十种食物让女性更年轻

刘光

1.蜂蜜 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，且容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便之功效，对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

2.胡萝卜 胡萝卜与人体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞的浓度，加速体内汞离子排出。白萝卜、红萝卜也具有上述功效。适量食用，可消除体内铅、汞超标以及化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3.海带 海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质排出，同时海带含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，以及高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿等。

4.木耳 木耳含有植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并排出体外。从事粉尘环境工作的人，应多食木耳。

5.黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢。黄瓜中的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，让皮肤保持弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还有助于化解炎症，抑制糖类物质转化为脂肪。

6.苦瓜 苦瓜含有抗癌功效的活性蛋白，能激发人体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜口感略苦，余味甘甜，女性多吃有利于调经。

7.荔枝 荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。皮肤粗糙、干燥，尤其经常熬夜引起肾虚的患者适合多吃。

8.猪血 猪血味甘，性溫，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后会产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

9.绿豆 常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢，降低胆固醇，还有保肝和抗过敏的作用。

10.茶叶 茶叶有明显的醒脑、提神、清目、消暑、解渴等功效。茶叶富含茶多酚，可清除活性氧自由基。茶还有明显防癌抗癌作用，坚持饮茶对防止肿瘤有积极功效。