浅谈大学运动心理学研究方法在羽毛球教学中的应用探析

侯宽

摘 要： 高校的各项基础性教学中，比较受学生欢迎的一项课程就是羽毛球教学，因此，在高校中，羽毛球课程的开设率非常高，不过教师想要提高学生在羽毛球比赛中的成绩，就需要科学的进行训练。无论是哪种竞技体育运动，运动员的心理素质的好坏都是直接影响比赛的成败的关键。笔者深入研究了在高校羽毛球教学中应用大学运动心理学为教学带来的好处，并在教学中将大学运动心理学融入其中，并取得了一定的效果。本文中，笔者分析了运动心理学研究方法在羽毛球教学中的应用，希望可以给相关的从业人员以帮助。

关键词： 运动心理学；羽毛球教学；研究方法

一、在羽毛球教学中中应用运动心理学可以起到的作用

随着时代的发展，越来越多的人迈入了大学的课堂，体育事业受到了许多学生的青睐，社会也越发注重学生的体育运动能力，体育教学方法也在随着时代的发展逐渐的完善。其中羽毛球这项体育运动具有非常好的群众基础，其教学质量和教学效果受到很多人的关注。在羽毛球运动中，对运动员控制力、反控制力等都有比较高的要求，即运动员处理发球除依据自身的击球节奏外，其他时候都应该按照对手的来球变换节奏，这对运动员心理素质要求较高。所以有必要在教学中融入运动心理学的内容。

在羽毛球教学中应用运动心理研究方法，主要是通过心理暗示、强化练习等多种方式，打造出优秀的教学氛围，全方位的培养运动员强大的心理素质，让运动员不会在比赛过程中受到外界因素过多的影响。教师在通过运动心理学进行教学时，能够利用心理暗示方法让学生更加积极的进行学习，营造轻松的学习氛围，构建良好的师生关系，同时，提高了教学质量。在羽毛球教学中融入大学运动心理学，不但能够增加学生学习的积极性，还能提高其心理素质，如有的学生在平时的羽毛球训练或比赛中都有不错的成绩，显示出了很强的实力，但是在比较重要的比赛项目中，学生会有一定的心理压力，情绪波动较大，若是遇到比赛场地的环境和平时接触的训练环境有很大区别时，就更难以发挥其实力，不能取得良好的成绩。为了解决这类问题，就需要将运动心理学研究方法应用在羽毛球教学，培养学生的心理素质。

二、通过运动心理学研究方法来挑选羽毛球运动员

羽毛球训练和比赛受到心理素质比较大的影响，所以在挑选羽毛球运动员时，可以将运动心理学研究方法应用在其中。通常对于运动员的心理测试主要有两点，即测定人的心理过程和个性心理特征。

2.1 视觉简单反应时间

在羽毛球运动中，运动员要结合对方来球的角度、力度、当前的环境等迅速做出判断，这要求运动员具有优秀的反应速度。视觉简单反应时间指的是运动员在受到刺激后，做出反应所需要的时间。对于

一、运动员视觉简单反应时间的测试，可以采用亮灯按键的方式，测试运动员的反应速度。为了保障测量的精确程度，建议进行3次测量再取平均值作为判断依据。

2.2 神经类型因素

在评价和选择羽毛球运动员时，评价标准中有一项参考因素是神经类型因素，这主要是通过对运动员进行测试进行评定的。现在我们很多测试系统选择的是张卿华老师设计的非文字的神经类型测试表。在这种测试表中有14种类型的符号，其中有相似的符号和一些明显能察觉出差异的符号，以观察消退抑制建立的速度，且通过增加条件性抑制符号，能够进一步观察运动员复杂皮层活动过程的强度、灵活性等。通过这种方式可以测试出运动员是否有抑制、泛散的情况，一旦出现这种情况，将不可以入选。

