南京市青少年重剑队运动员赛前训练监控的应用研究

朱美芳

摘 要：赛前训练监控是训练科学化的强有力保障，是队员提高运动能力的前提条件。本研究以参加全国青少年击剑锦标赛的重剑运动员为研究对象，通过运用文献资料法、训练中的观察法以及对研究数据的统计法对他们赛前强化的生化指标进行研究，探索出青少年重剑运动员的最佳竞技状态形成的训练规律。

关键词：南京市 击剑 赛前训练 生化 分析

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（a）-0045-02

科学的训练监控和身体机能是科学化训练的重要组成部分。成绩的提高需要科学的训练方法，而训练水平的提高更离不开科学的帮助。利用科学的手段来测量训练中存在的问题，使得运动水平更加有效提高，在备战2016年全国青少年击剑锦标赛期间，我们采用一些生化指标如血色素、血尿素和肌酸激酶等指标对南京市击剑队重点运动员训练监控做了一些研究。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以南京市击剑队重剑组女子重点运动员10人为研究对象，基本情况如表1所示。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在研究目的和任务的过程中，查看了好多对本研究有用的资料，也参考了一些网站上的文章，特别是和击剑项目赛前训练相关的文献。

1.2.2 观察法

南京市击剑队女子重剑组备战2016年全国青少年击剑锦标赛前的重要训练期间，利用生化指标对队员们进行了全程的跟踪，根据训练中的机能反应调整了训练方案。

1.2.3 访谈法

为了更好地提高训练质量和赛前强化期训练科学监控等问题咨询了有关的训练专家，受到很大启发，同时经常和所带运动员谈心交流训练中的训练体会，这些经验和也为训练负荷和强度提供了合理性依据。

1.2.4 数据分析法

对测试的生理生化数据进行整理，选取血色素（Hb）、血尿素（BUN）、血清肌酸激酶（CK）这3项血液指标，测试数据由南京市体育科学研究所提供。用Excel建立数据库，由SPSS统计软件包进行处理，规定显著性水平为P<0.05。

2 分析与讨论

2.1 对训练指导思想及训练阶段安排的分析

击剑项目特点是技能主导类格斗对抗项目，其动作结构是多元变异组合，比赛是以对手的身体规定部位为攻击目标。重剑的有效部位遍及全身，要求攻防转换速度快、进攻路线短、转移小而快、自我保护强。击剑项目中包含快速移动、短促而复杂的攻防动作，其特点是强调动作的速度和爆发力，因而以ATP-CP系统供能为主，但击剑的比赛时间较长，一般每局超过5min，所以，有氧能力是保证长时间有效完成动作的基础。

南京市青少年击剑队重剑运动员都是业余体校的队员，还处于青少年儿童发育时期，身体的发育情况各不相同，因此，击剑运动员开始训练阶段是以加强小肌肉速度耐力与专项基本技术能力为训练的重点。然后不断提高专项技术的训练和提高上下肢肌肉速度耐力，这些方面的提高就是赛前强化期训练的主要训练方向。

在赛前强化训练期，我们针对以上情况提出以下训练手段，赛前一个月至一个半月训练方式：（1）专项训练。个别课、实战和双人练习为主，以纠正动作，战术训练，条件性练习和教学比赛等为副。（2）专项素质。步伐强化，快慢、长短、弓步强化等，实战中的交锋能力加强。下肢长短距离的负重跑跳，上肢的快慢变奏发力等。（3）素质训练。速耐力，有长短距离的转换跑，也可以上肢、下肢借器材的力量和爆发力训练，柔韧性与协调性练习等。一般做4组左右，个数20左右，每个练习不同，根据队员年龄大小，承受能力大小随时增减，跑步一般短的10个左右，中长的2，3次，长的1，2次左右。蹲跳，反应跑等在场地做的，长度为剑道长度，20m左右。

我们将赛前准备期分为3个阶段：第一阶段，以身体素质训练为准备期，包括身体的综合能力和速耐力及力量训练；第二阶段，专项素质与能力阶段准备期；第三阶段，赛前专项技术准备期。

2.2 对跟踪监控生理生化指标的分析

2.2.1 赛前准备期前各项基础值测试结果

从表2可以看出，女子重剑运动员在备战大赛初期，各项身体机能指标均正常，血色素指标为14.2g/dl，血清尿素氮为4.42mmol/L，血清肌酸激酶为185U/L。从这些指标看，大赛专项训练前，运动员的各项身体机能指标均正常，为做好赛前训练打下了很好的基础。

