“互联网+”时代健身类应用程序使用情况分析

李启晓 许水生 赵霖 杨大为 陈广辉

摘 要：本文采用问卷调查法、文献资料法和数理统计法，通过二维码或者链接向哈尔滨某大学周边群众发放问卷，研究结果表明体育健身类APP深受青年人的喜爱，中老年人使用率较少。悦动圈和KEEP这两款APP使用率最高，人们使用健身类APP主要是APP能够直接为使用者提供锻炼数据，并且能够选择适合自身的锻炼计划，提高锻炼的趣味性。在研究中发现，许多健身类APP存在严重的内容重复性问题，笔者希望相关的应用商店加大APP监管力度，为使用者提供更好的运动锻炼的内容。同时深受群众喜欢的记录数据的功能有时会存在不准确的现象，笔者希望APP开发者充分利用现有的技术进行充分的完善，优化用户体验。

关键词：体育健身类APP 运动健身 “互联网+”时代

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（a）-0219-03

手机、互联网作为信息时代代表性的产物早已被人们熟知，它们已经融入到社会生活中的每个角落，并且在不断的改变我们的生活方式，比如微信支付、支付宝支付等方便了我们的出行。

2012年12月，习主席在参观腾讯公司时指出：“现在人类已经进入互联网时代的历史阶段，这是一个世界的新潮流，而且互联网的时代在改变人们的生活、生产等发展起到了至关重要的推动作用。”

2015年十二届全国人民代表大会第三次会议中，李克强总理第一次提出“互联网+”这一概念，旨在促进互联网、物联网等结合现代制造业，进而引导互联网拓展市场。随着“互联网+”的不断壮大，互联网与体育之间的结合掀起了创业的新浪潮。

1 体育健身类应用的概念

应用程序的简称是APP，它是指应用在智能手机、平板、手环等移动设备上的第三方应用软件。

体育健身类APP主要是指可以帮助使用者记录健身的数据、指导使用者掌握正确的健身方法、引導更加健康的生活方式等功能的移动设备。体育健身类APP包含体育新闻、体育游戏、体育医疗、体育直播等内容，本文所研究的体育健身类APP是指为使用者提供正确锻炼方式、计划的第三方软件。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

哈尔滨某大学周边使用体育健身类APP的情况。

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

根据本论文需要，查阅了有关体育健身类APP的相关资料，为调查问卷的设计奠定理论基础和具体内容框架结构。本次研究共发放问卷350份，其中回收问卷336份，有效问卷329份，有效回收率94%。

2.2.2 文献资料法

为了本研究的顺利进行，在中国知网上以体育类APP关键字查找相关文献、并阅读与本研究相关的专著以及报告，寻找与本研究相关可借鉴的材料，为本研究提供坚实的理论基础。

2.2.3 数理统计法

本研究主要采用WPS表格软件对所收集的数据进行整理与分析。

3 结果与分析

3.1 哈尔滨某大学周边群众使用体育健身类APP的情况

在329份有效问卷中，有220人使用过相关的体育类健身APP，占到调查总人数的66.87%；有109人未曾接触过相关的运动APP，占到调查人数的33.13%。其中18岁以下参与者占到调查总人数的4.86%；18～30岁参与者占调查总人数的82.67%；30～45岁、45岁以上分别占调查总人数的7.90%、4.56%。

观察图1我们可以发现，在使用过健身类APP的人群中，悦动圈和KEEP深受人们的喜爱，分别占到使用过APP人数的42.09%和23.72%；NIKE+、健身宝典以及咕咚占到了使用过健身类APP人群总数的4.85%、4.59%、4.59%；而像FIT、多锐运动等有极少数的人群在使用；还有11.73%的参与者使用其他相关的健身软件进行体育锻炼。

笔者在整理问卷数据时发现，每日瑜伽APP只有女生在用，男生的使用率为0，男生普遍认为瑜伽只适合女生来做，男生更需要去进行力量训练来塑造自身的形体。笔者认为男生进行适当的瑜伽练习，改善身体的柔韧性，在一定程度上能够加大动作幅度并且减少运动损伤。

很多人在使用某款APP一段时间后会选择放弃继续使用此款APP。通过图2可以发现，在使用过健身类APP的220人中，有29.09%的人会因为自身习惯的改变而放弃继续使用某款APP，这部分人大多是有过一定的运动基础，在一款APP的指导之下能够合理的安排锻炼的内容以及比例，不必按照APP提供的内容进行锻炼，所以选择放弃继续使用。其中有15.00%的人群选择放弃继续使用某款APP，因为他们发现了更适合自身锻炼的APP，所以选择了放弃。有5.91%的人群是因为某些APP侵犯了他们的隐私权，为了自身的安全才会选择放弃继续使用。

