转体类难度动作在舞蹈啦啦操中的应用研究

苏洋洋

摘 要：本文通过文献资料法、对比分析法，将国内外啦啦操队伍在世界啦啦操锦标赛上转体技术与转体类难度的选择进行归纳与总结，寻求各参赛队伍之间的差距，探索旋转类难度在啦啦操成套中的价值，使我国啦啦操队伍在旋转类难度的选择上更加合理，编排更加完善。结果发现：在舞蹈啦啦操成套动作里，应根据运动员的技能水平，音乐风格的需求，选择适合的转体类难度动作，尽可能选择复合型难度，提高转体类难度动作的观赏性和艺术性，确保其完成质量和一致性。此外，本研究发现，转体类难度动作易出现小跳、摆动腿膝盖有弯曲、重心不稳定等现象，因此，应重视和加强运动员踝关节力量、腰腹力量和腿部力量的训练，提高体转类难度动作的一致性和完成度。

关键词：舞蹈啦啦操 旋转类难度动作 应用

中图分类号：G837 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（a）-0223-03

啦啦操运动自20世纪90年代从美国引入我国，现正处于逐渐成熟、稳步发展阶段，具有很高的观赏性和实用性，尤其是2008年北京奥运会后，已成为风靡全国的一项大众健康体育活动，受到大、中、小学学生甚至是幼儿园小朋友们的喜爱。近几年来，在国家体育总局体操运动管理中心的大力普及推广下，参与人口和技术都得到了提高。

舞蹈啦啦操难度动作可分为转体类、跳步类、翻腾类、平衡与柔韧类四种，其中转体类难度动作是舞蹈啦啦操中极具象征性的动作之一，且失败率较高，在国内外大型啦啦操比赛中应用极其广泛。随着舞蹈啦啦操这一运动项目在我国的不断发展壮大，参赛的队伍的增多，对转体类难度动作的要求也在不断地提高，由原地旋转到行进间转体旋转以及目前更高难度的空间方位的转换，由单一的原地旋转到各种速度的切换旋转，都展现了转体类难度动作的花样性与观赏性。

本文通过文献资料法、对比分析法总结舞蹈啦啦操难度动作应用的发展趋势，着重对舞蹈啦啦操旋转类难度进行研究，寻求各参赛队伍之间在转体技术与转体类难度选择上的差距，使我国啦啦操队伍在旋转类难度的选择上更加合理，编排更加完善。

1 国内外队伍转体类难度动作对比分析

1.1 我国转体类难度动作在类型选择与完成质量上与国外有较大差异

下面是2013、2014、2015年世锦赛国内外花球啦啦操在转体类难度动作类型选择、完成次数和完成人数上的数据对比分析。

综合表1、表2、表3可以看出，我国队员完成转体类难度动作的完整性和技能水平上与国外参赛的优秀队伍存在较大差距。在连续三届世锦赛中，美国队最多在舞蹈啦啦操整体编排中选择了5类难度动作类型，完成次数为7次，旋转与旋转的连接几乎全部由集体完成，中间改变了转动半径，增加了难度系数，而我国最多仅选择了3类难度动作类型，完成次数为4次，旋转与旋转的连接由小集体完成，转体类难度系数较小。从完成转体类难度动作的次数和人数上可以看出，美国队和日本队整体实力强劲，集体配合能力突出。我国在难度系数的选择、完成技术的规格上都处于明显劣势。

通过视频资料分析对比我国参与世界啦啦操锦标赛的情况可以看出，在跳跃类、柔韧与平衡类难度上我国与国外队伍水平相近，无显著差异，但是在转体类难度动作选择和编排上，与国外参赛队伍存有较大差距。在舞蹈啦啦操中转体类难度中选择难度的高低、完成质量的好坏、花样性的多少直接影响比赛排名的先后。

转体类难度动作在舞蹈啦啦操中极具象征性与观赏性，在国内外大型啦啦操比赛中应用极其广泛。在舞蹈啦啦操成套动作里，应根据运动员的技能水平，音乐风格的需求，选择适合的转体类难度动作，尽可能选择复合型难度，提高转体类难度动作的观赏性和艺术性，确保其完成质量和一致性。

1.2 我国转体类难度动作编排缺乏多样性和一致性

由视频可以看出美国队转体类难度几乎由所有运动员共同完成，难度系数高，完成质量好，运动员个人素质和集体配合都具有强大的优势。中国队虽然避免了难度完成带来的失误扣分，却在难度选择和完成质量上与美国队存在显著差异，且大大降低了成套动作的观賞性和艺术性。

手臂动作与腿部动作的配合，躯干与上下肢的协调统一才能表现出转体类难度的多样性和一致性。巧妙设计旋转与旋转之间的过渡连接，充分体现音乐风格，贴合音乐节奏，提高运动员的综合能力，才能展现出高水准的转体类难度动作。

