长寿，不看基因看习惯

有些人认为寿命天定。什么叫寿命天定？意思是说人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了的。或者说，爸爸妈妈的基因已经决定了一个人的健康和寿命长短。

但是，基因虽然重要，可并非最终决定因素，随着医学技术的发展，人的健康和基因越来越多地由我们自己来掌控。

根据科学研究，人的健康与四大因素有关，那就是：遗传因素、社会和环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素。其中遗传因素占15%，社会和环境因素占17%，卫生服务因素占8%，行为与生活方式因素要占60%。

持有遗传决定观念的人可能不相信，基因都定了，健康还会有变化吗？是的，基因定了的，只是表示发病的概率比一般人高，而并不一定会发病，如高血压、过敏体质、糖尿病、癌症、近视眼、痛风、结石等，都是与基因缺陷有关的，但是只要自己注意行为与生活方式，就能够做到有基因同感也不一定发病的。

大家都知道鲁迅先生吧，大哥周树人，二弟周作人，三弟周建人，他们是亲兄弟，遗传基因是相似的，按理他们的寿命应该差不多吧！可是，事实上他们的寿命相差甚远，鲁迅活了56岁（1881～1936年），周作人82岁（1885～1967年），周建人96岁（1888～1984年）。鲁迅先生给许广平的信中提到过，一天吸烟30～ 40支，而许广平也说过，鲁迅吸烟最多时一天达50支。我们认为正是吸烟戕害了鲁迅的健康。

有一位新西兰奥塔戈大学的教授，叫珍妮·康纳，她花了整整十年时间，找到确凿证据表明，酒精是口咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳房癌的罪魁祸首。另外，还有证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。珍妮·康纳强调，这可能是我们所有饮酒者始料未及的。

其他的证据如糖尿病与多食少动有关；多盐、多油饮食与高血压有关；不注意用眼卫生与近视有关；不洁性行为与艾滋病有关……这些例子，不胜枚举，一概指向生活方式因素。

我们之所以重视行为与生活方式因素，其中最主要的原因是影响健康的四大因素中，只有这一项可以是由我们自己掌控的。

时代车轮滚滚向前，目前已经迎来基因技术的黎明，研究者初步探明缺陷基因，以及打开和关闭缺陷基因的机理。如癌症，有原癌基因与抑癌基因，只要让抑癌基因起主导作用，就能够预防癌的发生。

当下有一个热门医学，叫“转化医学”，用改变基因的办法，让异常细胞向正常细胞转化；未来的“基因编辑”技术更為吸引人的眼球，这个技术干脆直接瞄准基因，进行“改造”和“修正”，那基因可以由人的意志操控。

由此我们相信，人类征服基因的日子已经为期不远了。

（胡惟勤/文，摘自《健康博览》）