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消化不良——香菜消化不良应试试韭菜和香菜吗？YES

香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

雪糕——热量雪糕热量不大吗？NO

夏日炎炎，来根儿雪糕真是美事一件。但雪糕里面添加剂多、油多、糖多，微生物超标的情况也很严重，一根雪糕热量从100千卡～350千卡不等，相当于一碗甚至几碗米饭的热量。吃雪糕要适量，并且购买正规厂家生产的雪糕。

受凉——葛根汤空调受凉宜喝点葛根汤吗？YES

中医认为“风为百病之长”， 夏季人们吹风扇吹空调易使颈项感受风寒湿邪，会出现颈肩关节疼痛、肢体麻木、眩晕，甚至恶心呕吐等症状。葛根汤由葛根、麻黄、桂枝、芍药、生姜、大枣和甘草等八味药物组成，解表散寒，濡养筋脉，改善局部血液循环，消除神经的压迫。

缺锌——口腔病缺锌可导致口腔疾病吗？YES

锌在维持口腔黏膜正常增殖和结构完整中有重要作用，缺锌易患牙周病，也可引起口腔黏膜受损害，还会增加患龋齿机率。膳食中充足的锌有利于提高口腔局部免疫力，肉类、海产品、禽类含锌较高，尤其是海鲜(蚝)，可达100毫克/100克(可食部)，蛋类、乳品次之，植物性食品较低。

学习——关键期学习有“关键期”吗？NO

后悔自己年少时没有好好学习？其实现在努力一点都不晚。来自《新科学家》的一篇文章认为，成年人大脑的可塑性，远远超过我们过去的认识。如果掌握了正确的方法，你也能像儿童一样学习。

扁平足——踮脚扁平足应多踮脚吗？YES

扁平足的人走路、锻炼往往容易脚疼，去旅游都是一种折磨。要改善，可以多做踮脚运动。站在踏板或台阶的边缘，脚后跟下沉，然后上提，感觉小腿肌肉的收缩。动作重复进行20～30次。很多女性怕把小腿练粗，其实不会，轻重量、多次数的做法只是加强肌肉的耐力，不会将肌肉增大。

苹果——甜粉红色带红丝的苹果最甜吗？YES

在挑选苹果时应选择表皮色泽黄里透红的，一般又脆又甜还带有一点微酸，味道很正。不要选绿里透一点红的，这样的一般味道寡淡，即使水分不少但甜味一定不行。不能选颜色特别红的，最好是有些粉红但不是红成一片，带许多红丝，另外果蒂处要陷下去深的，这样才甜。

炒菜——盐炒菜时放盐不用讲究吗？NO

1.用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维生素的损失，应炒过菜后再放盐；2.用花生油做菜，应先放盐炸锅，减少黄曲霉菌毒素；3.用荤油做菜，可先放一半盐，去除荤油中有机氯农药的残留，而后再加入另一半；4.做肉类菜肴时，为使肉类炒得嫩，在炒至八成熟时放盐最好。

鸡蛋——煮鸡蛋也有健康煮法吗？YES

“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，消化需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋，消化时间约2小时；煮沸时间过长鸡蛋，消化要3小时15分。其中“5分钟鸡蛋”最有益健康。美国医学界曾发表研究报告，成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂没上升，有益的胆固醇增加10%。

7小时——怀孕每晚睡7小时的女性最易怀孕吗？YES

英国《每日邮报》报道称，美国生殖医学协会研究发现，女性如果打算做妈妈，要增加怀孕的可能性，其实有很简单的方法：只要每晚睡够7～8小时，并且保证每日上床和起床时间固定，就可以把受孕概率提高15%～25%。

生姜——脱发涂抹生姜汁能治脱发吗？YES

由于生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。常见方法是把生姜压成姜泥，用纱布包上擦患处，再轻轻按摩，每天使用一到两次。

漱口水——刷牙漱口水能代替刷牙吗？NO

使用漱口水会让你的口腔留有薄荷味的新鲜气息。但是，我们是不是真正需要它呢？口腔专家称，虽然漱口水对清洁口腔有帮助作用，但是它永远取代不了我们用牙刷清洁牙齿和牙龈的机械动作。而且如果漱口水使用不当，甚至会降低牙膏的效用，出现效用相互抵消的现象。

