瑜伽小船

杨倩洁

今天，一起试着将我们的身体变成一条小船吧。

找着北

《3-6岁儿童学习与发展指南》：健康——利用多种活动发展身体平衡和协调能力。

核心素养：健康生活。

给把力

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增進、保持体力和健康。 —— 亚里士多德

加点料

1.扫描二维码，看一看动作示范。

2.如果爸爸觉得动作有难度，也可以先试试简单的半船式。

扫描二维码，看看半船式的动作示范。

3.时空建议：午休后，爸爸和宝宝在客厅游戏垫或户外草地上进行游戏。

4.延伸问题：你见过哪些船？