如何克服中学生上器械体操课的恐惧心理

包立志

摘 要：人的心理活动往往会影响人的行为，在中学器械体操课的教学中，积极的心理状态有助于学生更好地学习和掌握各项运动技术技能，促进教学质量的提升。而消极的心理状态不仅不利于学生学习和掌握器械体操动作和要领，反而容易导致器械操作危险性的提升，导致发生安全事故，严重影响教学活动的正常开展。因此，教师需要在教学中注重引导学生克服上器械体操课的恐惧心理，确保学生能够以良好的心理状态进行器械体操课学习。

关键词：克服；中学生；器械体操课；恐惧心理；身体素质；保护措施

众所周知，体育教学伴随着一定的危险性，尤其是对于中学阶段的器械体操课而言，由于其功能特点导致器械体操课程具有一定的难度和深度，往往容易引发学生的恐惧心理。随着新课程改革的不断深入，为了能够使学生更加准确地掌握器械体操技术动作，避免伤害事故的发生，教师需要对学生的心理动向进行仔细观察和分析，针对引发学生恐惧心理的原因制定教学措施，为学生的健康成长提供保障。

一、注重身体素质训练的强化

良好的身体素质有助于学生更好地进行体操练习，为了排除中学阶段学生对器械体操课的恐惧心理，教师需要注重强化对学生身体素质的训练。器械体操除了具有繁多的动作之外，还包含有比较复杂技术，不仅身材较为高大的学生在学习动作时会比较吃力，身体素质相对较差的学生在学习动作时也会比较吃力，在这种情况下极易导致学生产生畏惧心理或者自卑心理。因此，在中学器械体操课的教学过程中，教师既要注重让学生学习和掌握动作技术，还要将学生的素质情况与体操专项特点相结合，制定有针对性的素质训练，使学生的力量、耐力、柔韧度以及协调性等方面都能够得到良好的培养和发展，由此促进学生学习自信心的提高，降低不良因素出现的概率，使学生能够逐步克服自卑心理以及畏惧心理。

二、确保保护与帮助的正确性

保护和帮助是开展中学器械体操课程的重要环节，同时也是重要的教学手段之一。对于中学阶段的学生而言，他们尚处于爱玩好动的年纪，精力充沛，倘若教师不能够在器械体操课予以正确的保护和帮助，极易导致安全事故的发生，由此增加学生的恐惧心理。在中学器械体操课的教学中，教师不仅需要亲自示范保护练习，还要将保护方法教授给学生，使学生能够在教学中尽力配合，为教学活动的顺利开展提供保障。如果学生能够在正确保护和帮助下促进自身自信心的提高，相应的，学生的心理负担也会减轻，学生即便是没有成功完成动作，其安全感也不会降低，提高学生的安全意识，使学生能够没有后顾之忧地进行器械体操课的学习，进而促进学生对动作概念的正确建立。尤其是在学生对动作进行粗略掌握时，倘若教师能够对其予以适时、适当的保护和帮助，那么学生便能够正确体会其动作的運动轨迹、运动方向以及用力时间等方面内容，这既有助于学生时间感的正确培养，又有助于学生空间感的形成，使学生的肌肉感觉得以准确形成，这也能够在一定程度上促进学生掌握加速动作，使学生的害怕心理逐渐消除，有效促进学生学习自信心的增强，从而促使学生准确完成动作。

三、注重练习成功率的提高

在中学器械体操课教学中，倘若有一个学生出现了恐惧心理，那么必将会对身边的其他学生造成影响，进而引发更多学生出现恐惧心理，这种情况也经常发生在教学中。比如说，当教师组织学生进行跳马的纵马分腿腾越训练时，在第一次训练时，全班学生都没有出现任何失误的全部顺利越过，但是在后续的训练过程中，其中有个同学在踏跳后与马身相撞了，出现了失误的情况，这将会对对后面的同学造成一定的影响，增加后面同学的心理负担，紧随其后的学生便会出现不敢踏跳而空跑一趟的情况。因此，教师需要在教学中根据学生的各种情况制定具有针对性的措施，在使学生的情绪得到控制的同时，也能够避免负面影响的持续扩散，比如说通过“暗示”或者是“额外刺激”等方式引导学生调整自己的心理，使学生的情绪得以稳定，从而帮助学生消除自身的恐惧心理和情绪。

四、注重讲解和示范动作

中学器械体操的教学关键在于讲解和示范动作，它既是教学手段中最为简便直观的，同时也是教学手段中最为有效、常用的，它能够将存在于技术动作中的内在规律有效揭示出来。因此，在中学器械体操课的教学中，教师不仅要形象生动地对其动作技术进行讲解和示范，还要准确用词突出动作技术的重点，使学生能够真切感悟到教师所传达出的友善和热情。除此之外，教师还应简单地分析动作要领以及器械操作，明确告知学生存在于技术动作中的危险性，让学生明白即便是有危险的动作技术，但是只要对其动作技术要点进行认真学习，并且教师会通过保护与帮助的方式协助学生完成动作，那么就能够有效避免危险的发生，从而使学生的安全感得到提高，使学生克服自身的恐惧心理。

由于器械体操课的教学内容相对比较复杂，所以其危险性是不可避免的，学生在这种情况下难免会出现恐惧心理。然而，学生的学习效能在很大程度上受其恐惧心理的影响，它不仅会阻碍学生顺利完成教学动作，还会为学生带来不必要的安全事故。因此，教师需要通过主观和客观两方面采取适当有效的教学措施，使学生的学习自信心得以建立，构建符合学生学习心理的和谐宽松的氛围，从而使学生克服恐惧心理，为学生更好地掌握教学内容提供保障。

参考文献：

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？誗编辑 李博宁