浅议中小学体育课中渗透心理健康教育的实践研究

刘俊玲

摘要：心理健康是现代健康观的重要组成部分，体育教学要贯彻“健康第一”的思想，就必须重视学生的心理健康。学校、家庭与社会将学生的教育重心都放在了文化成绩上，轻视学生心理健康教育培养，造成学生心理素质差，不能吃苦，不能承受任何打击与失败。而体育教学能培养学生积极乐观、吃苦耐劳、坚强不屈的健康心理品质。因此，本文主要通过讲述我校体育教学对学生心理健康教育发展历程进行介绍，从北京市体育教学对学生心理健康教育进行分析，得出学生要全面发展，解决心理健康问题已经迫在眉睫。最后，从体育教学与心理健康教育契合点指出体育课如何渗透心理健康教育。为今后北京市中小学体育教学对学生心理健康教育提供有力的理论依据和实践意义。

关键词：心理健康教育；中小学体育课；“一校一品”

一、体育课渗透心理健康教育的发展历程

（一） 北京市体育课渗透心理健康教育的发展及改革

近几年青少年犯罪指数一直上升，心理健康越来越引起重视。北京市教育委员会于2016年9月6日下发了《关于开展一校一品体育教学各个项目试点工作的通知》逐步实现建立“一校一品”的学校体育教学模式、提高体育教师心理健康知识教育，通过体育课堂培养学生在体育运动中积极向上的健康心理品质。

2016年9月14日，北京市教委在北京师范大学正式召开“一校一品”体育教改革项目试点工作启动会，启动会上教育主管部门向各位参会人员详细介绍了实施该项目的背景、目的和现实意义。此外试点校内将开展学生喜闻乐见的运动项目，包括素质操达标操、体育趣味课课练1260例、全员运动会、中小学安全教育、学生身体活动能力综合课程与快乐体育园地等项目。通过这些运动项目锻炼学生积极向上、乐观、自信的品质，培养学生互帮互助、团结协作的健康品质。

（二）北方工业大学附属学校实施体育课渗透心理健康教育的发端

心理健康教育一直是我校王校长重视的素质教育，为了让每个学生拥有一个健全的心理，2016年12月王校长带领教师团队参加了全国学校体育联盟教学改革研讨会，并开始参加“一校一品”体育教学改革试验项目。借机通过体育教学改变学生不能吃苦、心理素质差、自信心不足等心理品质，并组建一个体育与心理健康教育的课题研究组。

1.组建课题研究机构

北方工业大学附属学校较重视教科研，并由学校领导组织，成立了课题研究领导小组和课题研究小组，健全了体育教学中体育与心理课题研究组织机构。

2.课题研究的阶段步骤

依托“一校一品”，重点突破，提出“一年见规模，两年见成果”的奋斗目标。课题研究分三个阶段：

第一阶段：（2016年10月—2017年5月）：成立课题组，制定课题方案，明确研究任务；

第二阶段：（2017年6月—2017年9月）：总结首次全员运动会的经验与不足；

第三阶段：（2017年10月—2018年6月）：将教学中的资料、教案、课课练进行归档、整理，开始撰写北方工业大学附属学校“一校一品”体育教学渗透心理健康教育实例。

二、解决心理健康教育变得迫在眉睫

近年我国青少年犯罪现象正在日益加重，主要形式表现为抢劫、盗窃、故意伤害、故意伤人等等，虽然具体的犯罪形式有所不同，但各种青少年犯罪都有着共同的特点：心理健康不健全，青少年时期缺乏正确的心理疏导和心理教育。

案例一：被告人罗某（14周岁）和谢某均某中学学生，同住于校区男生宿舍。某天，被告人罗某在宿舍内因琐事与谢某发生争执，继而肢体接触，期间被告人罗某用1把不锈钢单刃尖刀捅伤被害人谢某左侧腹部。经鉴定，被害人谢某左腹部刺伤，左侧横结肠对穿伤，损伤程度评定为重伤二级。经审理认为：被告人罗某故意伤害他人身体，致一人重伤，其行为已构成故意伤害罪。依照刑法相关规定认定被告人罗某犯故意伤害罪，判处有期徒刑二年，缓刑三年。

