“快乐体育论”对高校体操教学改革的启示

李红运

摘 要：体操作为体育教学的常规课程对于高校大学生心理、生理发展意义重大，调查发现当前“体操荒”的形势非常严峻，表现为体操锻炼人口比例急剧降低，各级体校和省队招生难，大众健身领域单杠、双杠等器械闲置，青少年体质严重下滑等。笔者以“快乐体育”为指导思想讨论高校体操课教学改革并提出相应的建议，为提高大学生身心健康，推动体操项目可持续性发展提供参考。

关键词：快乐体育论 体操 教学改革 启示

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（c）-0075-02

体操作为体育课程体系中的重要课程，其发展形势却不容乐观。调研发现我国正逐步陷入“体操荒”的严峻形势，表现为：体操锻炼人口比例急剧降低，竞技体操后备人才断档，体育院校选择体操专业学生减少，各级体校和省队招生难，教练员严重流失，大众健身领域单杠、双杠等器械闲置，青少年体质严重下滑，部队招兵、空军招兵形势严峻。体操在高校开展情况尤其令人担忧，通过调研发现，高校学生觉得体操內容单调、形式单一、动作难度大，危险系数高，不愿意参加体操锻炼，教学管理者出于师资水平、体育设施等多方考虑逐渐将体操课减少或取消，大学体育教育的质量和学生的体质状况受到严重影响，因此体操教学改革迫在眉睫。

1 高校开展体操课的重要性

1.1 训练正确姿势，提高学生身体素质，提高学生审美情趣

当代大学生在日常生活中很少注意自己的身体姿态的纠正，在体操教学中，教师让学生练习规定动作，调整学生行、坐、站等姿势，塑造良好体形，增强自信心。

科学的体操锻炼，可以改善肌肉的灵活性，增强身体的灵敏性和柔韧性，倒立、平衡等技巧动作对提高前庭器官机能的稳定性效果显著，不仅使内脏器官功能提高，还可以提高神经系统功能，使学生身体素质全面提高。

体操成套动作讲究协调性和节奏感，让学生感受到体操的旋律美、节奏美。在训练中学生能够感受到自己身体不同部位发生的变化，获得成功的体验和美的享受，这对于培养他们的审美情趣是非常重要的。

1.2 培养学生良好的心理素质

是否具备良好的心理素质是高校学生事业成功与否的主要因素之一。在体操练习中，不同的动作难度和负荷会对其产生相应的心理体验，吃苦耐劳、勇敢果断的意志品质得以形成，学生的抗挫折能力和心理承受能力得以增强，这可以让学生逐渐形成勇敢、坚毅的心理品质。另外，队列队形的练习以及平时的保护与帮助也可以培养学生集体主义观念、团队合作意识和合作能力。

2 解读“快乐体育论”

“快乐体育论”源于日本，20世纪80年代中期，部分学者率先引入“快乐体育”思想。紧接着1990年、1992年、1994年连续三年召开中日学校体育交流会，学术界对“快乐体育”的认识和重视程度迅速提高。“快乐体育论”被越来越多的学者肯定并运用到体育教学中，但是学者专家对“快乐体育”的理解尚不一致。有的学者认为“快乐体育”是能够体验各种运动所特有的快乐感和喜悦感的体育。有学者结合终身体育思想，提出“快乐体育”是指从终身体育与个性和谐发展需要出发，让他们体验到从事、理解、掌握、创造运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉主动性的体育教学思想体系[1]。虽然“快乐体育”的概念不尽相同，但是仍然可以剖析出一些共性，即“快乐体育”的实质是获得运动快乐感的体验，“快乐体育”通过激发学生自觉参与的方式来达到培养学生的终身体育的意识和能力的目的。

3 对高校体操教学改革的思考

3.1 开发教学内容的“快乐”元素

体操分竞技体操和大众体操。竞技体操以比赛为目的，不适合普通高校体育教学，多见于体育专业高等院校。大众体操目的是强身健体、活动筋骨和预防疾病，技术、动作相对简单，适宜不同人群，适合普通高校体育课开展。在访谈中得知，大学生对体操课持可学可不学的态度，认为体操教学内容脱离生活，不具有实效性、时代性，无法激起学生学习的兴趣。

如何让学生获得运动快乐感的体验，如何激发学生自觉参与？笔者认为，改革第一要从体操项目本身着手，挖掘体操项目本身的快乐元素，对每个单项的锻炼方式与内容进行大胆的创新与实践。杨晗老师在《“快乐体操”在高校体操普修课教学中的应用探索》[3]一文中对体操各内容的易开展程度和受欢迎程度进行了调研，指出单杠、双杠、肋木、技巧练习是比较容易开展的，也是相对比较受欢迎的，建议将高校体操课教学内容归纳调整为：体育游戏、自由体操、平衡木、双杠。就“体育游戏”而言，在教学实施过程中，教师应该以“快乐体育”为指导思想，联系实际生活，根据大学生的年龄层次来设计游戏的动作、情节、规则，比如收视率极高的综艺节目里面的“撕名牌”等游戏，教师可以经过加工引入体育课堂；就“自由体操”而言，教师在备课中应该分别设计实用性很强的单个动作技巧，改变单人练习的方式，以团队合作的形式，让各练习团队的先学习单个动作技巧，然后自主选择背景音乐将单个动作进行串接，在音乐伴奏下通过集体表演的方式进行展示，提高学生审美情趣的同时身体素质也得到提高，也可将潮流项目“跑酷”动作加入自由体操的练习，让有胆量和能力的学生参与体验；就“平衡木”而言，笔者建议高校开展此项目时应使用相对低、相对宽的平衡木，高度不宜超过50cm，宽度20cm左右，练习人员控制在2～3人，分别负责技巧展示和保护与帮助，首先在地面进行练习，然后在平衡木上进行练习，逐渐增加高度可以消除学生的恐惧心理，让学生逐步获得挑战成功的心理体验；就“双杠”而言，在高校体育教学中应对双杠的长度加长1m，高度降低50cm，鼓励学生借鉴军事体操、健美操、体育舞蹈等学生感兴趣的动作元素进行杠上、杠下、地面动作的设计，可单人展示也可团队展示。

