拓展训练课对北京部分中学高三学生心理健康作用的研究

程硕 丁进国 刘超

【摘要】本论文选择北京第二中学和北京大学附属中学两所中学的82名高三学生作为研究对象，通过82名参加拓展训练课程的高三学生前后两个月的对比，探究拓展训练课对高三毕业班学生心理健康是否有明显作用。通过对比研究：拓展训练作为中学体育课程的一个内容，是可行和备受学生欢迎的；拓展训练课对高三学生心理健康的影响是良好的，有很好的现实意义和推广价值。

【关键词】拓展训练；高三学生；心理健康；研究

【中图分类号】G623.5 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）32-0059-02

前言

世界卫生组织（WHO）成立时，对健康提出了一个明确和全面的定义：健康不仅仅是指没有疾病，而且还包括身体、心理健康和社会适应的良好状态。拓展训练作为现代西方国家的一种新兴的教育方式，它以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的，拓展训练注重于学生心理素质的培养，能够很好地提高学生的心理素质，增进心理健康。

本论文的初衷就是通过拓展训练课对高三学生心理健康作用的研究与分析，使我们更全面地认识到拓展训练的价值，从而，为今后拓展训练课在中学的开展与普及提供理论支持，使拓展训练项目在中学更好的推广开来。

一、研究对象与方法

1.研究对象

研究对象为北京第二中学和北京大学附属中学参加拓展训练课的高三年级的学生。北京第二中学40人（男生30人，女生10人）；北京大学附属中学42人（男生22人，女生20人），共计82人，年龄18±0.78岁。每周上2节拓展课，北京第二中学周一第5节、周四第6节课，北京大学附属中学周三第3节、周五第6节课。为了避免不同年级学生之间的差异，都选择高三年级的学生。

2.研究方法

（1）文献研究法

查阅了《报刊资料索引》和中国期刊网与拓展训练相关文章50余篇，阅读了《学校心理拓展训练》、《拓展培训游戏全案》等书籍，同时也查阅了有关高中学生心理健康相关资料。

（2）问卷调查法

本论文采用《学生心理健康调查量表》（UPI）对82名学生进行了两轮的学习前的前测和学习后的后测。该量表对于了解和掌握学生心理健康状况，增强学生心理健康意识起着极其重要的作用。

（3）实验法

采用被试内实验设计，实验时间是开学9月-11月。对两所学校参加课程的学生进行拓展训练。教学实验项目内容的选择严格按照健身性、科学性、可行性、趣味性、教育性、启发性等要求选择10个教学实验项目内容，并制定了教学目标。

（4）统计法

将回收量表的所有数据录入计算机，使用SPSS 11.0 for windows软件进行的统计处理，进行配对样本T检验，以观察前后结果的差异。

二、研究结果与分析

1.高三学生心理健康测量前测结果分析

从表1可见，高三学生心理健康存在比较严重心理问题者有19人，其中总分在25分（包括25分）以上者有14人（有3人还在第25题做了肯定选择），另有5人虽然总分未达到25分（包括25分）以上，但在第25題做了肯定选择，这部分存在比较严重心理问题的高三学生数量占到了测量样本的23.17%。心理健康存在某些心理问题者有58人，其中总分在10分至25分（包括10分不包括25分）之间者有50人（有10人还在第8、16、26题做了肯定选择），另有8人虽然总分未达到10分，但在第8、16、26题做了肯定选择，这部分存在某些心理问题的学生数量占到了测量样本的70.73%，这两项加起来有93.90%之多。

为什么高三学生心理健康存在比较严重心理问题和某些心理问题者有如此多的人数，显然大大超过了心理健康的人数，不符合一般人群中比较严重心理问题者是少数，某些心理问题者是少数，而心理健康是绝大多数的正态分布理论。进一步的访问调查发现，82名高三学生中，有28人自认为身体不舒服有问题，占测量样本的34.14%，有37人自认为心理有问题，占测量样本的45.12%，两项共有65人自认为自己的身心有问题，需要调整和锻炼。

综观当代中学生所处的各种环境，现代社会竞争日益激烈，高三学生面临学习、升学、生活和情感问题明显越来越大，由此产生的心理问题明显增多，心理健康问题已经成为影响中学生健康成长新的重要因素。主要表现在身体健康方面、人际交往、情绪等方面。

（1）身体健康方面：由于现在的高三学生都是00后，绝大都来自城市，多为独生子女，自我照顾的能力较差，身体上不注意锻炼，生活上没有合理的安排。

（2）人际交往方面：一方面，大多数学生已经意识到良好的人际交往对自己发展和学习生活的重要性，积极扩大交际面，表现出积极的交往需要。但另一方面，由于身心发展的不完全成熟，导致他们在交往过程中出现一系列问题。

