探讨跆拳道运动训练特点及其发展

任颖慧

摘 要：现在越来越多的青少年喜欢上跆拳道运动，并且在假期期间很多家长在为孩子选择兴趣特长班时就优先考虑跆拳道。在倡导全民运动的时代背景下，跆拳道之所以受到很多孩子和家长们的喜爱与跆拳道的迅速发展是分不开的。跆拳道作为一项运动类项目，在很多方面有自己显著的特点，比如：在运动方式上具有一定的简便性，在运动动作上具有一定的观赏性，在训练内容上也具有一定的科学性。因此，跆拳道受到光大青少年的青睐。在现代跆拳道教学的过程中，教师必须要针对学生的特点进行教学，提升教学的针对性。但是与此同时，更加重要的是，教师必须要在教学的过程中，针对跆拳道教学的特点、灵活调整自己的教学方法，只有这样才能够进一步提升教学的灵活性和有效性，为学生的能力提升提供切实有效的帮助。

关键词：跆拳道 运动特点 发展思考

中图分类号：G886.9 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0036-02

跆拳道是一种在格斗方面富有艺术魅力的运动，“跆拳道”三字的解释也有丰富的精神内涵：“跆”即脚上的搏斗，“拳”即拳头的搏斗，“道”即道行。它强调拳和脚的相互配合和自由发挥。在动作要求上也有一定的节奏性，它更注重动作与身体的相互协调，使其在强身健体方面发挥出它更大的优势。同时，跆拳道也具有一定的教育意义：它在竞技方面要求对手间相互尊重、点到为止，这也会让学习跆拳道的人领会自由格斗的真正内涵。目前，跆拳道在搏击竞技、健体防身方面的优势越来越突出，在其发展上也有着更为广阔的前景。

1 跆拳道突出的教育意义

学习跆拳道时，学员们都会发专用的服装，在平时讲解动作要领时要求学员们要盘腿挺身坐好，这也体现了跆拳道教学的仪式性和严肃性。双方在进行切磋时，首先双方要鞠躬行礼，表示对对方的尊重和敬意，在切磋结束后双方还要进行鞠躬行礼，这表示对对方的赞赏和答谢。这也要求学员们要保持谦逊的姿态要相互学习共同进步。也更体现跆拳道在进行竞技时的礼仪性，这种以礼貌形式开场又以礼貌形式结束的竞技规则也正是跆拳道所要展现的尚武精神。它更让学员明白谦虚行事、宽厚待人的重要意义，同时激发学员们吃苦耐劳勇于拼搏的精神，磨炼学员们奋发图强、积极乐观的意志。让学员们树立正确的人生价值观，引导学员们要勇于为祖国的建设和发展贡献出自己的一份力量，这在国家人才的培养上也更体现它现实的教育意义。

2 跆拳道突出的时代特点

跆拳道最初起源于朝鲜，是古朝鲜人民为了防身而研究的一套格斗路数。在二战过后，亚洲各国经济方面受到很大冲击，人民身心也饱受摧残，为了进一步回复国民的精神斗志，各个国家都开始倡导各项体育锻炼来增强国民的民族自信心。后来在以韩国为首的几个亚洲国家开始对外推广跆拳道，在1986年国际跆拳道组织访问中国时，将近代跆拳道传入中国，这深受国民的喜爱，它不仅培养了人们坚韧顽强的品格还激发了国民进行建设国家的决心。跆拳道的推广十分切合当今时代发展的主题这也是跆拳道之所以让各国民众深受喜爱的原因之一。这也使跆拳道将它的社会优势发挥出来同时，让各个国家民众不断发掘它的潜能，将跆拳道武术精神继续传承下去，让跆拳道在世界舞台上展现它特有的风采。在跆拳道教学的过程中，我们也能够明显的看到，跆拳道教学和其他教学有着比较大的不同。跆拳道教学更加符合现代社会发展的需要。在进行運动训练的过程中，我们能够看到，跆拳道的训练内容更加容易被我们所接受，而且在训练的过程中，跆拳道也在有意识地、积极地引入现代性的一些因素，努力提升训练的现代性和针对性。