案例二：小王和小顾是同班同学，小王性格内向，母亲体弱，家境贫困。小顾同学独生子，一个富家小哥，经常拿小王开玩笑，并嘲笑他。一天小顾又欺负小王，并嘲笑他：收破烂的孩子，没有人爱。小王非常生氣，忍气吞声回到宿舍，越想越觉得委屈，暗自下决心，一定好好的治一治小顾。小王走进网吧，开始搜索报复的方法。夜里十一点，趁小顾睡熟，，其他同学外出还未回来，小王拿出提前购买的尖刀，向小顾头部砍了数刀，砍完后，自己高兴的去休息了。小王数刀不止毁了小顾一人，而是毁了两个家庭。

以上案例，说明学生发育提前和频繁接受暴力文化，缺乏正确的心理健康教育，导致青少年犯罪手段恶劣，对社会产生严重的影响。因此，中央文件多次强调学校必须坚持德、智、体、美、劳协同发展，任何轻视、放弃心理健康教育的行为都违背中央文件方针的，是无法实现学生全面发展的。

三、学生全面发展 心理健康教育是关键

（一）研究对象

本文以石景山区北方工业大学附属学校1210名学生为研究对象。

（二）研究任务

1.通过了解北方工业大学附属学校如何在体育教学中渗透的心理健康教育，为推广和普及体育与心理教育的结合奠定基础

2.通过讲述北方工业大学附属学校体育教学渗透心理健康教育的实例，为其他学校提供一些理论依据和实践经验。

（三） 研究目的

1.让学生在进行体育锻炼过程中，不仅增强体质，而且培养自信心。

2.体育与心理健康教育的结合是培养学生全面发展的一条途径，也是促进学生心理健康发展的有利方式。

3.体育教学中渗透心理健康教育既能培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔、胜不骄、败不馁的健康品质。又能调节学生积极的心理、乐观的心态看待失败。

四、寻找体育教学与心理健康教育契合点

（一）排兵布阵—落实篇

北方工业大学附属学校2016年至2018年期间共参与两次“一校一品”体育教学改革，2017年5月27日参与首届“做自己，赢未来”“一校一品”全员运动会；2017年9月29日参与“放飞梦想，安全护航”安全教育嘉年华活动。全员运动会锻炼学生面对困难保持积极、乐观心态。安全教育嘉年华使学生懂得危难面前，勇敢、顽强、团结一致、相互合作。

1.“一校一品”全员运动会

2016年王英校长带领教师团队参加了第九届全国学校体育联盟教学改革研讨会，并开始参加“一校一品”体育教学改革试验项目。学校领导经过多次的探讨，本次运动会必须保证每个孩子都能参与，并且至少参加一个项目，从参加的项目中领悟积极乐观、团结互助。领导建议在体育课和大课间加入运动会项目的练习，经过多次调整，运动会秩序册已拟定。在全国学校体育联盟、校领导、体育教师、班主任和家长的共同努力下，我校“一校一品”运动会筹备完毕。

2.安全教育嘉年华

2017年8月31日，北方工业大学附属学校特别邀请了北京师范大学安全教育活动团队来校进行《安全教育课程实践活动展示暨安全体验式嘉年华》教师培训，中小学全体体育教师参加了此次活动。随后，北京师范大学安全教育活动团队采取了体验与演练的方式，让全体体育教师身临其境体会到逃生自救中应注意的细节和问题。并多次强调团队合作与相互配合是这些项目的重点，要让学生感受到面临危险，要相互帮助、勇敢、镇定，不抛弃不放弃

同伴的集体主义精神，保持积极向上心态和健康的心理品质应对困难。

（二）展风采—活动篇

全员运动会，充分展示出学生执着向上、积极乐观心态；安全教育嘉年华活动，充分体现了危难面前同伴之间互帮互助、团结协作的优良品质，学生也许仅在体育课上才能流露出内心的真正快乐。

1.活动篇一—“一校一品”全员运动会

2017年5月27日，学校举办了首届“一校一品”全员运动会暨体育教学改革成果展示，充分展现学生能在身体完成各种复杂动作的过程中，在与同伴的默契配合中，在与对手的斗智斗勇中，取得胜利的喜悦，获得自我满足，体改自信心，不断完善自我。

