大学生在校期间运动伤害影响因素及对策分析

戚海琴 赵金红 晏苗苗 张红杰

摘 要：隨着全民健身活动倡导的发出，体育锻炼已经成为现代人类生活中维持健康的一项必不可少的环节，而大学生这个群体正是一个心理和生理正在不断成熟的群体，加之其课余时间丰富，体育需求不断上涨，他们已经成为体育运动的重要参与者，但运动伤害事件也随之发生，因此掌握大学生运动伤害的现状并及时探讨出应对之策刻不容缓。

关键词：大学生 在校期间 运动伤害 影响因素 对策

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）01（b）-0239-02

随着人们健康意识的不断上升以及体育运动的不断发展，体育锻炼已经成为各年龄层健康养生的主要方式，而大学生群体由于其精力旺盛，业余时间丰富以及接触各类体育运动的机会增加等原因，在成为体育运动的受益者同时，也不断暴露在运动伤害之下，阻碍其身心健康发展，同时引发了一系列的社会危害。因此，运动伤害已经变为危害学生健康的突出公共卫生问题，不容忽视。

1 影响因素

1.1 学生个人因素

1.1.1 身体因素

一部分非体育专业类大学生平时疏于锻炼，身体不够强健以及相应的身体机能弱化，在突然进行强度较高或对抗性较强的体育运动时，由于身体准备不足，极易发生运动损伤，如挫伤、碰撞伤等。此外，由于长时间大量运动，导致身体产生疲劳感，应变能力以及注意力也有不同程度的削弱，使运动损伤发生的可能性增加。

1.1.2 心理因素

体育运动本身就包含着竞技精神，而大学生由于其所处阶段，争胜之心以及自尊心更强，从而容易在体育活动中不顾危险，增加了运动伤害的发生几率。当然，一个性格外向型且富于冒险精神的人，也有可能在挑战某些具有危险性的运动中受到伤害。另外由于大学生本身对于某些因素甚至是出于对进行中的运动本身而产生恐惧感，如跳高时畏惧高度，担心腰或腿的扭伤等等这些情况，但又由于某些不可抗力因素不得不继续进行时，由于心理上的准备不完全，极易发生运动伤害事件。另外有一部分大学生由于心态上的不成熟，安全意识薄弱，更是大大增加了运动伤害的暴露风险。

1.2 缺乏有效的组织、监督与管理

据有关调查显示，运动伤害发生率较高的情况一般出现在无专门负责人组织的体育课外活动时间系统有效的组织安排是保障学生体育运动健康进行的基础，一个专业的负责人甚至是一个专门的运动监督体系，可以有效的规避风险。首先他们起到了运动前告知的作用，有利于帮助学生了解并加深该项运动的规则和方法，掌握更多的正确技巧，从而避免了大学生在从事体育运动中由于错误的技术动作以及对规则的不熟悉而导致运动伤害的发生。其次，专业人员的看护有利于全程、及时地监测每位学生的身体健康状况。通过提前掌握每位将要参加运动的大学生的基本情况，如体质状况、安全意识、技术要领掌握情况等可以针对性地做出适合他们自身的运动方案，减少发生运动伤害的危险因素。另外，全程的跟踪和记录对于预防和控制运动伤害起到了决定性作用。最后，缺乏有效的监督机制以及及时的救助机制不利于发现和排除安全隐患，加大了运动伤害发生的危险程度。随着社会的发展和需要，大学生的自主意识越来越强，在这种情况下，更需要一个健全的、专门的运动监督体系来保障他们健康成长、放心运动。

1.3 相关知识普及的不到位

如正确的运动技巧和姿势以及各类体育运动规则等知识，由于宣传或讲解不到位，会导致大学生在从事体育运动中由于错误的技术动作连续使用，加重身体的疲劳感，有碍机体的健康发育。加之学生在未了解规则就参与到一些体育活动，特别是竞争较为激烈的运动，极容易由于自身对运动规则的无知使自己、甚至是他人发生运动损伤。此外，未掌握运动损伤急救措施知识的大学生在遇到运动伤害事件时，应变能力以及挽救伤害进一步发展的能力要弱于那些懂得救治技巧的人。由此可见相关知识的储备对于运动伤害的发生、发展与控制起着重要的作用

2 合理对策

2.1 加强有关运动伤害的健康教育工作

做好健康教育工作，要从“知、信、行”三方面角度出发，“知”即正确合理的体育运动知识。想要减少运动伤害事件的发生，加强运动伤害知识相关的健康教育工作是非常有必要的。学校或从事运动相关的团体组织应力求多途径、全方位地进行运动伤害知识的普及工作。充分应用数字传媒、网络平台或亲身示教，传授体育运动的知识技巧，例如运动前正确的热身准备动作，科学合理的运动时间、运动周期以及运动次数等，如果从事对抗性较高的运动，如何应对危险性高的伤害，如何缓冲自己，从容的脱离运动状态等。同时应该组织相关的专家学者，以专题会议、讲座等形式强化大学生群体的健康知识。“信”即运动健康信念水平，每个大学生在参与体育运动时必须保有健康信念，健康信念决定行为模式，当大学生具备了较高的运动健康信念水平，在其进行体育运动过程中，自身感知到的疾病威胁和自我效能就会成为健康运动行为的直接导向。“行”即运动行为，教师或其他有关人员在监督学生进行体育活动时，应掌握每一个学生体质状况，分发护具，调整其不当的运动姿势，密切观察学生们在从事运动时以及从事运动后的面部表情、肢体动作、呼吸节奏等，做好记录工作，并及时反馈给有危险行为的学生，帮助他们改善危险的行为状况。

2.2 学校与个人实现有机联动，减少运动伤害发生

对于校方，学校行政部门应积极应对，做到定期维护体育器械，制定和完善健康运动的规定和奖惩制度，并协同财政部门做好各类护具的购买和保养工作。另外，应着重培养紧急运动伤的医疗急救人才，在条件许可的情况下，争取做到每次对抗性较强的体育活动中至少配给一名医疗急救人员。各级体育组织或团体应该高度警惕运动伤害事件的发生，严格遵守学校制定的健康运动相关制度，对于密集型、高强度型类体育活动，必须做到对每位大学生身体健康变化情况进行密切跟踪与记录，防止意外伤害的发生。

以教师为代表的负责人或监督者应做到规范示教，系统全面地讲解即将从事的体育运动规则和方法，突出强调安全运动的重要性。此外，在运动过程中，应及时对运动隐患进行排除，如学生着装不够简便适宜，运动中学生有过激动作，应及时指出并引导其改正。

最关键的还在于学生个人，应该有意识地进行健康体育运动，规避运动中的危险因素，

3 结语

大学生在校期间，学生、教师等监管人以及学校，应三位一体，实现有机联动，掌握运动伤害知识，提升健康信念年水平，让学生健康快乐地参与运动。

参考文献

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