探析接受式音乐疗法和奥尔夫团体音乐治疗在大学生心理健康教育中的干预作用

张瀚文

【摘要】大数据时代下的21世纪，信息化发展日新月异。然而，社会思潮的纷繁复杂和生活环境的庞杂纷乱，使得大学生的个人社交障碍以及自闭症等心理问题日趋凸显。本文以音乐心理学为理论基础，把接受式音乐疗法和奥尔夫团体音乐治疗作为介入大学生心理干预的新媒介，用音乐舒缓人的負面情绪并积极引导在心理危机中的大学生走出阴霾，探索出一条适合当代大学生心理健康教育的新途径。

【关键词】接受式音乐疗法；奥尔夫团体音乐治疗；大学生；心理健康教育

【中图分类号】J60 【文献标识码】A

一、音乐治疗的历史发展和高校现状

早在1944年，音乐治疗就成为了美国密歇根州立大学的一个正式学科，并随之逐渐发展完善，且形成了众多理论流派。如今，美国近百所大学设有音乐治疗专业，培养学士、硕士和博士生。虽然，音乐治疗在中国还是一门年轻的应用学科，但在我国古代文献中早已有大量综述记载关于音乐理疗和身心健康的文字。中国是音乐治疗最古老的发源地之一。可惜的是，几千年的历史文化产物并没有得到有效传承。直至上世纪70年代，我国的音乐治疗才开始慢慢兴起并在未来的这30多年里逐渐走向成熟。

中国的音乐治疗理念是中西合璧的，除了接受西方的新兴理论之外，还结合本土化特色进行技术创新。把音乐治疗结合我国传统中医理疗，融会贯通，将研究领域逐步扩大。

二、音乐治疗的方法与途径

经过近半个世纪的发展，音乐治疗的方法技术得到了更系统的进化。目前，世界上公认的权威音乐疗法有三种。

（一）接受式音乐疗法（Receptive Music Therapy）

即运用治疗师特定的音乐来舒缓人的情绪。这种方式非常普遍并且容易被人接受，因此受众度很高。

（二）参与式音乐治疗（Recreative Music Therapy）

就是治疗师带着患者参与到设定好的音乐活动中来，在音乐舞动中释放情绪。

（三）即兴表演式音乐治疗（Improvisational Music Therapy）

分为器乐和声乐两部分，根据患者病情的轻重程度因材施教，运用小乐器弹奏和哼唱的方式帮助患者找回自己的内心，慢慢走出心理阴霾。

（四）奥尔夫团体音乐治疗（Orff Music Therapy）

是当今世界最著名、影响最广泛的三大音乐体系之一，由德国的音乐教育大师卡尔?奥尔夫提出。奥尔夫团体音乐治疗是创造性地将奥尔夫音乐教学法和音乐心理学相结合，用系统的、团体的、正面的音乐活动和训练， 帮助学生摆脱害羞、胆怯、恐惧等不良情绪， 增强积极乐观，向上的良好心理品质， 进而提高学生优秀身体机能、促进其良好心理素质发展和友好人际交往的一种方法。本文主要探讨接受式音乐疗法和奥尔夫团体音乐治疗在大学生心理健康教育中的干预作用。

三、接受式音乐疗法在大学生心理健康教育中的优势及作用

（一）优势

接受式音乐疗法又叫聆听法，相比其它几类音乐疗法受众面更广，不需要接受治疗的患者有任何音乐基础，只要患者不排斥音乐即可，如果还有些喜爱音乐那就更好了。据相关调查统计，99%的高校大学生对音乐不反感，88%的大学生喜欢听音乐，40%的大学生对音乐非常喜爱。由此可见，这种治疗方式几乎所有人都能接受。其次，接受式音乐疗法的实施过程非常简单，它只要求被治疗的学生聆听音乐即可。通过在聆听的过程中所产生的不同音乐体验来达到治疗的目的。最后，这种方式的音乐疗法效果非常显著，学生在聆听音乐的过程中，被音乐的美所感化，毫无意识地将痛苦情绪释放化解，转为一种积极的人生体验。