这是一次美的运动会，当学生身上肩负沉重的压力，达不到自己的要求及预期目标时，心理就会带来不利的影响，遭受挫折没有得到正确的引导，心理就会扭曲，甚至出现语言攻击、动作暴力事件。通过体育运动转化、移化、调控，使挫折和压力得以彻底宣泄。通过优美的舞蹈做意念放松和心理放松，可以使学生在生理上得到锻炼和提高，在心理上获得美的启迪与享受，陶冶了学生的情操。

2.安全教育嘉年华

火灾逃生、洪水来袭、逃离震颤、荒野求生、紧急救助、安全操展示……创新的安全教育，绽放夺目的精彩。展示活动结束后，是安全教育嘉年华体验活动。体验项目包括火灾逃生、穿越火线、洪水来袭、醉驾模拟、乔治担架、精准救援、标识竞技、安全带体验、楼宇逃生等活动。为此，我们不仅通过行之有效的体育活动来锻炼学生的体格，增强学生的体能素质，更注重锤炼学生顽强的毅力以及战胜困难的信心、抗御挫折的能力，使学生在运动中人与人之间既有竞争性又有合作性，尤其学生在心理不成熟阶段，体育教师要不断渗透心理健康教育，从而使学生树立良好的合作和竞争意识。

（三）出成绩—成果篇

我校于2016年加入“一校一品”体育教学改革后，结合我校的实际状况，从事两年的研究，在总课題组的引领下，课题组员深入研究，用心实践，大胆创新，创新了体育课课练，教案等方面都大有收获。

1.体育课中渗透心理健康教育案例

我们在整个课题研究过程中共创新80例体育课课练，分为跑类、跳类、投类；撰写了40篇教学设计和体育课课练教案。并已经汇编成册（《北方工业大学附属学校“一校一品”体育教学改革纪实》）。

2.出版《北方工业大学附属学校“一校一品”体育教学改革纪实》书籍

书籍里面撰写了学校领导、班主任、任课教师、体育教师、学生、家长心目中的体育教育故事。

3.微电影呈现心理教育故事

通过励志微电影，反映“一校一品”体育教学改革项目以来，我校全体师生终身注重体育教育与心理健康理念浇筑在神经里，热爱体育运动融化在血液里，体育与美育相结合落实到实际行动里。

五、思促行--反思育人

1.经过三年的努力，学校的运动会不再是少数人的舞台，而是全员都参与的舞台，全员运动会结束后，保证每个孩子脸上洋溢着快乐的笑容，自信的笑容。

2.经过三年的努力，学生的体育课堂不再是单调、无趣、厌烦，而是互帮互助，积极向上的体育课。

3.经过三年的努力，体育课堂加入了充满传统文化、充满教育意义的NEW SPORTS，比如：体育趣味课课练1260例、安全教育课程、学生身体活动综合课程等，让学生在困难面前不在畏惧，具有良好的适应能力与积极进取的精神。

4.经过三年的努力，学校的操场增添了单杠、双杠、篮球、网球场地。快乐的、有意义的体育园地重现操场。让学生通过一些身体复杂动作，锤炼坚强品质，培养一个果断性、独立性、理智型的少年。

5.经过三年的努力，家校协同更加有默契，学生的精神面貌更加饱满。感谢体育教师给予他们一个德、智、体全面健康的孩子，俗话说“心理健康是人的本钱”。没有健康心理，一切将是没有灵魂的空壳。

六、结论

现在越来越重视学生的全面发展，而不只是单方面成绩拔尖就可以。其中，体育作为现代教育中重要的一环，起着不可忽视的作用。学校的体育教学不仅要完成一定的教学目标，更要培养学生健康的心理品质，既要促进学生身体健康成长，又要让学生的心理健全发展。总之，在体育教学中体育与心理健康教育的有效结合，才能实现以学生为根本，塑造学生的健全人格。

参考文献

[1] 薛涛.浅谈体育教学中对学生心理健康的影响 [M].

[2] 范子敏.小学体育课中渗透心理干预的实证研究 [J]南京体育学院.2015.

[3] 陈圣.深圳市坪山新区初级中学体育教学中心理健康教育现状的调查研究[J].华中师范大学2015.

[4] 郑益国.中学体育教学中实施心理健康教育的实验研究[J].长江大学.2012.