1.3 我国转体类难度动作需加强技术练习

由视频可以看出，中国队员完成转体类难度动作的完整性和技能水平上与国外参赛的优秀队伍存在较大差距。美国队队员的转体类动作具有高度的一致性，身体姿态优美，并保证了其转体类难度动作的花样性，立種高度、核心控制、吸腿位置都是极其统一的；日本队队员在完成转体类转体类动作的一致性较好，大部分队员身体姿态保持较挺拔，重心较稳定，其中部分队员出现摆动腿膝盖有弯曲的现象。

中国队队员在完成转体类难度动作时部分队员会由于转速不均匀，与音乐不贴合，导致队伍整体的转体类难度动作的完成度和一致性受到影响，部分队员有明显位移和小跳。有研究者指出，腿和手臂的鞭打、支撑腿的弯曲和伸展，转体的两个腿的运动强度的研究，结果可以更有利于舞者控制、调整身体。

综上分析得出，舞蹈啦啦操中转体类难度动作的提高不仅仅增加了成套动作内容的丰富性和观赏性，而且缩小了与国外优秀队伍在此难度上的差距，使我国在舞蹈啦啦操这一运动项目上逐渐迈进世界强国之列。

2 转体类难度动作在舞蹈啦啦操中的应用

2.1 转体类难度动作提高了舞蹈啦啦操的观赏性

转体类难度动作展现出了舞蹈啦啦操成套动作的项目特征。旋转的节奏，空间的变化，身体的方向，旋转与旋转之间的连接等配合结构、表达形式、动作类型都体现了转体类难度动作的复杂多样性，通过人数、动作组合、圈数的变化，带给观众强烈的视觉冲击。转体类难度动作不仅提高了舞蹈啦啦操成套动作的观赏性和艺术性，而且可以利用这些动作达到身体方向和空间的变化以及路线的改变。

2.2 转体类难度动作体现了参赛队伍的运动水平

转体类难度动作在大型啦啦操比赛中应用广泛，转体类难度的动作选择和完成情况直接影响比赛排名的先后。参与完成难度动作的人数多少也直接反映出队伍运动员的技能水平的高低，世界上优秀的啦啦操队伍尽可能使集体或大部分运动员参与转体类难度动作的完成，不仅带给观众强烈的视觉冲击，而且提高了难度系数，通过转体类难度的完成质量情况体现出运动员扎实的基本功底和高超的专业技能。

随着啦啦操项目的发展，转体类难度动作的一致性和花样性随之提高，舞蹈啦啦操的竞技性和观赏性也有了较大的提升。在舞蹈啦啦操中转体类难度中选择难度的高低、完成质量的好坏、花样性的多少直接影响比赛排名的先后。

3 结论与建议

3.1 结论

舞蹈啦啦操是通过不同元素的舞蹈动作，结合过渡连接与难度动作，展现运动技能和团队精神的集体竞赛项目。舞蹈啦啦操具有青春健康、积极向上的特点，具有极强的艺术性与观赏性。

随着舞蹈啦啦操这一运动项目在我国的不断发展壮大，参赛的队伍的增多，对转体类难度动作的要求也在不断的提高，由原地旋转到行进间转体旋转以及目前更高难度的空间方位的转换，由单一的原地旋转到各种速度的切换旋转，都展现了转体类难度动作的花样性与观赏性。

转体类难度动作是舞蹈啦啦操中极具象征性与观赏性的一类难度动作，在难度系数的选择、完成技术的规格上，直接影响了比赛排名的先后。

3.2 建议

转体类难度动作系数的选择、完成技术的规格，是影响比赛排名的决定因素之一。在舞蹈啦啦操成套动作里，应根据运动员的技能水平，音乐风格的需求，选择适合的转体类难度动作，尽可能选择复合型难度，提高转体类难度动作的观赏性和艺术性，确保其完成质量和一致性。

本研究發现，转体类难度动作易出现小跳、摆动腿膝盖有弯曲、重心不稳定等现象，因此，应重视和加强运动员踝关节力量、腰腹力量和腿部力量的训练，提高体转类难度动作的一致性和完成度。

参考文献

[1] 国家体育总局体操运动管理中心.中国啦啦队竞赛规则[Z].2010：1-3.

[2] 许波.“旋转类难度”在舞蹈啦啦操成套中的价值[J].西安体育学院学报，2015，32（6）：760-762.

[3] Akiko mura，Yoichi lino，Takeji Kojima. Kinematic and Kinetic Analysis of the Fouette Turn in Classical Ballet[J].Journal of Athletic Training，2009（6）：567.