假如爱人背叛了你

爱是一道光——若是爱人出轨，爱就成了一道绿光。

信得多深，就会摔得多疼。爱人的背叛不仅令人疼痛，还伴随着信念崩塌和自我怀疑。那些自问令人饱受折磨，正因如此，若爱人出轨，第一件事就是重建对自己、对世界的信念。被爱人骗的人很可能没什么错，被骗的唯一原因就是他们自己很诚实。人们往往以己度人，越是诚实的人，越认为爱人和自己一样诚实；越是惯于撒谎者，越认为爱人跟自己一样有机会利己时自然会说谎，于是他们撒谎时更没有心理负担——反正大家半斤八两，拼的只是机会和技术。信任是我们生活中必不可少的一部分，尤其在亲密关系中，越是深爱，自然越是信任。所以，你要意识到的第一件事就是，假如你因为开始时太过相信爱人而被骗，问题不在你身上。

第二件事，是接受现实。无论你多希望一切从未发生，否认现实都只会让你过得更糟。可以从不同角度来看待现实，承认自己被背叛被伤害，同时将这看作一次自我成长的机会。寻求专业心理治疗师的帮助，寻求亲人、朋友的支持，不要在人前假装一切都好，却在人后独自承受痛苦，用工作、喝酒、抽烟甚至自残来麻痹自己。

第三件事，不报复。报复的滋味并不如你想象般甘美，报复是先伤己，才伤人。实际上它会延长痛苦，策划报复的被骗者承受压力的时间更长，更难以开始新生活。此外，报复往往可能会引发对方的新一轮报复。不在自己身上的伤，再重都是轻伤。人们往往会低估自己对别人造成的伤害，对方自认给你造成了10点伤害，而你实际感受到的伤害是15点，因此你策划了一个“能给对方造成15点伤害”的“公平报复”，这回对方感受到了20点痛楚……如此循环往复，不断升级。你本可以在3个月内痊愈，最后却在这样的“以牙还牙”里蹉跎多年。

最后一件事，考慮是否要继续和爱人在一起。

前三件事都可以独立完成，但最后一件事，必须有背叛者参与。背叛者是初犯还是一犯再犯？是真的悔过还是试图轻描淡写？不要让背叛者将出轨的理由推到“你不够好”上，即使你不够好，即使你们之间的关系出了问题，一个负责任的爱人也应该直接跟你沟通，或寻求婚姻咨询。假如背叛者意识不到自己的责任，或者无意结束出轨、无法理解你的伤痛，那么即使继续，你也可能一再受伤。

（游识猷/文，摘自《南方人物周刊》）