你与你的另一半了解“情绪价值”吗？

Soyota

环顾身边的朋友圈，有些夫妻看起来并没有太大的问题，但最后还是以离婚告终。深究起来，原因竟是“一方无法提供给另一方以‘情绪价值”，他们只在乎实用的创造、可见的成果、有效的交流、有目的的行动——这不能说是错，但基于这种态度，一方接受不到另一方的“情绪价值”，内在的需求得不到满足，心灵就成了黑洞，终有一天，幸福会被这个黑洞吞噬。

希望读完本文，你和你的另一半都能意识到，“情绪价值”到底有多重要。

什么是“情绪价值”？

简单来说，“情绪价值”就是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的“情绪价值”就越高；一个人越容易让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的“情绪价值”就越低。

在物质越来越丰富的当下，许多人逐渐有了让自己保持一定品质生活的能力，对于女性来说，独自抚养孩子的能力也越来越强。经济学上有个词叫做“边际效用递减”，简单举例，就是你肚子饿的时候，吃的第一块饼和吃的第五块饼，带给你的满足感是递减的。也就是说，物质越丰富，物质的边际效用就越低，带给你的幸福感也越弱。再举个例，假如你自己已拥有各大一线品牌包包，你的另一半在你生气后又给你买了一个，你的爽感必定不如那种第一次收到大牌包的人。

这说明了随着生活条件的提升，大家会越来越不注重物质，反而更在乎精神的愉悦、心灵的舒适——比起房产证加不加你名字，你可能更在乎你的另一半是否能哄你妈开心、是否能多陪伴孩子好让你多点自由时间、是否能尊重你的爱好并包容你的作……

这种需求的改变，也体现在婚介市场上。根据某权威婚介App公布的数据，如今有30%～40%的姑娘，在择偶标准里不再硬性要求男方有房有车年薪××万（因为姑娘自己经济条件就很好呀），转而要求男方能和自己三观一致、有时间照顾家庭，还得有一份陪自己疯陪自己浪的激情和浪漫。姑娘们对男方物质价值的要求降低了，对情绪价值的要求反而上升了！

这也可以解释，为什么有的长相一般、工作一般、家世也一般，整体只能打60分的人，却找到了一个长得好、家世好、收入还高的90分对象——那个在世俗条件下就打60分的人，也许在“情绪价值”这一点上能打95分！能让另一半随时保持稳定、轻松、舒适的心情的能力，可以说是一种宝贵的超能力，是用多少钱也买不来的。

