生物反馈放松训练对少年自行车运动员心率变异性的影响

□ 杜云霞（辽宁师范大学　辽宁　大连　116000）

1、引言

竞技能力指运动员从事竞技体育运动的能力,是体能、技术、技能、战术、智能和心理能力的有机综合。青少年运动员是我国未来竞技体育事业发展的曙光,担负着实现我国竞技体育战略目标的重大使命,培养其优秀的心理素质对他们竞技能力的提高具有十分重要的意义。运用生物反馈放松训练可以有效地增强受试者自身的控制能力、调整机体的应激状态和生理水平，并为心理训练提供客观、现实的依据。

心率变异性 （Heart r at e variabil it y，HRV）是指逐次心跳R-R间期（瞬时心率）之间连续波动的变异情况，经过对R-R间期的测量，计算分析心率变异性（HRV）的各项指标。HRV是反映自主神经活性和评价交感和迷走神经活动水平及平衡性的重要指标。HRV升高说明迷走神经活动水平提高；HRV降低说明交感神经活动水平下降。本研究主要是研究生物反馈放松训练对青少年自行车运动员心率变异性的影响，为青少年自行车运动员提供有力的心理训练手段。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文主要是以大连市陆上运动学校12名青少年自行车男性运动员为研究对象，平均身高167.50±7.82cm、平均体重46.88±8.42kg、平均年龄是 12.24±0.75岁、平均训练年限 0.68±0.50年。将12名运动员随机分组，干预组与对照组各6名。要求所有运动员均身体良好，无家族遗传史和不良习性。

2.2、实验仪器

本研究使用由豪峰科技生产的以心率变异性为反馈指标的生理相干与自主平衡系统（Sel f-generate Physiol ogical Coher ence System），简称：SPCS。

2.3、数据采集与分析

运用SPSS17.0统计软件包进行数据处理，干预前对两组受试者心率变异性进行独立样本t检验、干预后进行配对样本t检验。数据表现形式为平均值±标准差（X±S），P＜0.05为显著性水平，P＜0.01为非常显著性水平。

3、实验结果

3.1、生物反馈放松训练干预前的检验

为了保证实验的严谨性、避免实验误差，在进行生物反馈放松训练前，对两组受试者心率变异性（HRV）各个指标进行t检验，差异均无显著性意义（P＞0.05），见表 1：

表1　两组受试者干预前的HRV指标比较（X±S）

3.2、生物反馈放松训练干预前、后心率变异性(HRV)结果比较

（1）生物反馈放松训练干预前、后时域指标的比较结果。

对干预组、对照组在生物反馈放松训练干预前后的心率变异性(HRV)时域指标pNN50、SDNN进行t检验，结果显示，对照组时域指标差异不显著(P＞0.05)，干预组的时域指标pNN50具有显著性差异(P＜0.05)，见表 2：

表2　生物反馈放松训练干预前后时域指标比较

（2）生物反馈放松训练干预前、后频域指标的比较结果。

生物反馈放松训练后对两组干预前后心率变异性(HRV)频域指标LF、HF、LF/HF比较，结果显示，两组的频域指标都不具有显著性差异(P＞0.05)，见表 3：

表3　生物反馈放松训练干预前后频域指标比较

3.3、干预组与对照组的比较结果

（1）干预组与对照组时域指标的比较结果。

生物反馈放松训练干预结束后，比较干预组与对照组心率变异性(HRV)的时域指标，结果显示，时域指标SDNN无显著性差异(P＞0.05)，pNN50指标具有显著性差异(P＜0.05)，见表4：

表4　干预组与对照组时域指标的比较

（2）干预组与对照组频域指标的比较结果。

生物反馈放松训练干预结束后，把干预组与对照组心率变异性(HRV)的频域指标进行比较，结果显示，频域指标LF/HF、低频功率(LF)与高频功率(HF)都不具有显著性差异(P＞0.05)，见表5：

表5　干预组与对照组频域指标的比较

4、分析与讨论

4.1、生物反馈放松训练干预前比较结果的分析

在本研究的干预实验开始前，干预组与对照组的安静心率变异性指标进行差异比较，结果显示差异性均不显著，说明实验具有可行性。

4.2、生物反馈放松训练干预结果的分析

研究结果显示，只有干预组中时域指标pNN50有显著变化；而其它几个HRV指标和对照组干预前后没有出现显著性变化(P＞0.05)。

心率变异性(HRV)时域指标pNN50指的是相邻间期差值大于50ms的百分比，反映迷走神经活动，迷走神经系统对HRV起着决定性的作用。pNN50表达的是HRV中快变化成分,也就是说pNN50值越大，表示HRV越大。所以通过本研究结果所显示的干预组在干预后，时域指标pNN50呈现明显上升的趋势，说明本研究通过生物反馈放松训练提高了青少年自行车运动员的迷走神经活动，同时心率变异性(HRV)也得到提高，改善了自主神经功能状态。

王庭槐等研究发现，生物反馈放松训练作为一种操作性条件反射的学习过程，放松训练技术的掌握是逐步取得的，在熟练掌握后受试者可在意识的主动参与下一定程度上实现对内脏功能活动的调节，使自主神经功能活动向迷走神经兴奋增强的方向变化。

本研究的干预组中反映HRV总体变化的指标SDNN、评价交感神经活动的指标LF、LF/HF、反映迷走神经活动的指标HF都未出现显著变化。在崔英丹等研究生物反馈放松训练对驻水面舰艇焦虑军人心率变异性的影响中发现，随着训练干预的次数增多，在干预的后期HRV指标LF、HF出现显著性差异。可能是由于本研究的实验设计不够周密，实验周期短，没能使受试者完全掌握放松技术，造成监测数据的不完整性，从而使得这几个指标的差异不显著。疲劳也可能会对HRV产生影响，反过来HRV也可以反映运动员的疲劳。

5、结论

（1）对青少年自行车运动员实施生物反馈放松训练，提高了运动员迷走神经活动水平和心率变异性，改善了自主神经功能状态；

（2）生物反馈放松训练与其它心理训练一样，需要长期坚持。

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