网球教学中心理暗示的作用及实践

张亮 郑必笋

摘 要：虽然网球教学在学校体育教学中并没有占很大比重，但对于学生身体健康发展有着重要意义。目前网球教学面临着一定的难题，提升网球教学质量是当前教育形势下非常关键的，是学校体育教育工作的重点。本文简要就网球教学中引进心理暗示法的积极作用进行分析，并以此为基础探讨了网球教师对于心理暗示法的教学应用实践，以期为广大网球教师提供教学参考。

关键词：网球教学 心理暗示 作用 实践

中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（b）-0217-02

网球运动是当前十分热门的体育运动项目，将其作为重要的运动教学应用于高校体育课程当中，对于提升学生身体素质，帮助学生身心健康成长有着重要意义。为实现教学质量的提升，教师积极在教学工作中利用心理暗示法展开教学十分必要，这除了能提升学生对于网球运动的学习兴趣，帮助学生学习与掌握更多的网球运动技能。该教学方法的应用还能在极大程度上促进网球教学的改革，发挥网球教学的重要教学价值。

1 不同心理暗示在网球教学中起到的不同作用

1.1 正面心理暗示的作用

在网球教学中，正面的心理暗示能够产生积极的教学作用与影响作用。这主要是指教师的表扬、鼓励等，让学生提升学习自信心与自我认同感，帮助学生建立自己能够学好网球运动的心理暗示。同时，正面心理暗示还能为学生的网球学习注入积极的学习动力，既让学生在遇到困难时拥有战胜困难的决心，还能缩短教师与学生之间的距离，构建出更加和谐、积极向上的课堂氛围。在之前的网球教学中，学生之所以难以掌握丰富的网球技术，主要的原因就在于学生不具备良好的学习态度，在遇到困难时不敢或者不愿意向教师请教。所以，教师在教学过程中应当积极利用正面的心理暗示法来帮助学生实现学习进步。

1.2 负面心理暗示的影响

心理暗示不仅仅包括正面的心理暗示，也包括负面的心理暗示，将对学生的网球学习造成十分不利的影响。通常情况下，教师与其他同学的语言、态度、表情等都可能成为引起学生负面心理状态的源头。例如，教师若在教学过程中指出学生学习能力不强，或者在学生进行练习时出现摇头或不耐烦的状态。学生的学习自信心极有可能会遭受到打击，产生自己不适合学习网球、运动能力不高等想法，降低学习积极性，并长期处于消极的学习状态之中，最终甚至可能会出现放弃学习的情况。所以，教师应当在日常教学过程中注重规避消极心理暗示行为，避免学生丧失学习自信心与学习兴趣。

2 网球教学中心理暗示应用前提

教师在网球教学过程中，不仅要有意识地利用心理暗示教学法展开教学，同时应当明确要想发挥心理暗示教学法的最大应用价值，是应当建立在一定的教学前提之上的。具体来说，心理暗示教学法应用前提主要可概括为以下几方面内容。

其一，教师具备基础的教学权威。网球教师是开展心理暗示教学的直接人，其要想通过自身的行为来给予学生以正面的心理暗示，首先应当保证自己受到学生的尊重以及信任，提升自身的影响力，即权威。要做到这一点，教师可在实际教学工作中注重个人行为规范、提升个人文化修养，同时不断提升自身的专业技能。

其二，构建和谐的师生关系。在网球教学中，教师与学生之间的良好、和谐关系直接影响着教学质量与教学效率。教师作为暗示者，学生作为被暗示者，两者之间需要存在相互的情感互动与心理互动，才能体现心理暗示的正面作用，将其转化成积极的、正面的心理引导。所以，教师在教学工作中，应当注重与学生之间的情感沟通、心理交流，打破相互之间的隔阂，构建和谐、融洽的师生关系。

其三，科学的选择心理暗示法应用时机。教师在应用心理暗示法时，选择合适的应用时机展开教学，往往会达到事半功倍的效果。所以，教师想发挥心理暗示法的教学价值就应当在实际教学工作中注重教学时机的科学判断与选择。通常情况下，教师在教授复杂、难度较高的课程，或者学生学习积极性不足的情况下，都可利用正面心理暗示法展开教学。

3 网球教学中心理暗示的应用实践分析

3.1 网球发球技巧教学中的应用

网球运动中，发球是最基础的运动环节，决定了该项运动是否能顺利开展。学生在发球时不会受到对手的限制与干扰，可根据战术、习惯来进行发球方式、发球角度的自主选择与调整。而要想保证发球效果，学生在发球时还需要保证自身拥有良好的运动心态。教师在就发球技巧进行教学时就可充分利用心理暗示法进行教学，用以提升学生的注意力与抗干扰能力，提升学生的发球成功率，保证发球质量。具体来说，教师需要就发球动作的细节与要领进行仔细的讲解，避免学生难以理解要点，当学生提出疑问时应当面带微笑，仔细、耐心的进行解答与演示，并在讲解之后温和的询问学生是否掌握，若未掌握，则进行再次讲解。之后，让学生在理解基础理论知识之后，让学生进行模仿练习。这一过程中，学生可能会出现错误，教师应当避免指责，尽可能用温和的眼神、耐心的语言以及重复的动作示范来鼓励学生，帮助学生建立学习自信心，让学生在心情放松的情况下学会发球技巧。

3.2 网球截击技术教学中的应用

网球截击是网球运用中较为复杂，学习难度较高的运动环节，学生理解起来较为困难。网球截击技术主要是指学生在运动过程中就对方运动员发出的网球进行击打，使得网球运动能够持续，主要包括拦网抢击、空中接球以及上网迎击球等技术。学生在实际学习过程中可能会由于畏惧、学习能力较差等原因难以快速的掌握以上技术，教师应当表示宽容与理解，利用心理暗示法帮助学生建立學习自信心，让其能够在教学过程中勇敢、果断的进行网球截击。比如，教师在就上网迎击球技术进行教学时，教师可指导学生在击球时时刻谨记“放松、垂直、重心放低”的基础技术口诀，通过运动中的心理暗示培养学生良好的击球习惯，避免运动过程中犯过多的错误。

3.3 学生网球运动学习积极性不足时的应用

学生在学习网球运动时，可能会由于运动难度较大、运动兴趣不足的原因造成学习积极性不足，动力低下，难以保证学习质量。在这种情况下，教师就可利用心理暗示法展开教学，调动学生学习的积极性。首先，在课程教学开始之前，教师可在课堂上播放网球运动图片分解、网球运动比赛视频等，让学生在观看时潜移默化的形成正面的心理暗示，意识到网球运动的魅力，调动学生的学习积极性。另外，运动环境的保证也能从心理暗示的角度帮助学生投入到网球运动学习当中。例如，将网球运动教学的场所设置在标准的网球运动场当中，让学生切实感受到网球运动高雅的特征，形成以网球运动为荣的心理，从而积极投身于网球运动当中。

4 结语

在当前的高校网球教育工作中，教师已经逐渐意识到将心理暗示带入到实际教学工作中的重要性。但是由于心理暗示在实际教学中的应用时间较短，教师往往还没有形成完善的教学理念，无法正确认识到不同心理暗示将会在网球教学中造成积极与消极的影响。教师在加强对心理暗示作用分析的基础上，还应当在实际教学工作中坚持以构建和谐师生关系，合理选择教学时机等作为前提进行教学模式的设计，将心理暗示更好的运用到网球教学的全过程当中，切实发挥心理暗示在网球教学中的重要应用价值。

参考文献

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