体现“情绪价值”的场景示范

你的“情绪价值”是高还是低呢？来看看下面几个常见的场景，如果是你，你会怎么做？

☆场景一：和另一半约好了见面时间，你到见面地点等了已经有30分钟，对方竟还没到。

低情绪价值：使出夺命连环Call，不耐烦地抱怨：你什么意思？迟到了那么久，不知道我一直在等吗？

导致的结果：对方不仅不体谅你等了那么久，可能还会烦乱地和你吵架，且下次继续不在意约会时间。

高情绪价值：打电话过去，关切地询问：你没发生什么事吧？我好担心你哦！没关系，你开车慢点，注意安全！

导致的结果：对方觉得你等了这么久，不仅不生气竟还那么关心他，满心愧疚，加速赶来，下次会格外注意不迟到。

☆场景二：另一半在洗碗，你走过去发现—个碗竟然还沾着油污。

低情绪价值：立刻指责对方：怎么碗都洗不干净啊！看看，还有油！这么简单的事也做不好。

导致的结果：对方觉得自己付出了劳动还被指责，满心怨气，要么和你争执，要么干脆以洗不干净为理由再也不洗碗了。

高情绪价值：当做没看见，默默放下，等会儿自己补救，然后轻松拍拍对方的肩膀夸奖：你现在越来越能干了，家务也做得那么好。

导致的结果：对方越洗越轻松，起码对洗碗这件事毫无排斥心，甚至还会主动分担别的家务。

☆场景三：另一半因为工作不顺，回家情绪不高，和你说话也心不在焉。

低情绪价值：觉察到对方的不开心以后指责对方：能不能别把工作上的破事带到家里来，我和你说话你到底听见没有？

导致的结果：对方觉得不被理解，要么干脆迁怒于你，要么关门自己静一静，总之不会和你深度沟通自己坏情绪的由来，你也失去了一个了解对方的机会。

高情绪价值：觉察到对方的不开心以后，关切地询问：今天在单位不顺心了吗？还是因为新项目的事吗？要不要对我说说看？

导致的结果：对方如果愿意说，可能顺势就将坏情绪排遣出来了；如果不愿意说，起码感受到了你的关怀，对你心怀感激。

让我们来猜猜吧，其实你懂得如何提供“高情绪价值”，对吗？然而事实上，你更多时候提供的还是“低情绪价值”吧？为什么会这样？

因为，对于很多人而言，刚与对方恋爱或新婚时，都会格外注意为对方提供高情绪价值，爱情的荷尔蒙会让人在一定程度上改变自我，将“自我”优化成一个细心、体贴、善解人意、情结稳定的人。可随着相处时间越来越长，荷尔蒙消散，不再注意为对方提供高情绪价值，那个尖骏刻薄、冷漠自私、情绪起伏不定的“自我”便肆无忌惮地出来撒野，这也是为什么很多夫妻在一起生活的时间越长就越受不了对方的原因。

如果不想一拍两散，如果还爱着对方，那么，是时候学习一下，如何提升自己的“情绪价值”了。

如何提升自己的“情绪价值”

一个高情绪价值的人，让人如沐春风、身心愉悦，自然容易獲得朋友和机会。于己于人，提高“情绪价值”都是双赢的事。建议每个人都尽量朝着以下几点努力，先不说事业运会提升，起码你的家庭一定会更和美。

1.口吐善言

我们先来看这样一个小故事：有一位樵夫在森林迷了路，一只母熊收留了他。第二天樵夫离开时，对母熊说：“谢谢你照顾我，但是你身上太臭了，真让我受不了。”母熊很沮丧，于是对樵夫说：“那你砍我一刀作为对你的补偿吧。”若干年后，樵夫又遇到了母熊，问它身上的伤口好了没有。母熊回答：“身上的伤口早就好了，但你说的话，我一辈子都忘不了。”

是啊，真正伤人心的东西不是刀子，而是语言。古人言，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。请记住，无论对任何人（哪怕至亲的人），贬低、咒骂的言语，一次都不要说，而鼓励、赞美的话，说多少都不嫌多。

2.关注他人，恰当回应

我们再来看一个小故事：一名职员觉得自己的老板资质平平，很不服气他的成功。有一次他与老板一起陪客户吃饭，有位客户一直小心翼翼护着衣袖，还不时轻抚袖口。老板发现了，便对那位客户说，这身衣服很有品位，很适合你。那位客户立刻喜笑颜开，告诉老板，这是他儿子为他买的。随后，老板与客户相谈甚欢，可想而知，随后的业务开展也很顺利。

关注他人并给予恰当的回应，也是“高情绪价值”的表现。在婚姻生活中，对另一半的细心观察、妥帖回应，不仅让对方觉得自己很重要，也会让你们的情感更加牢固。

3.学会操控自己的情绪

大家还记得《欢乐颂》里那位邱莹莹吗？有一集“五朵金花”都被困在了电梯里，邱莹莹却不合时宜地讲起了恐怖故事，最后把自己吓到，竟又哭哭啼啼起来，说自己不想死……

假如你有这样一个情绪大起大落的朋友或配偶，会不会很崩溃？那你自己是不是这样的人？尽量让自己情绪稳定，不仅能提升你的“情绪价值”，也有助你成为一个成熟的人。

4.提升自我的存在价值

为什么我们本能地愿意靠近一些人，却对一些人避之不及？那是因为，人们自然地会想与一个博学、聪慧、有见道、性情温和的人相处，好过与一个没见识、喜欢搬弄是非、小心眼的人相处。修炼自我，提升自我的素质，自会吸引更多人到你周围，这也是“情绪价值”的提升。

请相信，在人们对心灵舒适度的需求越来越大的今天，拥有高情绪价值的人，迟早有一天会成为最大的人生赢家。