奇异果——便秘

奇异果能缓解便秘吗？YES

奇异果中的可溶性膳食纤维可以加速肠道蠕动，有效预防和缓解便秘。比利时的一项实验随机挑选了38名成年人，每天食用3颗奇异果，3周后所有人的排便均有了明显改善。研究还发现，奇异果中的蛋白质分解酶有益于肠胃道健康，可辅助消化，提高肠胃舒适度。