2.3 视动选择反应时间

挑选羽毛球运动员的时候，不仅要考察运动员的反应速度，还应该判断运动员

在关键时刻能够做出正确的反应。羽毛球运动员在比赛的时候，反应不仅要迅速，还要正确，做出最合理的反击，即及时了解对方的意图，做出来球的准确判断，配合身体迅速进行反击，在最短的时间做出最正确的动作，让对方来不及招架，这样才能获得胜利。在进行石洞选择反应时间测试时，可以采用红、绿灯选择法进行测试，即被测试的运动员要对红灯信号做出快速准确的反应，这种测试方式需要进行多次测试，才能保证测量结果的准确性，一般是以三次测量的平均值作为判断羽毛球运动员视动选择反应速度的依据。

2.4 操作思维

优秀的羽毛球运动员需要具有优秀的操作思维。运动员操作思维是否准确和敏捷非常的重要。羽毛球运动员不光要有强劲的身体运动能力，还需要具备敏捷的思维能力，运动员在比赛中会面临不同的局势，运动员要根据情况做出相应的调整。对羽毛球运动员操作思维测试方法可以选择移动筹码的方式，也就是让运动员在只能够单格移动的前提下，将不同大小的筹码按照顺序排列，按照所用到的时间和移动补数来当做判断依据。为了保障测量的精准性，建议进行3次测量，取平均值作为判断依据。

2.5动作控制力

动作控制力决定了运动员在击球方面的准确性，也就是确保羽毛球以恰当的角度落在合适的位置上。因为羽毛球落点位置的是否精确决定着比赛的胜负，因此有必要将

动作控制力作为挑选羽毛球运动员的一项标准。在对运动员进行动作控制力测试时，能够让运动员利用手掷球的方式，将球落点与靶心的位置作为判断依据，为了保障测量的准确性，建议进行10次测量，取平均值作为判断依据。

2.6 测量羽毛球运动员的十秒脚踏频率

为了更好地了解运动员下肢动作的频率，可以采用十秒脚踏频率法。运动员在接收到测试开始的口令后，在测试版上用脚掌交替敲打，频率测试仪将记录运动员在十秒钟的脚踏频率，十秒脚踏频率的结果将作为判断其脚步移动速度标准。因为羽毛球运动不仅要求运动员具有优秀的上肢击球的力度和控制力，还需要具备在场上快速移动的能力，这项能力可以在很大程度上决定这比赛的胜负，所以有必要对羽毛球运动员进行十秒脚踏频率的检测。

三、运动心理学研究方法在羽毛球教学中的实践应用

3.1 心理诊断和心理训练

一般优秀的羽毛球运动员心理素质具有稳定性、有恒性和忧虑性等，而且男性运动员在外在动机因素上的分数明显高于女性运动员。对羽毛球运动员的心理诊断可以采用卡氏16中人格因素量表、运动冬季量表等

进行测量。此外，还需要加强对运动员的放松训练和动作意象训练，确保运动员能够掌握缓解心理压力的方法。

3.2 心理咨询

一般人在面临重要的考试或比赛时，都会有出现一些紧张的情绪，为缓解这种紧张的情绪对运动员造成的影响，可以通过情绪治疗法来实现，即通过心理辅导等方式。采用心理咨询的方式来对羽毛球运动员进行心理辅导时，一定要注意方式，不能过于急躁，要详细地对造成羽毛球运动员情绪紧张的原因进行了解，对羽毛球运动员表述的内容和表现出来的外在情绪来对其情况进行评定，再分析清楚后，采取最恰当的心理辅导措施对其进行合理的调整，使羽毛球运动员的紧张情绪逐步缓解。

四、结束语

总的来说，运动心理学能够提高运动员的心理素质，帮助他们在比赛的时候更好地发挥，也能够在挑选运动员时发挥作用，对于我国的羽毛球事业可以起到不小的帮助。本文对大学运动心理学研究方法在羽毛球教学中的应用进行了简单地分析，不足之处，还希望同行斧正。■

参考文献

[1]王海宁.运动心理学研究方法在羽毛球教学中的应用[J].体育时空，2016（6）.

[2]白洁静.我国体育核心期刊中心理學在羽毛球领域应用研究的分析[J].体育世界：学术版，2017（8）.

[3]李俊.“三位一体”理念在高校羽毛球教学中的应用研究[J].山西大学， 2016.