武汉队青少年男子乒乓球运动员队内关键球心里状态和训练的研究

2018-05-05肖凌志云南农业大学云南昆明650201

文体用品与科技 2018年8期

□肖凌志（云南农业大学云南昆明 650201）

前言

良好的心理素质对于一位乒乓球运动员选手来说，是比赛成功的关键所在。随着乒乓球技术的不断发展和比赛的对抗性的日益加强和提高，心理素质成为了一场比赛的关键因素。在比赛当中，对于实力相差不大的乒乓球运动员来说，比赛的胜负往往取决于在比赛中的情绪波动有关。对青少年男子乒乓球运动员的心理素质进行有效的分析，并且提出改进的建议和良好的训练方法，这有利于稳定青少年男子乒乓球运动员在训练的时候和比赛中有着稳定情绪，对提高竞赛成绩有着重要的意义。

1、研究对象

本文研究对象是武汉队青少年男子乒乓球运动员的心理素质问题，根据武汉队青少年男子乒乓球运动员在比赛前的心里变化和比赛中注意力、意志品质的状况进行研究，调查对象是武汉市体校15-18岁的16名青少年男子乒乓球队员。

1.1、对16名男子青少年男子运动员心理素质分析

通过16名水平接近的青少年男子乒乓球运动员，使用队内淘汰比赛，比分从9∶9开始（关键球），三局两胜制。

1.2、前三名运动员关键球9∶9统计

由于心理素质对比赛的影响非常大，成绩所对应的每位运动员的心理素质都会不同。针对队内淘汰赛的运动员心理素质调查分析如下图所示：

表1 前三名运动员关键球9∶9统计表

前三名的运动员面对比赛的心理素质：

初始阶段（比赛前）：前三名运动员在初始阶段都不会出现赛前紧张；

关键阶段（比赛中）：注意力全部集中，面对比赛能发挥出正常水平，也会冷静下来考虑战术的打法变换；

结束阶段（比赛结束）：面对失利的情况都是冷静下来，为下一场比赛继续战斗。

结果表明，通过对前三名运动员的问卷调查分析，在队内比赛为9∶9关键球开局中，他们的心态非常稳定。当10∶9领先的时候，他们会冷静下来思考下一个球的战术分析，争取以11∶9结束这局比赛；当在9∶10落后的情况下，他们没有丝毫的急躁，意志品质非常坚定，从容的分析对手的战术套路，思绪非常清晰的想出应对措施，以便追平比分，扭转局势。前三名运动员的心理素质较好，对比赛的节奏和突出问题掌握比较稳定，所以取得优异成绩。

1.3、后三名运动员关键球9∶9统计

表2 后三名运动员关键球9∶9统计表

后三名的运动员面对比赛的心理素质：

初始阶段（比赛前）：后三名运动员在初始阶段的赛前紧张普遍都会出现；

关键阶段（比赛中）：由于赛前紧张的缘故，导致注意力不集中，使在比赛中发挥不出正常水平，没办法考虑接下来的比赛；

结束阶段（比赛结束）：由于比赛失利，无法面对后面的比赛，但是会把比赛的失利作为一次挑战。

结果表明，通过对后三名运动员的问卷调查分析，在队内比赛为9∶9关键球开局中，他们的心态极其焦躁不稳。当10∶9领先的时候，他们都忘记了要冷静下来该如何制定下一个球的战术套路，导致比分丢失；当在9∶10落后的情况下，心态极其不稳，意志品质被上一分击溃，动作僵硬无法对下一个进行出手，致使失分。导致比赛失利，以至于影响后面的比赛。后三面运动员心理负担过大，对比赛的影响比较突出，使运动成绩受到极大所影响。

1.4、全队运动员关键球9∶9统计

表3 全队运动员关键球9∶9统计表

通过全队的问卷调查分析，在队内比赛为9：9关键球开局中，大部分运动员心理素质比较紧张，心态有所波动，而求胜欲使他们的注意力非常集中。但在比分领先时意志品质就不会特别坚定，思想有所放松，致使对手乘胜追击。由于大部分运动员的赛前紧张和赛中注意力、意志品的质状况没有前三名运动员优秀，顶不住压力，从而在8进4、4进2输掉比赛。

结果表明，心理素质在比赛中对运动员的影响非常大，赛前紧张会造成运动员的技术水平发挥失常。心态稳定的运动员面对比赛还是比较从容，大部分运动员心理素质比较稳定，前三名运动员赛前心理素质较好，对比赛的影响也较少；后三名运动员赛前心理波动大，不能发挥出正常水平，亦不能冷静下来思考，使比赛失利。由此可见,心理因素在乒乓球比赛中是占非常重要的地位。

2、结论

2.1、赛前心理变化

通过研究调查发现，武汉队青少年男子乒乓球运动员不仅需要一定的技能、战术、体能、智能等各个方面，更需要掌握心理素质的变化。心理变化对比赛影响非常大，稍微有些起伏就会使比赛的局面发生变化。如果赛前紧张，就会导致比赛放不开，不能正常的发挥出自身的技术水平，以至于输掉比赛。反之，如果赛前是一种良好的作战状态，就会对比赛起积极的作用，还有可能超水平发挥。

2.2、注意力训练与身体和技术及战术训练的结合

通过研究调查发现，部分武汉队青少年男子乒乓球运动员在比赛关键时表现出注意力不集中，使技战术发挥失常。在平时训练中要有意识地把注意力集中起来，融于技战术等全方位中去。这样在比赛中就不会被周围环境所影响，而导致注意力不集中，影响技术水平的发挥。注意力集中不但有利于运动员更好的判断对手的战术套路，而且能做出正确的对策。

2.3、意志品质对运动员的影响

通过比赛发现。在意志品质方面，武汉队青少年男子乒乓球运动员表现出对机会球处理不果断导致失分。所以，意志品质在比赛的关键时刻往往能决定比赛结果。因此，坚强的意志力以及意志力的强弱会直接反映运动员们自身的运动技术风格，也会影响运动员技术水平的发挥，所以加强意志品质有利于运动员保持最佳的比赛状态，从而取得优异成绩。