数据说话：产后7天奶虽少却足够

喻琼

初乳的重要性已被众多妈妈理解，可是即便如此，很多新妈妈还是会担心刚生完宝宝的自己产不出多少奶，会不会饿着宝宝？本期哺乳指导的话也许让你吃惊：实际上，产后7天产奶虽然少，但却是足够的，而且还不能太多哦！

初乳真的很少，就这么点儿量

宝宝出生第1天初乳的平均分泌量是37.1mL，在所有的研究样本中，分泌量最少的是7mL，最多的也只有122mL。假设1天哺乳8～12次，每次的奶量约为3.1—4.6mL：

宝宝出生第3天初乳的平均分泌量迅速增长，平均值为408mL，波动范围在98.3—775mL之间。假设1天哺乳8～12次，每次的奶量约为34—51mL。

宝宝出生第5天初乳已经在向成熟乳过渡，平均分泌量为705mL，波动范围在425.5—876mL之间。假设1天哺乳8～12次，每次的奶量约为59—88mL。

以上为调查数据，实际情况会存在个体差异，但差异不会太离谱。

奶太多了真不行，宝宝的胃容量比你以为的小

很多父母以为新生宝宝的胃很大，但宝宝的实际胃容量远远比大人们以为的要小。右边这张图可以帮助我们对宝宝的胃容量有一个更直观的概念。

看过上图后的爸爸妈妈可能会提出这样的问题：

是不是第3天可以给宝宝喂60mL的奶？

不是的。新生宝宝3—6天时的胃容量大致在30—60mL，意思是，从第3天到第6天，宝宝的胃容量逐步从30mL左右增长到60mL左右。

第3天每顿都必须吃到30mL？

不是的。30mL是十足饱的奶量，但并不是每一顿都需要喂到十分饱。美国儿科学会（AAP）建议，出生1个月内的宝宝，单次喂奶量不超过胃部生理容积。这就类似一辆汽车的时速最高可以达到200公里，但爱惜车子的人不会经常开这么快的速度，以免损伤汽车。

第一天的泌乳量似乎小于宝宝的胃容量？

不用担心！别忘记此时宝宝的胃里尚有一些羊水残余，宝宝身上还有一种神奇的棕色脂肪，这些都可以作为宝宝的应急能量源。

泌乳量与胃容量，绝配！

将胃容量与泌乳量2组数据一比较，妈妈们有没有发现，原来这2个数据趋势如此一致！当然，还是会有妈妈提出问题：

为什么产后两三天感觉不到有奶？

有这种疑问的大多都是新手妈妈。不管是采用手挤还是使用吸奶器，都不太可能在泌乳本就少的头几天熟练地排出大量的奶，尤其是生理性乳胀之前，更是非常少有！而天生强大的、与妈妈乳房堪称绝配的口腔结构，却让新生宝宝有能力吸出足够的乳汁来。大自然的造化，神奇吧？

为什么宝宝吃进去的奶比胃容量多？

因为胃就像气球一样，是有弹性的，但胃过饱是不利于健康的。成人一顿饭吃1碗米饭+1碗汤已经觉得十分饱了，但是吃自助餐却可能发挥出双倍甚至更多倍的战斗力，直到“扶墙出”。可是如果顿顿这么吃，我们的胃肯定受不了，对吧？

既然妈妈的奶够，宝宝体重为何会下降？

这多半是正常的生理性减重现象：新生宝宝通常会因为胎便及体内多余水分的排出，出生后体重下降大約7%，称为生理性减重。宝宝通常在2周内恢复到出生体重。

产后奶越多越好吗？

奶超级多自然会让新妈妈觉得安心，但奶量太多也不是好事。不少妈妈在遭受生理性乳胀时，会因为乳房水肿和奶量过多而更加难熬。

如果使用奶瓶喂养，同样需要注意“按需喂养”，而并非“越多越好”，更不能“喂到喂不进去为止”。

但是，不是干等就能奶够

产后一周的奶水并非要“如波涛汹涌般地下来”，那么，是不是妈妈们产后什么都不用做，只要安心等着就高枕无忧了？

不行！虽然宝宝的胃容量我们无法改变，但泌乳量的多少是可以改变的。除了偶发的一些不可抗因素的干扰，没有实现尽早吸吮、宝宝衔乳姿势不对、吸吮频率不够、吸吮时间不够、妈妈过于急迫地塞奶、奶粉等液体摄入的干预等，都可能造成宝宝吃不好奶、吃不到奶，从而影响后续泌乳量的提升！

妈妈要想产后奶量理想，生产后应尽早（半小时内最佳）开始喂奶，“早接触、早吸吮、早开奶”，并按需哺乳。每天保持8～12次甚至更频繁的哺乳频率，确保姿势正确。