（二）作用

1.改善人际关系，增进人际感情

音乐本身就是一种重要的社交手段。大学生们往往因为不善言辞、怯于交谈而封闭自己并拒绝许多社交活动。接受式音乐疗法则通过团体的音乐活动对受治疗学生进行肢体接触，歌唱交流、言语沟通和信息传递。歌曲讨论法是非常有效的一种治疗手段，它通过治疗师和受治疗患者一起聆听歌曲或乐曲，然后就音乐所表达和传递的内容、情感、体验和记忆进行交流和探索，从而达到心灵释放并改善人际关系的效果。

2.调整不良情绪，改善健康状况

从古至今，音乐就与人的身心有着密不可分的关系。不同的音乐风格会影响不同的身体结构的作用，能舒缓人的情绪，振奋人的感情，缓释人的情绪，有助于祛除心灵上的紧张和压力，起到调整身体健康结构的作用，有助于恢复并改善健康状况。

徜徉在音乐的海洋里不仅可以调整不良的心理情绪还可以改善个人健康状况。接受式音乐疗法通过音乐为载体，针对不同情绪病症，选择特制的音乐调整治疗。当心烦意乱时，聆听《莫扎特钢琴奏鸣曲K.545》《肖邦降E大调夜曲》或是一些中国民乐《阳关三叠》《春江花月夜》等，能够抚平情绪，让人沉静下来。当情绪抑郁消极之时可以聆听《柴可夫斯基第一钢琴协奏曲》《贝多芬命运交响曲》或《德沃夏克第九协奏曲》来使人精神抖擞，充满正能量。

四、奥尔夫团体音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用

奥尔夫团体音乐治疗的最大特点是关注对大学生内心世界的拓展，在这样的学习中，学生不会把学音乐当成一种负担或功利，而会全心身地投入到音乐世界中来，用他们肢体、语言、乐器自由地演绎。这种治疗手段不同于接受式音乐疗法，它通过团体的音乐律动、音乐感知和即兴创作来抒发人的内心世界，探索初心。奥尔夫音乐疗法不在于学习多么高深的音乐技术，而是注重开发人的原始潜能，更科学、系统地维护个性健康。

（一）音乐律动

律动是奥尔夫团体音乐治疗法中最常见的的方法之一，它运用大量的舞蹈、表演、游戏、戏剧等音乐活动对学生进行抽样跟踪调查，引导患者通过肢体语言释放内心。一开始，这样的团体活动一定会开展的不是那么顺利，大家在一个密闭的房间内，彼此陌生。但是，在治疗师的积极带领下通过几场热身舞的活动，让患者能够慢慢突破内心桎梏，放下心理包袱，真正融入到音乐中去。“1990年， 法国菲勒曾发现单独的音型、音阶和曲调可以使肌肉富有活力。通过实验证实了跟随音乐运动对血液循环、血压升降、脉搏跳动、心脏 收缩、肌肉张弛和呼吸频率等生理状态多有促进作用。”[2]不仅如此， 在治疗师的积极带领下，患者将整个身心都融入到欢快的律动中， 使全身血液得到有效循环，有效缓解患者神经系统焦虑、急躁、紧张等不良情绪。接受过奥尔夫团体音乐治疗的患者在之后的生活中更有规律了，身心都得到了积极效应。

（二）即兴创作

在奥尔夫团体音乐治疗中还有一种手段，它通过人的本能意识，回归内心，聆听和感知音乐的同时开始进行音乐创编。这里所指的音乐创编并不是音乐学专业领域的作曲或者技法，而是轻哼脑海中即兴的旋律，通过创作来转移心理痛苦最终沉浸在音乐的世界里。

综上所述，不管是接受式音乐疗法还是奥尔夫团体音乐治疗，都是通过音乐为媒介，帮助当代大学生从亚健康向健康的状况转变，激发学生主动性、探索性和创造性。

参考文献

[1]高天.接受式音乐治疗方法[M].北京：中国轻工业出版社，2011.

[2]朱丽叶特?阿尔夫，高天，黄欣，译.音乐治疗[M].上海：上海音乐出版社，1989.