3.2 探索教学手段的“快乐”元素

体操运动不受学生欢迎，另外一个重要的原因是由于教学方法和教学手段过于追求竞技性和动作技能的传授，在教学中主要采用讲解与示范，在一定程度上忽略了学生的需求，抑制了学生创造力的发挥；在技能学习中注重技能、技巧的掌握，对同项群学科的学习比较少，造成学生知识的狭隘性，没有全面的提高学生的整体素质。笔者认为，体操教学的形式应该打破传统“讲、练”模式，运用“探索式”“启发式”来激发学生学习的兴趣，如“前滚翻”，前滚翻是一个非常实用的技术，它可以作为自救的一种方式，教师将其加入体操教学内容，学生就非常感兴趣。在具体教学中教师可以先进行车祸瞬间的情景描述，引导学生思考如何在短时间之内跳出车门并安全着地，引导学生结合体操技巧动作进行讨论，然后逐一分析学生说的每一种方法的利弊，最后引出“前滚翻”这一主题，再通过教师的动作示范来现场展示。由这种传授型转向引导型的尝试使得学习由形式型向实效性、快乐型转变，既激发学生的学习动机，又培养了学生自主学习、独立思考的能力和创造能力。

在体操课堂教学中，教师还应该结合时代信息更新教学理念，当下比较盛行的“慕课”“翻转课堂”也可以为体操教学所用。“翻转课堂”借助多媒体、网络，让学生在课余时间观看教学视频，先进行自学，然后教师在课上指导学生练习。翻转课堂提供了一种新的教学框架，在这一框架中学生能够接受到个性化教育，而教师也不再是信息的发布者而更多是作为辅导者的角色参与到教学过程之中[4]。“慕课”是一种开放式在线课程，通过三大平台免费为学生提供各名校名师的精品视频教学，2012年慕课一出现便与翻转课堂产生了良好互动，进一步拓宽了教学视频的选择面，学生在慕课平台上不但可以学习体育技能，而且可以与来自世界各地的学生进行互动交流，慕课与翻转课堂的结合为我国体育课程改革提供了极大的想象空间。

在体操教学中，可以将慕课、翻转课堂与传统教学相结合，在课前先让学生做资料的收集与储备，运用教学视频先建立学生思维的初步定位，让学生了解其完整动作，在大脑中构建动作的基础模式，同时可以借助平台提供的各种精品视频全方位了解要学的动作。在课中教师可以以探究的方式与学生探讨动作的各细节，再组织学生进行练习，一边练习一边讨论，充分发挥学生学习的主观能动性。当然利用“慕课”“翻转课堂”等这类新时代教学手段也对教师提出了比较高的要求，比如计算机水平、视频制作专业度、视频搜集方法等方面都需要教师及时进行自我充电与学习。

4 结语

在“快樂体育论”启发下，体操教学改革首先应从内容入手，建议高校体操课教学内容调整为：体育游戏、自由体操、平衡木、双杠，在教学实施过程中，教师应该以“快乐体育”为指导思想，联系实际生活，根据大学生的年龄层次来设计体育游戏的动作、情节、规则；改变单人练习的方式，以团队表演的形式，结合音乐进行自由体操的展示；降低平衡木高度，加大平衡木宽度，先地面练习，然后在平衡木上进行练习；加长双杠的长度，降低高度，鼓励学生借鉴军事体操、健美操、体育舞蹈等动作元素进行杠上、杠下、地面动作的练习。另外，在教学手段、方式上建议运用“探索式”“启发式”教学来挖掘体操课的快乐元素，大胆尝试“慕课”“翻转课堂”等新时代教学手段来激发学生学习的兴趣。同时建议教师在计算机水平、视频制作与收集等方面加强自我培训以适应课改背景下对体育教师的要求。

参考文献

[1] 黄一飞，沈芝萍，黄忠兴.关于快乐体育与体育教学改革的思考[J].浙江体育科学，1998（2）：27-29.

[2] 杨晗，祝天桥.“快乐体操”在高校体操普修课教学中的应用探索[J].普洱学院学报，2013（6）：58-61.

[3] 李平平，王雷.机遇与挑战——翻转课堂对我国高校体育教学的启示[J].南京体育学院学报：自然科学版，2015（8）：88-90.