青少年篮球训练计划及规则掌握的必要性研究

张亚吉

摘 要：篮球运动的规则在青少年的篮球训练中是非常重要的一个环节。本研究以西安市2016年青少年篮球联赛选择莲湖区5所中学校队为研究目标，通过对校队在10场比赛中的表现违例现象进行了统计，并对相关违例现象出现的原因进行了调查，发现比赛中体现出来的学生对于篮球规则缺乏学习，并且与教师对规则的专研程度不够，对规则精神模糊有很大联系。所以，要重视起对青少年球员的规则学习教育，更要严格要求教练自身的规则学习水平。

关键词：青少年 篮球训练 计划 必要性 规则

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0035-02

目前随着篮球运动的不断发展，篮球运动的规则也在不断的健全与进步。在篮球比赛中，不仅对于比赛双方的参与者，对于比赛的参赛器材也有详细规定。所以，本研究就在该联赛中出现的主要违例问题进行了发生因素的调查与分析。

1 研究对象

对2016年西安市青少年篮球竞赛莲湖区5所中学校队（男队）进行现场有关技术统计、临场执裁、观察。5所校队分别是西安市第一中学校队、远东一中校队、西电中学、陕师大锦园中学以及七十三中校队比赛中出现的有关技术及犯规等进行统计分析。

2 研究结果

2.1 比赛技术违例统计

通过对比赛现场记录及录像记录的统计中得到相关数据，如表1所示，其中带球撞人、阻挡犯规和非法用手犯规是在联赛中最为多见的。在侵人犯规中，无谓犯规达11次，占总次数的2%，这个数据应该引起各位教练的高度注意；带球跑和三秒违例各占25.7%和16.5%；其他违例占57.8%。其中带球跑和三秒违例也是存在情况较为严重的违例现象。

2.2 犯规和违例对比赛的影响

2.2.1 犯规造成战斗力减弱

在这次青少年篮球竞赛中，几乎每场每队都有1～2名主力队员5次犯规被罚下，激烈场次达3人，使队的实力大减，往往成为负于对手的重要原因。尤其是在青少年球队中，由于球员整体缺乏经验及训练，相比成年人来说，球队的主力及其他队员水平差异较大，导致在比赛中如果主力被罚下，那么余下来的比赛使该球队会受到严重打击。

2.2.2 犯规对技、战术影响

队员3次犯规后，就表现出缩手缩脚，不敢积极拼抢和防守，成为全队的薄弱环节，使整体技战术质量下降。队员犯规多后，给教练员也造成了压力，有时被迫改变战术，采取守势，牵涉全局[2]。

2.2.3 犯规后罚球能直接得分

据表1统计，平均每队每场均有罚球20.55个，命中9.6分，占平均每场得分的14.6%。在双方实力接近时，罚球得分的多少，往往决定胜利的归属。

2.2.4 违例后攻守发生了变化

违例后，攻守发生了转化。本来本方有得2分或3分的机会，失去球后，由对方进攻，不仅失去了得分的机会，而且还使对方有得2分或3分的机会，从某种意义上讲，违例后“进出是4～6分”。所以，一场比赛一个队违例次数的多少也影响着比赛的胜负。

2.3 犯规和违例原因分析

在访谈中我们发现，不少教练在对篮球规则教学的态度上表现得不是非常重视，而主要还是以技术为主，而青少年球员本身由于缺乏相关知识，教练又没有传达足够的重视，导致运动员对规则的不了解。在调查中，有8个队的教练员发生技术犯规，这也说明了教练员对规则不熟悉，如表2，表3所示。

2.4 篮球基础训练计划现状

在访谈中显示，制定多年训练计划的占0%、年度训练计划的占20%、阶段训练计划的占60%、周训练计划的占20%。

由表4数据显示，青少年篮球教练员制定训练计划主要根据个人自身经验的占40%、而针对比赛目标的占40%，依据运动训练学理论的占20%，从数据结果得出当前青少年篮球教练员制定的篮球训练计划更多突出个人经验，忽视运动训练学理论[4]。

3 结语

在青少年球队的训练中，由于学员更注重对于技术的学习，而导致篮球规则知识的学习往往被轻视，所以，教练对于比赛规则的重视就格外的重要，而在本研究中体现出来的学生对于篮球规则缺乏学习的情况，主要还是由于教师对规则的专研程度不够，甚至一些教师對新的规则精神不加以学习掌握，仅以经验办事，而导致青少年运动员潜移默化将错误动作应用到比赛中。所以，要重视起对青少年球员的规则学习教育，更要严格要求教练自身的规则学习水平。

参考文献

[1] 王宇，孙翌淼.2014年篮球规则修改之对比研究[J].青少年体育，2015（4）：35-37.

[2] 王源祥.青少年篮球运动员战术意识的培养[J].当代体育科技，2016，6（27）：14.

[3] 段芮，黄雪夫.篮球运动体能训练基本原则与方法研究[J].体育时空，2017（4）：108.