花椰菜——关节炎吃绿色花椰菜能预防关节炎吗？YES

女性多吃花椰菜等十字科蔬菜能预防乳腺癌，但是花椰菜的好处不仅于此哟。研究发现，绿色花椰菜含有的萝卜硫素能延缓关节软骨破坏的速度，有效预防关节炎。

肚子——记忆力肚子越大记忆力越好吗？NO

研究人员发现，腹部堆积大量脂肪的人，肝脏和大脑中的核监管机构PPARalpha蛋白质含量水平低，易患痴呆症概率高达3.6倍。这项研究报告发表在《细胞》杂志上。“体重超重的人先耗尽肝脏中的PPARalpha蛋白质含量，但最终会耗尽整个身体包括大脑中的蛋白质。”

走路——痴呆走路能远离“痴呆”吗？YES

美国波士顿的癌症研究所发现，走路对减缓阿尔茨海默症（即俗称的老年痴呆症）和帕金森病形成有关键作用。运动中身体分泌的蛋白质FNDC5，释放到血液中形成鸢尾素可令大脑神经元保持健康，并产生更多新的神经细胞。因此，经常走路和散步，可以令大脑健康，从而远离痴呆。

核桃——益脑每天4颗核桃能益脑吗？YES

核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次25克～30克，约4个核桃或15粒花生。

男孩——豆浆男孩青春期宜大量喝豆浆吗？NO

大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春期男性经常大量食用豆制品，摄入过量植物雌激素，会使第二性征发育受到影响，使其外观不太阳刚，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

颈椎——鞋跟颈椎不好鞋跟宜超3厘米吗？NO

对于颈椎不好的人来说，鞋跟过高对颈椎的损伤也较大。一项研究发现，当鞋跟超过3厘米时，腿部的肌电图（采用电流电压剌激神经，检查神经传导波是否正常）就会发生改变，受力变得不均衡。因此，颈椎不好的人要注意鞋跟的高度。此外，买鞋时最好选择下午3点到4点这一时间段。

补钙——肝硬化补钙过度易惹肝硬化吗？YES

不少人把钙当成了“万灵丹”，但中国医学科学院肿瘤医院的研究人员发表在《中华流行病学》杂志上的一项研究提示，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。补充营养也是“过犹不及”，不要盲目补钙，以免好心办坏事。

智商——妈妈智商越高的女人越愿意当妈妈吗？NO

英国研究人员发现，智商越高的女人，越不愿意当妈妈。女性生子的欲望会随智商的增加而减弱，智商每增加15个点，当妈妈的欲望就下降25%。在美国，越来越多的女性放弃要孩子。在45岁的女性中，有1/5没有孩子，在高学历人群中，这一比例高达43%。

莲藕——抗衰老多吃点莲藕能抗衰老吗？YES

藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益。多吃莲藕有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

维生素C——感冒吃维生素C片预防感冒靠谱吗？NO

维生素C不是药，而是身体必需的一种营养物质，适量补充有益健康，但并没有足够的医学证据支持维生素C能预防感冒，

奇异果——便秘奇异果能缓解便秘吗？YES

奇异果中的可溶性膳食纤维可以加速肠道蠕动，有效预防和缓解便秘。比利时的一项实验随机挑选了38名成年人，每天食用3颗奇异果，3周后所有人的排便均有了明显改善。研究还发现，奇异果中的蛋白质分解酶有益于肠胃道健康，可辅助消化，提高肠胃舒适度。

针眼——破溃小针眼宜等自然破溃吗？NO

很多人认为长了针眼后不用治，等它自然破溃治愈。解放军302医院眼科主任何宏宇提醒，针眼也就是睑板腺炎，如果不到眼科及时治疗，眼睑的脓液不能及时排除，就会形成炎性肉芽，到时候小毛病拖成大问题，只能挨一刀，进行手术切除了，所以得了针眼后还是要及早治疗。