2.2.2 对赛前准备期各训练阶段血色素变化情况分析

在赛前强化期的训练过程中，女子重剑组各训练阶段平均血红蛋白浓度变化的趨势。可以看出随着训练量和强度的增加，血红蛋白的浓度可能会降低。同时在进入第二阶段专项素质与能力的训练时，训练强度和训练量逐步加大，运动员的血红蛋白浓度降到最低，为（12.6±1.95）g/dl，而在第一阶段的训练中出现血红蛋白浓度最高的现象，为（13.7±2.34）g/dl，这可能和教练员在制定训练计划时，注意到青少年身体发展规律，采用循序渐进的原则有关。在整个赛前练过程中平均血红蛋白浓度都没有低于11.0g/dl，相对于处在青春发育期的运动员来说，处在比较理想的训练状态。

血红蛋白是运输氧和二氧化碳的重要载体，与有氧运动能力密切相关。因此，血红蛋白是目前最常用的检测运动员运动机能水平的简易指标。在赛前训练的各个阶段中，我们不难发现，运动员血色素情况具有先升高后下降的趋势，直到赛前也没有恢复到基础值，这提示我们，在青少年业余训练中，应科学考虑到青少年运动员身体发育规律，科学安排训练，采用循序渐进的原则，避免由于训练量和训练强度安排不合理而造成的运动员身体机能下降的情况出现。

2.2.3 对赛前准备期各训练阶段血清尿素氮变化情况分析

在赛前训练过程中，运动员的平均血尿素浓度是6.11mmol/L，排除饮食等方面的影响，表明机体承受的负荷量很大，但又在承受限度之内。在进入第二阶段专项素质与能力训练周期时，血尿素水平达到峰值，为（8.14±1.52）mmol/L，之后渐渐降低，正是运动员加大训练的阶段，第三阶段血尿素平均浓度值为（6.23±1.65）mmol/L，是身体机能的调整期，达到想要的效果。因此，血尿素浓度的变化来监控运动员对训练量控制恢复是科学有效的。

2.2.4 对赛前准备期各训练阶段血清肌酸激酶变化情况分析

在赛前强化期的训练过程中，女子重剑组各训练阶段平均血清肌酸激酶浓度变化的趋势。可以看出随着训练强度的增加，血清肌酸激酶的浓度会逐步升高。同时通过对比可以发现，运动员各训练阶段，血尿素氮和血清肌酸激酶的变化趋势呈正相关。因此，青少年身体机能还不稳定，发育还没有完善，不能过度进行强度和负荷的加大，而是要根据他们的身体特点逐步发展，特别是赛前训练更重要，不然会出现尿素氮、肌酸激酶同时升高的现象。

3 结论

（1）在备战赛前训练中，赛前第二阶段的训练及其重要，该阶段无论训练量和训练强度都在爬坡阶段，能力也是在这个阶段加强的，特别是身体机能的生化指标把控，因此，运动员在这一阶段身体机能状态的状况，决定了最终竞技状态的好与差。

（2）在备战赛前训练中，血红蛋白的浓度在正常范围之内、血尿素的浓度偏高，血清肌酸激酶水平偏高，但还是保持在正常的生理范围之内，说明赛前训练身体还存在一些疲劳；在后期血红蛋白浓度逐步回升，血尿素浓度渐渐下降，疲劳状态经过训练手段的调节正在慢慢消除，这样的过程是比赛的最好状态。

（3）在备战赛前训练中，青少年重剑项目训练要考虑年龄特征，不能盲目训练，要科学手段多元化的训练，适合的才是最好的，强度和负荷要合理安排，血尿素和肌酸激酶同时处在较高水平的情况下，要及时调整训练手段，应特别注意观察运动员的身体状况，避免过度训练影响身体健康。

参考文献

[1] 王雁.击剑运动员王海滨备战大赛训练安排研究[J].中国体育科技，2006（1）：135-137.

[2] 赵传杰.我国优秀击剑运动员竞技能力特征分析[J].山东体育学院学报，2008（12）：73-75.

[3] 陈艳梅，黄文砚.击剑项目不同剑种运动员的生理、生化指标变化的特征研究[J].中国体育科技，2008（2）：116-120.

[4] 郭黎，闫晓，冯连世.生理、生化指标在击剑运动员赛前训练监控中的应用研究[J].中国体育科技，2011（3）：49-53.

[5] 郑晓岚.少年儿童击剑运动员的科学训练[J].体育科研，2012（4）：95-96.

[6] 高兴，殷劲.击劍运动的供能特点[J].成都体育学院学报，1992（4）：76-80，84.