藏族锅庄舞的流行原因探讨

张兰平

【摘要】藏族锅庄舞具有有健身强体、简单易学及娱乐等文化特征，在非藏区流行，并成为大众喜爱的一种健身方式。

【关键词】藏族；锅庄舞；流行；原因

【中图分类号】J722 【文献标识码】A

据《民族词典》记载，锅庄舞是一种藏族的民间舞蹈，在云南、四川以及西藏的昌都一带地区较为流行。锅庄舞是藏民族在漫长的历史长河中，逐渐形成的一种在宗教仪式、活动庆典以及闲暇时聚集在一起跳的集体舞。藏族锅庄舞的舞蹈语汇与动作、图示、身形姿态是对藏族宗教仪式与日常生活情态的摹写。有礼敬天地时的神圣、有崇拜神山圣水时的崇敬，有策马扬鞭时的矫健，有播撒籽种时的艰辛，有引吭高歌时的豪情，有丰收庆典时的欢腾。

近年来，内地喜欢跳锅庄舞的人越来越多，在许多城镇的大街小巷到处都能看到锅庄舞爱好者伴着优美的音乐翩翩起舞，成为城市生活中一道靓丽的风景，极大地丰富着人们的精神文化生活。锅庄舞为什么会如火如荼地兴起，并地受到人们的青睐，是有其深刻的历史文化原因和现实的心理需求的。归纳起来，主要有以下诸方面的因素。

一、在崇尚全民健身大背景下人们选择了具有健身强体锅庄舞

人们对美好生活的向往，首先从健身强体开始。 改革开放近四十年来，我们的祖国发生了巨大的变化。经济迅速发展，人民生活水平日益提高，国家日益强盛。人们向往更加幸福美好的生活，他们希望身体更加健康，心情更加愉悦，精神更加充实，成为一种生活追求。选择一种适合自己的既能锻炼健身又能够交流沟通，增进友谊，愉悦身心且简单易行的运动载体就成为一种必然。锅庄舞恰恰能够满足人们的这一要求。“锅庄”的动作大致可以分为两类，一类节奏缓慢，舞姿舒展优美；另一类节奏急促，舞姿热烈、奔放。无论舒缓还是激烈，都对身体健康具有促进作用，是一种科学的健身手段。跳锅庄舞不仅能够满足健身强体的需要，提高人的协调能力，锻炼反应能力，提高人体的速度、耐力、柔韌等身体素质，而且还可以愉悦心情。舞者在跳锅庄舞时一边舞蹈一边歌唱，场面欢快和谐，通过各种舞姿可以体现出艺术感情，促使参与者心情舒畅。无论是观众还是舞者都可以从中得到美好的审美体验，并且能够缓解人们沉重的生活压力。

近几年来，人们把锅庄舞与健身强体结合起来，在实践中。涌现出了一大批热爱体育健身、热爱舞蹈、热爱藏族文化的人士锅庄舞进行了符合时代的改编，并在其基础上融入了健身操动作以及各民族人民都喜欢并接受的运动形式，将健身运动与民族舞蹈表演有机结合，使得藏族锅庄舞更富有大众性，更容易在非藏区推广，在全民健身中发挥了更大的作用。因此，喜爱和接受锅庄的越来越多。这种现象从广义上说，大大丰富了中华民族传统舞蹈文化，为舞蹈体育化、大众化做出了积极的贡献。

二、锅庄舞的舞蹈元素满足了人们的审美需求

没有哪一种舞蹈像锅庄舞这样，集音乐、歌舞、体育、健身、娱乐、服饰等诸多美的元素为一体，这些特征使得它具有丰富的美学内涵和艺术魅力，它的艺术性、综合性极大地满足了人们的审美需求。如果说健身强体是锅庄流行的第一要因，那么林林总总、各式各样的广场舞、健身操等形式都可以满足这一要求，为什么选择锅庄呢？这与人们对听觉（音乐）与视觉（舞蹈、服饰等）的美的追求与欣赏是分不开的。藏族生活在雪域高原，地域辽阔，有广阔的生活空间，由于地理及地域的关系，造就了藏族人民包容、宽厚、豪迈的民族性格，他们热情开朗，豪爽奔放，以歌舞为伴，自由地生活。他们在辽阔的草原、静谧的湖畔、绿草如茵的山坡上纵情放歌，藏族民歌高亢嘹亮、抑扬顿挫、曲调悠扬、悦耳动听。他们在蓝天白云下振臂舒袖、踏歌而舞。舞姿或雄健粗犷、激情似火，或千回百转、柔美如水。千百年来积累了非常丰富的音乐曲库和舞蹈式样。或虔诚地敬奉神灵、或热情地歌颂爱情、或深情地礼赞生活、或生动地描述劳动场景……在健身场所播放这种优美的音乐，从听觉上就能引起人们的广泛兴趣，情感的强烈共鸣。这也是许多形式的广场舞也使用藏族歌曲为舞曲的一个重要原因。

