一些平时不愿意参加集体活动的教师，一定要求点名参加。在旅游中充分释放自我，充分抒发感情，构建更加团结和谐的师资队伍。

总结：教师的心理压力可能来自各种原因，应该得到学校的充分关注，充分体现“以人为本”的国家政策。构建和谐社会的需要，体现城市文明方面，还要将教师的心理健康提上日程，对其时时关注。

参考文献：

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