足球中场位置的技术特点及训练方法

丁国斌

前言：一个世纪以来，足球的打法和阵型发生了巨大的改变，其中最大的变化特点无疑是中场。中场球员既是进攻的制造者，同时又是拓展防守的壁垒，是不容置疑的核心枢纽。本文将对中场位置的特点、球员应具备的各项素质及训练方法进行论述。

随着足球规则的不断更新和严谨，引发了足球阵型在近百年巨大的演变和发展。1925年由英国查曼普创造的为了适应越位规则变化的W-M阵型，通过牢固的防守瓦解对方的进攻。这一阵型一时间波及欧洲甚至整个世界，在1958年巴西队以1-4-2-1阵势开创了阵势演化另一篇章。随后格式阵型在世界球坛争奇斗艳。无论是哪一种阵型，终究是防守与进攻的权衡与转换，而随着足球规则的不断完善，从而促使足球的阵型理念由进攻和防守的两极发展内化向中枢靠近，良好球场的调度转换可以使得攻守游刃有余，于是中场成为了球队的重要枢纽，进而成为场上核心位置，中场球员成为攻守转换的核心。

中场球员主要是指分布在球场中场中路及边路的球员，中场球员在现代足球打法当中的作用主要是创造攻守转换的可能性空间，即进退自如，中场球员在进攻的过程中梳理进攻路线，创造进攻机会；在防守的过程中构建防守屏障，在此过程中，中前卫与边后卫充分发挥位置特点，拉宽战线及转移方向。可见，中场球员是场上的重要纽带衔接和串联着整个进攻与防守。

一个成功的中场球员的培养是十分艰辛的，他不仅需要有良好的身体素质与足球技术，同时要具备突出的个人能力或强势的技术优势，最重要的是具有超高的足球智商即天才般的传球创造力。同时，单纯的固守本职把守位置已经很难满足现代足球的迅猛发展，这便要求场上的球员能够完成迅速的交叉换位，灵活的变换，这对位置相对灵活的中场提出了更高的要求。目前中场球员根据其技术特点和作用大致可以划分为传控组织型、平衡性、技术突破型三类。

近年来，战术体系仍在不断的更新换代，受巴萨罗那俱乐部和西班牙国家队优秀成绩的影响，“TIKITAKA”战术近年来不断升温，目前“瓜帅”所带领的德甲霸主“拜仁”也正在使用这种战术。所谓的Tiki-Taka（中文名：极致传控），并不是西语或英语，这个词汇实际上是象声词，其实就是用来形容球员们在场上快速的短传。它主要包含传控组织和高位逼抢两大内容，它的传控多采用成功率最高的短传球，有时能极致到全场控球率80%，這就意味着对方整场都在做无谓的拼抢防守。它的高位逼抢是将防线压制到半场，本方守门员经常出击，来担当了隐形的拖后中卫，虽然后场留下了大面积反击空间，但对方全队的态势长时间被压制成防守态势（包括锋线队员），且全队的传球路线在前场疯狂反抢的逼迫下，很难组织出有效的反击。这种打法一度被人称为“催眠打法”。很多队伍开场不久就陷入了身、心崩溃的境地。

这种新打法十分强势，对球员技术要求也极为苛刻，在最小范围内成功的传接控（包括守门员），可以说让全队变成了中场球员，也提升了中场球员在未来足球发展趋势中愈演愈烈的重要性。西班牙队伍中多为身体不足但灵敏有余的球员，与亚洲球员的特点不谋而合，那我们是否可以吸取其精华呢？至少此打法中最核心的能力培养正是足球之根本，更是未来之趋势——极致的传控，即我们前文提到的“个人技术”和“二过一”配合训练。目前世界上所有主流的打法，都建立在高强、高速、高精的基础上的，它迫使各个位置上的球员能力突破，至少具备10年前只有中场位置球员的要求。因此我们可以预见到的一个事实就是，未来所有位置的球员都只有具备和满足了这些升级版的最基本条件（体、智、技）和意识（战、心）的能力，才能有可能理解和适应各种多变的打法，为自己有可能的职业道路奠定一个基本的平台。

优秀的中场球员一定是具有良好的综合素质。其中先良好天身体素质条件、优秀的足球控传射技术以及敏捷的思维能力和创造能力。可以总结为个人能力：体、智、技、战、心；即个人体质、智力、技术与战术意识与心理素质。一个优秀球员的成才道路是艰辛和漫长的，其中凝聚了个人的努力与科学的训练，下面将简单列举一则中场训练方法。

球队运用哪种进攻战术随球员水平和临场情况而定，但球场上所有的较复杂的进攻战术如“4打3”，、“3打2”，“反切”（中路/边路）、“反越位”（后插上）、套边（外绕）、内切（反扣）等，这些都是建立在最基础套路上的，即最少人数的配合，也是最有效的练习“墙式二过一”，无论是直塞、横传、还是反切的方式，关键是在场上要有“找墙”和“做墙”的意识，这就要求运动员长期养成合理处理球的方式，以最经济有效的办法，获得进攻空间。在基本掌握“墙式二过一”的方式后，多做团队练习，练习中限制控球次数，强制其多做无球观察，找到配合球员，多以团队力量控制球。

如小场地攻防练习：

形式：1对1、2对2、3对3.以带球攻破底线得分记胜，抢断反攻，3-5分钟一局。

场地要求：长方形（5*10米），两侧分别站立3名做墙队员。

球员要求：3脚以内触球（逐渐递减），结合带球和做墙方式突破防守，积极努力向两侧6名做墙球员需求帮助。

（作者单位：西华师范大学）