锅庄舞舞姿优美飘逸，身形矫健舒展，节奏自然明快，动作随意奔放，集鲜明的民族特色、丰富的舞蹈表现形式、深厚的文化内涵于一体，体现出表演性、观赏性、娱乐性的艺术特点，在视觉上具有极强的美学观赏价值。藏区地域辽阔，藏族的分布按照方言划分，可分为康巴、卫藏、安多三大部分。康巴藏区位于青藏高原的腹地和川藏高原的西北部；卫藏藏区是藏族文明的发祥地，即古代吐蕃王朝的国都，主要位于青藏高原的西部；安多藏区则位于青海、甘肃、四川与西藏接壤的高山狭谷地带。如此广阔的生活区域以及地理特点，造就了不同藏区锅庄舞的种类繁多，多姿多彩。每个藏区的锅庄舞的形式各具特色，按照流行地域和舞蹈性质大体分为农区锅庄、牧区锅庄和寺庙锅庄，因此，可供人们选择欣赏的曲调及舞蹈动作非常之多，是一个取之不尽，用之不竭的艺术宝库。真可谓水深则流静，根深则叶茂，这就是锅庄舞经久不衰，人们越跳越爱跳的原因了。

还有一个不可忽视的是着藏族服饰跳锅庄舞也是热爱锅庄的人们的一大乐趣和对锅庄追捧的原因之一。色彩华美、款式丰富的藏族服饰让人们在审美过程中陶冶性情，给人以美的熏陶。舞蹈艺术源于生活，服饰也是一样的。藏区地域辽阔，藏族服饰种类繁多。源于不同藏区的服饰经过艺术化的设计改进，款式及色彩亮丽美观、五彩缤纷、美不胜收，为人们的选择提供了很大的空间。可根据个人的喜好选择自己喜欢的风格、款式、颜色，也可集体统一选择，作为集体的标识。无论如何选择，人们在纵情歌舞的同时，身着美丽的藏装起舞，既满足了个体对服饰美的追求，又体现了集体团队意识。闲暇时间，身着藏族服饰拍照也是热爱生活的人们的美好享受。同时，通过服饰这一文化载体，又让人们进一步了解熟悉热爱藏民族。

三、“团队”“集体”的组队表演形式满足了人们的交往需要

在锅庄舞的演变中，团队与集体一直是核心，也是锅庄舞的生命力所在。“锅庄”在藏语中称为“果桌”翻译成汉语就是“圆圈”歌舞的意思。可以理解为形式为载歌载舞，歌舞相互辉映的圆圈舞。锅庄舞既是藏族人民在宗教活动、盛大节日仪式上的正式的舞蹈，也是在劳动生活间隙的率性而舞，心灵小憩。现代锅庄舞经过长期的演变，原有的强烈的仪式感有所弱化，而增加了随意、率性、热烈、欢快的成分，顺应了当下人们的生活快节奏与审美情趣。

锅庄舞是一种自娱性极强的集体舞蹈，同时具有很强的包容性和参与性。在舞动的过程中众人们不分尊卑围成一圈，随着音乐的节奏按一定的程序顺时针方向边歌边舞，步调一致前进，既有个人的发挥，又有群体的配合、队形的变化，体现出了团结协作、步调一致、同心拼搏的精神，有利于养成成员的集体主义精神和团队意识。

另外，经常参加有益的集体活动还能培养人际交往能力、沟通能力，学习到各种有用的知识，不断提升自我，丰富精神世界，人与人之间正能量的交流也能起到净化心灵，忘掉烦恼，宣泄郁闷的情绪的作用，达到身心的和谐。

四、简单易学优美舒展的舞蹈特点使人们广泛参与成为了一种可能

锅庄舞的动作与藏民族的文化传承、宗教信仰、生产劳动、民风民俗、情感生活等息息相关，表达了对自然、对神灵的虔诚与敬畏，对生活的热爱，对劳动的赞美，是情感的真实表达，是坦然面对环境的乐观态度。锅庄舞的一大优势是舞蹈动作来源于人们的日常劳动生活中，主要是踏步、跳跃、转圈、甩臂等劳动时的各种动作，是最自然、最简单的生动活泼的身体活动方式。对没有舞蹈基础的人来说易于上手学习，锅庄舞在动作上要求不高，动作幅度可大可小，运动量也可以随意掌握，并且健身活动的成本低廉。可以在各種聚会场合中展现，基本上不受场地、人数的限制和影响，是可以徒手进行的舞蹈，舞者不分男女老少均可参与，只要有一定的空地，家里家外都可以进行。舞者可根据个人体质状况，选择练习的强度。锅庄舞动作刚柔相济，节奏明显，舞姿优美，能够充分锻炼人的协调能力，心肺功能，使人体型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，无论对舞者和观者都是一种美好的享受。因此，锅庄舞是适合大众广泛参与的一种非常有益的文化体育活动。

五、结语

锅庄舞是藏族优秀的传统文化，将民族特色、民俗、舞蹈、音乐、深厚的文化内涵融为一体，是将体育健身得到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和音乐美结合起来的一种美好的享受，自然受到人们的喜爱并成为大众健身喜欢选择方式。

参考文献：

[1]李加才让.藏族果卓舞文化审美特征浅论[J].青海师范大学学报（哲学社会科学版），2005（5）：71-74.

[2]薛强，吴皓.藏族锅庄舞跨文化传播研究[J].大舞台，2005（10）：181-182.

[3]陈秀莲.藏族锅庄舞的源流与特征研究[J].陕西教育（高教版），2012（9）：67，60.

[4]刘强.藏族锅庄舞的文化底蕴及价值研究[J].大舞台，2013（9）：231-232.