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党史知识

中共党内谁最早提出看齐意识

看齐意识，是中国共产党的优良传统和政治优势。党内最早提出看齐意识的，是毛泽东。1945年4月23日至6月11日，中国共产党第七次全国代表大会在延安召开。在4月21日的预备会议上，毛泽东作了题为《“七大”工作方针》的重要讲话，在讲话中提出了“看齐”的具体要求。毛泽东指出，大会的方针是“团结一致，争取胜利”。他说：“简单讲，就是一个团结，一个胜利。胜利是指我们的目标，团结是指我们的阵线，我们的队伍。”毛泽东强调，我们的大会要向前看，而不是向后看。我们现在还没有胜利，前面还有困难。我们必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，团结得像一个人一样。他说：“要知道，一个队伍经常是不大整齐的，所以就要常常喊看齐，向左看齐，向右看齐，向中间看齐。我们要向中央基准看齐，向大会基准看齐。看齐是原则，有偏差是实际生活，有了偏差，就喊看齐。”

中共七大完成了三个历史性的任务：决定了党的路线，通过了新的党章，选举了新的中央委员会。大会制定了一系列正确的政治、军事、经济方面的方针政策。毛泽东在预备会议上提出“向中央基准看齐，向大会基准看齐”的看齐要求确保了这些正确的路线方针政策得到贯彻。从这个层面上讲，讲看齐为中国共产党取得中国新民主主义革命最后的胜利起到了积极的作用。

专家坐诊

老年人怎样合理饮食(上)

饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防止营养过剩或者不足，这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。

质量要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补充组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

数量要少：研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。老年人要注意体重的变化，体重超过标准者，应控制进食量，主要是限制动物性油脂和碳水化合物；体重偏轻者，应适当增加热能供应，主要是补充碳水化合物。

蔬菜要多：新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还含有较多的纤维素，对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用。每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

生活贴士

科学“流言榜”(三十七)

豆制品诱发乳腺癌？

来源：机体雌激素水平绝对或相对增高、孕激素水平降低会造成乳腺结构紊乱，可诱发乳腺小叶增生，大豆及豆制品中含有大豆异黄酮等成分被誉为“植物雌激素”，因此豆制品会加重乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。

真相：大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，很多人担心它会诱发乳腺癌。其实，植物雌激素和人的雌激素是不一样的。研究发现，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。食用大豆制品反而会降低乳腺癌的发生风险。

过午不食有助于减肥和健康？

来源：很多减肥人士把过午不食看成减肥良方，还有人当它是养生秘法，坚持多年。

真相：人如果长时间处于空腹状态，身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食，不仅不会瘦，反而会更容易胖。

专家坐诊

老年人怎样合理饮食(下)

饭菜要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低，因此饭菜要做得软烂一些。

食物要杂：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

味道要淡：有些老年人口重，殊不知盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐不应超过6克。

水果要吃：各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱平衡有很大的作用。为保持健康，两餐之间应吃些水果 。

老年人需要根据自身的健康状况来调整饮食，选择清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要注意丰富饮食，尽量选择多样化的饮食结构，这样可以促进胃肠蠕动，并且可以保护心血管的健康，补充身体营养。

（张吉田 臧倩/辑）

健康咨询台

结节、增生、息肉，到底用不用治？(上)

甲状腺结节：95%都是良性，体积过大的要当心

很多人体检发现自己有甲状腺结节后，担心会发展成甲状腺癌。其实，甲状腺结节中95%的结节都是良性的，因此不必太过焦虑。良性的甲状腺结节对身体并无影响。只有少数结节体积过大致使呼吸、吞咽困难，蔓延到胸腔，或高度怀疑其为恶性时，才需要进行必要的手术治疗。而一些体积较小且对身体没有明显影响的结节，一般无须处理。

胆囊息肉：1厘米以下不用手术

胆囊息肉其实就是胆囊黏膜上隆起的一个“肉疙瘩”，是否会发生癌变，主要取决于息肉的大小。一般来说，息肉直径在0.2厘米以下，患者完全不必恐慌，每一两年做一次B超检查即可；但如果胆囊息肉直径超过1厘米，那就有高度癌变的风险了。患者需要进行病理检查，一旦癌变则需立即切除胆囊，严重者还需要做切肝手术。

