坚守信念，书写生命的壮丽

□ 李万桢

1992年的初冬，我无意中发现两侧乳房形态有些不一样，当检查后医生明确说出“乳腺癌”三个字的时候，犹如晴天霹雳，无论如何我也没有想到自己会得癌！回到家里，看看正在上小学5年级活泼可爱的女儿，再看看年近古稀之年的老母亲，泪眼婆娑，感觉这最珍贵的一切即将离我而去了。那年，我42岁。

1992年12月17日是我终生难忘的日子。那天我被推进了手术室，做了乳房和卵巢切除手术，大腿上的一个良性的瘤子也切掉了，从胸到大腿都被纱布裹了起来。醒来的时候，丈夫就在我的床边。原来我没有死，我还活着！

我问还能活多长时间，护士悄悄告诉我，是乳腺癌中期，一般情况下还能活5年。我非常高兴，感谢上天给了我5年的时间，太好了！一定要活好这5年，照顾好母亲和女儿，尽可能把全部的母爱都倾注给女儿，并且教会她如何照顾好自己，如何自强自立。

回首漫长抗癌路，有很多经验想同病友们分享。在我康复的过程中，有“五项基本原则”是我始终坚持从未放松过的——乐观心态，平衡膳食，适当锻炼，合理用药，定期复查。

1.乐观心态

出院后我一直保持乐观心态，每天坚持锻炼，做家务，外出旅游，劳逸结合，把生活安排得井井有条、丰富多彩。我发现癌症病人也可以有很正常、很精彩的生活。从此树立了信心：不仅要活下去，还要活好，活得有价值。

慢慢地我做起了为病友服务的志愿工作，使自己的生活更为丰富，让生命的每一天都充满阳光和快乐，并且把这些温暖、快乐与病友分享。

2.平衡膳食

多吃新鲜蔬果，多食用富含高维生素的食品，控制脂肪类食品摄入，多吃蘑菇和甘蓝科的蔬菜。总之，均衡而有营养的膳食就是最好的营养品，没有必要再去吃保健品。

3.适当锻炼

每天早晨，迎着初升的太阳走进公园，打太极、做康复操、跟大家交流康复经验。术后第五年的时候，我开始和病友们一起旅游，走遍了祖国的大江南北，欣赏美景的同时也收获了健康。

4.合理用药

多年来我根据自己的身体情况及时与医生沟通，做到合理用药。

5.定期复查

定期复查非常重要。每个人的情况各不相同，一定要在专业医生的指导下定期复查。26年来我一直坚持定期复查，从未间断过。

回首这风风雨雨的26年，我的感悟是：人不能没有希望，任何时候都要抱有一颗积极向上的心；人不能没有爱，对家庭的爱，给予别人的爱，都让我感到很幸福。爱和希望能让生命延续，在生命延续的过程中，生命的意义也得到了升华。我衷心地祝愿每一位战友都能在抗癌路上走得更远更好！

抗癌有成，生命无悔！

（北京癌症康复会供稿）