高中班主任如何有效地进行学生心理健康指导

摘要：随着我国教育改革的不断深入，我国对于教育水平的要求越来越高，同时，面对高考和应试教育的压力，学生的学习生活越来越紧张，尤其是对于高中生来说，因此，为了能够有效缓解学生的学习压力，帮助学生以更加积极的心态去学习，需要高中班主任充分重视学生心理健康的指导，让学生养成良好的心理素质以及自我疏导技巧，从而帮助学生养成良好的心理状态去面对日益激烈的竞争，真正成长为一个将来对国家和社会都有用的人才。当然，为了能够实现心理健康教育的最终目的，需要班主任不断改变方法和策略，用科学合理的方法去帮助学生。

关键词：高中班主任；心理健康；有效指导

对于高中班主任而言，他们不仅扮演着老师的角色，同时在一定程度上也扮演着学生家长的角色，他们是学生在日常生活中接触最多的人，因此，高中班主任对于学生以及班级的发展来说有着十分重要的作用，班主任在日常工作的过程中，不仅要注意到学生的学习状态，还要重视学生的心理状况，对他们进行及时的指导和建议，帮助学生克服困难、走出困境，班主任及时的沟通和指导能够有效的帮助学生缓解心理压力。

一、对高中生的心理健康造成影响的原因

给高中生带来心理压力的因素有很多，其中主要的包括社会、学校、家庭以及个人这四个方面：

第一，就社会因素而言，如今的社会是高速发展的社会，经济政治社会生活的各个方面都得到了快速的发展，为了能够更好的适应社会发展，人们都你追我赶、竞相发展，同时社会对于人才的需求要求也越来越高，各行各业都亟需各类创新型人才的出现，激烈的竞争让高中生对他们的未来感到担忧；

第二，对于学校因素而言，各个高校之间升学竞争越发激烈，为了能够提高升学率和学校的名气，他们难免会把这种竞争带来的压力转嫁到学生的身上，从而增加了学生的压力，让他们承受更多的负担，因此学生在日常学习和生活中得到的不是轻松愉快的学习环境，而是越来越大的学习压力；

第三，家庭压力应该是学生承受的最大的压力了，面对社会各界激烈的竞争，家长往往比学生本人更加的焦虑和积极，他们不希望自己的孩子输在起跑线上，因此来自家长语言方面以及家长给学生报名的各种补习班的压力变得越来越大，他们这些过高的期望往往会给孩子带来巨大的无形压力。

第四，面对种种压力，学生往往难以做到很好的自我排遣，时间一长，这种压力和焦躁情绪就会恶化成心理问题。再加上高中阶段的学生正处于青春期，这一阶段的学生世界观、人生观、价值观还未成熟，对纷繁复杂的世界的认知还不完善，尤其容易出现心理健康问题。

二、高中班主任对学生进行有效心理健康指导的方式

（一）努力营造良好的班級氛围

高中班主任在对学生进行思想和心理健康教育的时候，要善于找准时机，要让学生尽可能的信任自己，从而利用自身的人格魅力去影响和改变学生扭曲的心理状况，帮助学生缓解心理压力和不良的情绪。在日常学习和生活中，班主任老师要善于搭建与学生良好的师生关系，尽量做到民主平等，让学生在师生关系里能够没有压力彻底放下防备，以此来形成对于班主任的信任，当然，老师要善于运用良好的心态去引导学生，提高学生的调节能力和适应能力，让学生以充满激情和正能量的态度去面对外界的竞争和压力。许多学校还没能及时的转变思维观念，还停留在学校和老师为主、学生理应顺从的传统观念，所以他们大多采用强制性标准来要求学生，而不是站在一个平等的立场与学生进行沟通和交流，这对于教学来说不仅难以起到效果，反而还造成学生的逆反心理，所以，班主任老师在对学生进行管理的过程中，要尊重学生的主体地位，帮助学生有效的释放不良情绪，养成良好的心态。

（二）设计系统化的心理健康教育课程，进行心理健康教育

高中的三年生活，是一个学生在学习生涯中最为重要的三年。这三年里，学生不仅要汲取各个学科的很多的知识，学会做人做事的道理，更为重要的是，这三年正处在学生们的青春期，学生的个性和品格会在这个时期逐渐地形成。因此一个良好的环境在这个时期显得尤为重要。每个老师都要重视这个时期对学生们的心理健康教育。老师们可以通过不同的方式对学生们的心理健康进行辅导。高中的三年，也是学生们学生任务最为繁重的三年，这个时候学生们的学习压力大，老师们要注意积极开导，不要给予学生们过度的压力，班主任还应该积极与学生家长进行交流，这样就可以在老师和家长的共同努力下保护学生们的心理健康。班主任还可以采取主题班会的形式进行心理健康教育。让学生们当主导，由班干部进行心理健康学习以后给学生们宣讲，这样就会显得更为亲近。班主任针对不同学生的情况给每个学生制订不同的辅导计划，这样才能恰到好处。班主任还要充分发挥心理健康老师的作用，让心理老师平时多接触同学，与同学们形成知心朋友的关系，这样有利于给学生们进行心理健康教育，掌握学生们的心理健康情况。如果觉得班会形式太过庄重，班主任还可以充分发挥自己的想象力，通过实践活动或者做游戏的方式让同学们感受到心理健康教育，这样同学们也不会觉得枯燥。会更加积极的配合。班主任是学生们这个时期最为亲密的朋友，必须发挥自己的作用，努力让每个学生都有一个健康的心理。

总而言之，高中班主任的任务不仅是让每个学生都有一个好的成绩。教书和育人是紧密联系在一起的并且育人更为重要。所以班主任应该竭尽全力让学生们养成健康的心理。班主任需要在提高自己心理健康的同时，仔细了解学生的实际状况。针对学生暴露出来的问题提出解决办法，做学生们真正的朋友。

参考文献：

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[2]王婷.高中班主任如何开展心理健康教育工作[J].西部素质教育，2017，3（14）：91.

[3]武丹.高中班主任工作中的点滴体会[J].科技风，2017（12）：27.

作者简介：宁英娜，（1975-）单位：辽宁省大石桥市第三高级中学。