百岁老人天天练字跟岁月较劲

文/周一海

在山东济南市历城区港沟街道办事处芦南村，生活着一位百岁老人刘玉英，这位出生于1918年的老太太有哪些养生秘诀呢？

1.记忆力好 儿孙生日记得清清楚楚

1月28日上午，笔者驱车来到刘玉英老人居住的芦南村小区。老人的住所是村里统一盖的楼房，她住在一楼，外面有块菜地。

“快进屋坐下！”笔者刚到门口，老人就迎了出来，她一边招呼笔者进屋落座，一边让家里人给笔者倒水喝。老人衣着整洁、精神矍铄，没有一般百岁老人走路蹒跚的样子。笔者连忙给老人问好，请她先坐下，老人随后独自坐在客厅沙发上，并没有让人搀扶。

“你们想了解啥事，我告诉你们。”还没等笔者提问，老人就快人快语先询问道。这次采访就在一片笑声中开始了。

“我小时候家里比较穷，没有上过学。从10岁起我就跟着我妈做小买卖，和面卖馒头、磨豆腐，啥活都会干。”刘玉英老人笑着说，那时，家里的小买卖从年头忙到年尾，根本没有闲下来的时候。

老人说，在她二十多岁的时候，家里人在附近街上开了个酒坊，卖烧酒，丈夫忙不过来，她当掌柜的。由于自己不识字，不会记账，她就把白天的账记在心里，回家再拢账。这样下来，倒把记忆力练出来了。

“我妈脑子就是清楚。到现在，哪个儿女哪一天出生的，哪个孙子孙女哪天出生的，甚至出生当天的天气，当天发生的什么事，她都记得清清楚楚。”老人的三儿子贾协平在一旁补充说，老人生活完全能自理，耳不聋、眼不花，记忆力依然很好。

2.坚持锻炼 自创“磕头拜四方”锻炼法

“我妈爱锻炼，摸索出了一套自己‘磕头拜四方’的锻炼法。就是早上朝东磕，中午朝南磕，下午朝西磕，晚上朝北磕。”老人的小儿子贾虎平介绍说，老人每次磕头，一口气能连续磕100个，原来一天磕900个。现在年纪大了，逐步减少了次数，但每天还是不低于500个，这种独特的锻炼方式已坚持三四十年了。

“我每天早上起来就做‘干洗脸’，就是用手揉搓脸面和眉头，还揉肚子，每次都是揉100下。”刘玉英老人接过话茬，一边给笔者示范一边介绍说，早上起来，自己先伸伸腿，揉搓关节，然后就做干洗脸、揉肚子，一遍下来要半个多小时。吃完早饭后，先打开收音机，听一些保健知识，感觉不错的养生办法就自己跟着练，然后再开始练字，天天如此。

3.家庭和睦 遇到矛盾都是怨自己

刘玉英有七个子女，问起和儿媳们相处的秘诀，老人笑着说，“遇到矛盾，我都是怨自己，从不怨别人。”“家庭大了，人多事多，要说家里没一点矛盾不可能，天下也没有这样的家庭。只是我妈遇到事，看得明想得开。”小儿子贾虎平笑着说，尽管老人嘴上说自己岁数大了，家里的事啥也不操心了。其实，有些事情还是要管的。

“都说一辈子不管两辈子的事，她连三辈子的事都管。”贾虎平说，二哥患病十来年，老人每天亲自做饭、喂饭。二哥去世后他的小儿子，也是老人最小的孙子，订婚结婚的每个过程细节，老人也要亲自过问。如今，老人光直系子孙就有六十多口人，已经有五代了，每个家庭都很团结和睦。

4.独特饮食 不挑食但日常很少喝水

问起老人的饮食情况，贾虎平介绍说，老人吃饭不挑食，不多吃，也不吃零食。近两年老人饭量比原来小了，大约一天吃一个多馒头，每顿饭要喝一碗粥，有时候一天只吃两顿饭。农历每月的初一、十五忌口，不吃荤。另外，老人还有一个不同于一般老人的习惯，也可以说颠覆了一般的养生知识，就是老人不爱喝水。除了每顿饭喝一碗粥外，一天之内几乎很少喝水。

“我就是不大爱喝水，倒也没有感觉有什么毛病。”刘玉英老人笑着说，年轻时，家里开酒坊，她喝一点自家酿造的酒，现在酒也不喝了，从来没有抽过烟。

“老人忙碌了一辈子，现在也闲不住，一楼前面有点空地，老人和我大姐姐，就利用空地种了些菜，整天浇水松土，看到蔬菜长出来了，老人就很开心。”小儿子贾虎平在一旁介绍说，老人平时就食用自己种植的绿色蔬菜。另外，老人年轻时蒸馒头、蒸包子卖，现在还闲不下手，几乎每周都要自己调馅，包水饺吃。

5.天天练字 邻居求字图个喜庆

采访之前，笔者听说老人现在天天练字，就提出要看看老人写的字。刘玉英老人闻听赶紧站起身来，引领笔者走到旁边的阳台。只见阳台上摆放着桌椅，桌子上有一些纸张，上面的字迹工工整整。

笔者注意到，老人写的这些字中，大多数是“共产党好”和“共产党万岁”。问起原因，刘玉英老人回答说：“我能活到这么大年纪，要感谢共产党领导得好呀！你看看现在的日子，想也想不到。”

小儿子贾虎平介绍说，老母亲本来没有上过学，并不识字，由于从年轻就当掌柜的卖东西，慢慢认识了一些常用字和自己的名字。几年前，老人到二女儿家串门，看到懂书法的女婿每天清晨都练字，回到家后就要自己练。于是，家里人给她买来纸笔，老人就一边学习一边练起字来。

“一开始，她一天写字要花三个小时，一星期能写5000多字。后来，我们怕累着她，写字量稍微少点了。”贾虎平说，现在，村里人和亲戚朋友都知道母亲100岁了还练字，就经常索要这些字样，大家都讨个喜庆。

“我母亲练字，写什么都是她自己挑。她写共产党好，是发自内心的！”三儿子贾协平说，老人爱看电视新闻，还关心国家大事，看不懂的就问旁边人咋回事，脑子一点儿也不糊涂，对社会上的事明白着呢！

“其他的孩子我都供他们上学了，就是大女儿没有让她上学，她到现在还埋怨我，那时候家里穷做买卖，也没能力管她。”刘玉英老人笑着说，现在80岁的大女儿也跟着她学习练字了。老人还告诉笔者，她有这样健康的身体和大脑，得益于长年累月坚持写字。老人说，每天写写字，不仅晚年生活充实，而且可以活动手指、筋骨，这样才有精力跟岁月较劲。