子宫肌瘤：多数都相安无事

子宫肌瘤是妇女常见病，只有下面四种情况需治疗：第一种，子宫肌瘤长得很大，单个肌瘤超过6厘米时需手术；第二种，当肌瘤小于6厘米但往子宫前面生长、压迫病人膀胱导致尿频时，需手术；第三种，同时出现大出血、月经量很多，药物治疗无效时；第四种，肌瘤生长较快，绝经后肌瘤仍生长，这种情况就需要排除癌变可能，可能需要手术治疗。

金 手 指

2017年度十大语文差错(一)

被誉为“语林啄木鸟”的《咬文嚼字》公布了2017年度十大语文差错，这十大语文差错分别是：

一、电视节目中的人名误读：老舍的“舍”误读为shè。央视2017年2月开播的《朗读者》节目中，主持人强调老舍的“舍”应该读作shè，在观众中产生很大的影响。其实这是缺乏依据的，正确的读法是shě。“舍”有shě和shè两个读音。读shě，义为舍弃；读shè，义为房屋。老舍原名舒庆春，字舍予，笔名老舍。舍予是舍我、无我的意思，“舍”即舍弃，应读第三声。老舍的“舍”和舍予的“舍”同音。根据亲友回忆，老舍生前自己也读shě。如果读shè，“老舍”便成了老房子，显然不是这个笔名的寓意。

健康咨询台

结节、增生、息肉，到底用不用治？(下)

乳腺增生：正常的生理现象

在临床中提到的乳腺增生，多数是良性的，通常无须用药和治疗。医生提醒，乳腺增生的好与坏，不是根据疼痛的程度区分，大多“坏的”东西不一定痛。有增生、有包块及时找医生排查，确认良性就不必担心了。

肺部结节：小于8毫米不用怕

看到体检单上“肺小结节”字样不用过于担心，因为肺部结节可能是肺炎、肺结核，也可能是以前肺结核留下的疤，而真正是肺癌的比例很小。肺结节90%以上是良性的，小于6毫米的肺结节，肺癌概率不到1%；直径在6~8毫米的肺结节，肺癌概率在0.5%~2%；直径大于8毫米的肺结节，肺癌概率大于3%。

结直肠息肉：分清炎性还是腺瘤性

肠息肉有炎性息肉和腺瘤性息肉两种，前者为良性，后者则容易发生癌变。医生提醒，一旦发现肠息肉，不可等闲视之，要弄清肠息肉的性质，特别是腺瘤性息肉，一定要及时通过手术切除。

先天性肝囊肿：小于3厘米不用治

肝囊肿直径小于3厘米又无临床症状者，不需要手术处理；直径大于10厘米的肝囊肿，可引起各种压迫症状，如右上腹或肝区隐痛或胀痛、梗阻性黄疸、门脉高压症等。应定期做B超扫描动态观察囊肿有无发展；若临床症状明显，囊肿直径不超过5厘米者，也可列为治疗对象。

备 忘 录

中国的七大传统节日(三)

艾符蒲酒话升平——端午节。农历五月初五。作为农历五月初五的节名，始于魏晋时期，其起源说法颇多，流传最广的是为纪念屈原。赛龙舟、吃粽子、挂艾叶是端午节的习俗。但是楚人因舍不得贤臣屈原死去，于是有许多人划船追赶拯救，他们争先恐后，追至洞庭湖时，不见踪迹，是为龙舟竞渡之起源，后每年农历五月初五划龙舟以纪念之。煮糯米饭或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原，担心被鱼吃掉，故用竹筒盛糯米饭掷下，以后渐用棕叶包米代替竹筒。挂艾叶菖蒲，插于门楣，有驱魔除鬼之神效。

年年乞与人间巧——七夕节。农历七月初七，中国古代的情人节。也有人称为“乞巧节”或“女儿节”，七夕乞巧，这个节日起源于汉代。七夕节始终和牛郎织女的传说相连。穿针乞巧是七夕中小女子们的节目之一，据说在汉代已经盛行。七夕坐看牛郎织女星，是民间的习俗。相传，在每年的这个夜晚，是织女与牛郎在鹊桥相会之时。织女是一个美丽聪明、心灵手巧的仙女，凡间的妇女便在这一天晚上向她乞求智慧和巧艺，也少不了向她求赐美满姻缘，所以七月初七也被称为乞巧节。应节食品以巧果最为出名。