（3）情绪方面：主要表现在：牢骚和不满多有22人，过于担心将来的事情有37人，缺乏热情和积极性有31人，悲观有24人，情绪起伏过大有29人，焦躁不安有24人，容易动怒有36人，莫名其妙地不安有24人，具有这些问题的学生至少占到了所测量学生的26.83%～43.90%。

2.高三学生心理健康测量后测结果分析

经过拓展训练后，这些学生中心理健康存在比较严重心理问题者只有1人了，这1人虽然总分未达到25分，只有11分，但在第25题做了肯定选择，这使得存在比较严重心理问题的大学生数量大大降低了，只占到了测量样本的1.21%（前测是23.17%）。心理健康存在某些心理问题者也只有40人了，其中总分在10分至25分（包括10分不包括25分）之间者有25人，另有15人虽然总分未达到10分，但在第8、16、26题做了肯定选择，这部分存在某些心理问题的学生数量也大大降低，现占到了测量样本的48.79%（前测是70.73%）。

这两项加起来只有50.00%（前测是93.90%）。而心理健康者，总分在10分以下的学生竟有41人之多，占测量样本的50.00%（前测是12.19%），对比情况见图1：

后测结果人数的比较

（注：一类是存在严重心理问题者；二类是存在某些心理问题者；三类是心理较为健康者。）

那么，学生心理健康测量前测结果与后测结果是否具有显著性差异呢？为此，作了配对的T检验，见表2：

从表2可见，学生心理健康测量前测的平均分高于后测平均分，平均分降低意味着比较严重心理问题者、存在某些心理问题者减少了，而趋向于心理较为健康者增多了。前测结果与后测结果的配对T检验，存在显著性差异，说明这些学生在参加了拓展训练后，他们的心理健康水平确实有所改进与提高。

为什么参加了拓展训练后，这些高三学生的心理健康水平会发生如此大的变化呢？这是因为，拓展训练对学生的心理健康具有如下的强烈作用。

（1）拓展训练以“团队合作学习”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的教育模式，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中增长适应社会的知识，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体主义精神。

（2）拓展训练中的大部分项目都是针对于提高人的心理素质设计的，在活动过程中，学生不断克服心理恐惧战胜自我。

（3）拓展训练中要面临极限的心理恐惧，要求每个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地去完成任务。

（4）拓展训练有目的地为学生设置一些困难，让学生在经历后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。

（5）拓展训练有利于培养学生信任感和包容心，在相信自身力量的同时，相信他人及团队的力量也变得更加重要了。

（6）拓展训练有利于培养学生学生积极进取的人生态度。

显而易见，参加拓展训练的高三学生，正是在经受了这些特殊体验后，在激动、恐惧、犹豫和喜悦不断地提升着对人生与生活的感悟，自觉地把拓展训练中的特殊体验作为维持和增长自我挑战能力的手段，培养自己的体育精神。

三、结论

1.當前高三学生心理健康的基本情况有喜有忧，有人因考试失败和恋爱受挫而产生轻生念头；有人因现实不如所愿而玩世不恭；有人因人际关系不协调而逃避群体或自我封闭。如果得不到及时纠正，势必导致他们走上社会之后的社会适应性缺失。

2.通过本研究教学内容与教学步骤的实验实施，可以看出，拓展训练作为学校体育课程的一个内容，是可行和备受学生欢迎的。

3.本研究表明，参加拓展训练课学习后，使得存在比较严重心理问题和某些心理问题者的学生数量大大降低了，而心理健康者的数量大大提高了。可见，拓展训练对高三学生心理健康的影响是良好的，有很好的现实意义。

4.拓展训练课程作为中学体育课程的重要组成部分，还要引起学校领导的进一步关注，在中学体育教学中有很好地推广价值。

参考文献

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[4]张亚琪.将拓展训练引入大学体育课的思考[J].辽宁体育科技，2003，（8）：73-75.

[5]季克异、季浏.拓展高校体育课程促进学生身心健康[J].中国学校体育，2003，（1）：50-51.

作者简介：

1.程硕，男，汉族，1977.8首都体育学院武术与表演学院办公室主任，讲师，硕士研究生，研究方向：教学管理学校体育。

2.丁进国，男，首都体育学院武术与表演学院党委书记，硕士研究生，研究方向：大学生思想政治教育。

3.刘超，男，首都体育学院武术与表演学院专职辅导员，硕士研究生。