3 跆拳道动作的观赏性和策略的科学性

近代跆拳道的动作是结合中华武术的特点来演变过来的，因此，它在一定程度上展现了富有独特魅力的东方色彩。在竞赛规则上，跆拳道更突出脚的运用要领，在脚的动作上也有很多变化特点，比如：踢、踹、蹬等多种变化方式。这也使脚的攻击范围扩大充分发挥它的格斗优势。在这些变化多端的动作展示下，让跆拳道富有较强的观赏力，同时让观赏者领略跆拳道真正的精神魅力。跆拳道的动作设计上是结合人体的生理特点来创作出更具人性化的格斗动作，在一些跆拳道表演时，一些徒脚劈板、腾空跳跃等动作同时结合了体操的特点，让人体的动作更协调、更具观赏力。在世界体育融合的趋势下，跆拳道也不断革新，为进一步达到奥林匹克的要求，跆拳道在老式的腿法上进行了一定修正。更突出了腿部的运用特点，更系统更科学的在腿法上进行了不断创新。1988年跆拳道被正式列为奥运会比赛项目，这为跆拳道的发展提供了更大的平台，使跆拳道的推广和传播在世界的影响范围更广。

4 跆拳道运动的发展趋势

由于跆拳道开展的便利性和简单性，使越来越多的人开始喜欢上跆拳道。跆拳道能成功跻身奥运会的比赛项目，这也充分体现了跆拳道的真正魅力，就目前跆拳道在世界上发展情况下，跆拳道有很大的竞争力。同时跆拳道运动带动了很多体育产业的发展，目前在中国的城市、县城、甚至小镇都会有跆拳道教学会馆。它也在不断促进一个全新产业链的形成，即“跆拳道教学”。很多学习了跆拳道并拿到一定认证的青年人都会采用跆拳道培训的方式来将自己所学教授给学员，学员层次也十分广泛，有小学生、初中生、体育爱好者……而且现在很多女生也偏向学习跆拳道来进行防身。这也为从事跆拳道教学的人员提供了一定的经济基础，也为跆拳道的传播做出了突出贡献。目前，社会中很多人在生活中时常感觉有很大压力，因此，跆拳道也成为人们去正确发泄不良情绪的一个恰当方式，现在很多城市里都有跆拳道休闲娱乐会所，会所中常常采用陪练的方式，让有压力的人将不良情绪发泄出去。同时，这就带动了跆拳道服装产业、器械生产企业的发展，因为越来越多的人开始学习跆拳道运动，一些人也采用网络授课方式来教授跆拳道并且出版一些练习书籍、影像等。这些由跆拳道带动的产业模式让跆拳道在国民生活中扮演着运动、健康、娱乐、休闲等多种角色，使跆拳道成为更亲民更利民的运动项目。因此，在不久的将来，跆拳道在世界上会更多元性、丰富性的发展。而且跆拳道在不断发展的过程中，会有意识地吸收相关的内容进入到自身中来，以此为养分不断发展。在跆拳道运动不断发展的今天，我们能够明显的看到，在从城市发展到农村的过程中，跆拳道也在不断调整着自身、提升自身的适应能力。在这个过程中，跆拳道也在不断地去伪存真，将真正的精神留存下来，在这样的情况下，跆拳道自身也会在不断发展。在以后的发展过程中，跆拳道同样会不断变化和改革。

5 结语

总之，跆拳道运动在教育上有着很大的现实意义，在时代发展上有很大的突出特点，在展现人体艺术方面也更有极大优势。在晋升跆拳道的段位时，会对晋升人员有很大的技术要求，要求晋升人员不光在身法技艺上有着较强的突出表现，而且还要将跆拳道真正的精神风貌展现出来。这也提高了跆拳道段位的“含金量”并且跆拳道有明确的段位设置，这更体现了跆拳道发展的优势性，也让跆拳道在蓬勃发展的同时能足够的上升空间。跆拳道运动能风靡全球与它自身完善的体制和超凡的魅力，推广的方式都密切相关；跆拳道运动集比赛、运动、放松等多种功能于一体，它将会有更宽阔的发展空间。

参考文献

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