人们选择使用某款健身类APP主要是想要学习其中的锻炼方法，选择适合自身的锻炼方式，从而塑造一个健康的体魄。但是现在国内的许多APP中的内容几乎相同，相互模仿、直接抄袭的情况已经习以为常，许多APP中的内容没有自身特色，甚至有些APP主打卖健身产品，与普通人群选择健身类APP的意愿相违背，人们自然会选择放弃继续使用。

3.2 哈尔滨某大学周边群众对健身类APP功能的认识

通过图3可以发现，有23.07%的人群认为体育健身类APP能够客观的记录自身的运动数据，能够随时观察自己的运动情况。图1中显示，分别有15.04%和15.76%的人群认为健身类APP能够提供专业的训练计划，能够提高锻炼的趣味性。体育健身锻炼有时会使人感到枯燥无味，体育健身类APP可以为健身人群提供健身示范以及鼓励性的语言，当人们在健身疲劳时会起到鼓舞的作用，鼓励人们进行更进一步的挑战。同时有12.46%的人群希望通过健身类APP结识相同运动爱好的朋友，彼此之间可以交流锻炼心得、饮食习惯等，有助于自身健身知识的提高。

人体全身的肌肉达到600多块，在进行体育锻炼之前要了解自己接下来做得动作是不是能够刺激到自身想要锻炼的肌肉，选择的锻炼动作不正确，即使花费再多的力气也是白费。例如，学生体质测试中的正手引体向上是考验的背部以及核心力量，但是很多学生认为正手引体向上是靠肱二头肌发力，为了提高自己的引体向上的次数不断加强肱二头肌的训练，在下一次的测试时成绩仍然不会有所提高。通过整理此次调查数据发现，只有8.45%的人群能够去了解每个锻炼动作能够刺激到的肌肉，选择正确的锻炼方法来提高自身的身体素质。

3.3 哈尔滨某大学周边群众使用健身类APP功能情况

通过图4可以看出，有30.87%的人群在使用健身类APP时主要还是看重APP能够记录使用者运动的轨迹，使用者可以通过直观的数据了解自身的运动情况。有20.58%的群众喜欢健身类APP中的制定训练计划的功能，对于健身初学者来说，在接受APP制定训练计划的同时，还需要了解每个动作的动作要领，不仅能够有效积极的训练还能减少不必要的损伤的发生。分别15.30%、11.35%的人群喜欢使用APP中的统计数据和APP中的饮食推荐，健身类APP中可以根据使用者选择的训练内容大体估算出在整个训练过程消耗的卡路里，在条件允许的情况下可以在APP中选择自己喜欢的饮食推荐自制健康餐，改变先前不良的饮食习惯，正确吃也是健身的一个重要环节。

4 结论与建议

4.1 结論

目前我国体育健身类APP种类多种多样、主要有跑步、瑜伽、力量训练以及综合类，调查数据显示悦动圈和KEEP深受广大群众的喜爱。随着时间的推移，人们会因为各种原因放弃继续使用，最主要的原因是人们通过一段时间的探索已经掌握基本的锻炼技巧，放弃APP走进健身房选择私人教练进行进一步指导，同时某些APP中的内容不够新颖、严重抄袭等促使使用者选择放弃使用。

体育健身类APP中的记录运动数据功能深受人们的喜爱，此功能能够直接向使用者提供运动过程中的数据，便于使用者掌握自身的运动情况。但是记录数据功能也存在着一些缺陷，当使用者在进行羽毛球等运动训练时，通过运动步数来计算消耗的卡路里是完全不符合运动的消耗。

人们通过健身类APP寻找适合自身的训练计划，并且可以根据APP中的饮食搭配制作自己喜欢的营养餐，养成健康的生活习惯。

4.2 建议

体育健身类APP开发者保持现有的特色内容，同时要不断完善APP中存在的缺陷，得到更多健身爱好者的支持。

各个应用商店在上架体育健身类APP时，要加大审查力度，APP中存在内容虚假、抄袭严重的不允许上架。体育健身类APP中的内容涉及到使用者的锻炼效果，APP设计者在设计时要需求专业的健身团队进行理论与实际的指导。同时APP可以采用收费的方式，与优秀的私人教练员进行合作，使用者通过视频与私人教练进行沟通、学习，在一定程度上能够提高APP的使用程度。

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