宝宝春节健康手册

桑孝诚

春节是宝宝期盼的日子，

节日期间，宝宝随大人走亲访友，

环境和饮食习惯的变化，日常作息的不规律，

或流连于商场、餐厅、游乐场等人流密集的公共场所，

加上孩子的免疫力低下，就容易患上一些疾病，

称为“节日综合征”。

节日病不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。

“节日综合征”常见的7个病种，

让我们来为您答疑解惑。

腹泻

节日时，亲朋好友团聚，宝宝由于自我控制能力较差，容易摄入过量，使胃肠负担增加，导致胃肠疾病；另外，春节期间，许多小朋友聚集一堂，很容易玩耍到深夜，生活作息时间和饮食不规律，可能会影响孩子的肠胃消化系统，悄悄拉响肠胃警报，最多出现的是腹泻、呕吐、腹胀、食欲不振，如肠道感染还会引起发热。

应对方法

●不要打破平时的饮食习惯和规律，控制饮食量。

●注意小便变化，如果尿量减少，要考虑脱水情况的出现，口服补液盐是防止脱水的较好选择。

●少喝冷饮，以免忽冷忽热加重腹泻。

●注意饮食卫生，保持食物清洁，饭前洗手。

●保证充足睡眠。

积食

宝宝因饮食的质和量引起的消化不良有两种表现，一种是腹泻，另一种是发生于婴幼儿期的积食。具体表现为腹部胀满、恶心、厌食、打嗝、口臭、大便略稀且臭，常夹杂没有消化的食物残渣，但不会呈现水样便。另外，积食宝宝在睡眠中身体会不停翻动，有时还会咬牙。

应对方法

●如没有肠道感染，可不必用药，只要适当减少宝宝食物的摄入，特别是油腻食物、肉类等的摄入。

●吃些稀饭、面条等清淡的易消化的软食，并根据宝宝身体的恢复情况，循序渐进过渡到正常饮食。

●可服用王氏保赤丸泄积食，症状较重的，及时就医。

便秘

节日期间，宝宝如摄入过多高蛋白等不宜消化的食物就容易引起便秘。因为当食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物较少时，食物在肠道内的发酵过程变得微弱，大便就会比较干燥。

应对方法

●多喝温开水，多吃水果、蔬菜及富含膳食纤维的食物。

●可熬制菜粥、玉米粥等，熬制时间久一些，这有利于消化，也能起到润肠通便的作用。

●可顺时针按摩宝宝的肚子，每次5～10分钟，帮助排便。

食物过敏

过节期间，家长总会带着宝宝走访亲友或外出游玩，这就让孩子有机会接触到和自己家庭不同的新环境、新鲜食物和饮食习惯。所以，有过敏体质的宝宝，一定要提防因为“尝鲜”而导致的食物过敏。

食物过敏的症状表现千差万别，和过敏原、宝宝体质都有关，但是呼吸道、消化道和皮肤这3个部位的症状会比较明显。

呼吸道症状：流涕、打喷嚏、鼻塞、流泪、咳嗽、喉头水肿等。

消化道癥状：呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、肛门附近出现灼热红疹伴发痒等。

皮肤症状：皮肤发痒、荨麻疹、湿疹、嘴唇或眼皮肿胀等。

应对方法

● 对已知的过敏食物，严格避免摄入。

●如已发生过敏，尤其是宝宝出现喉水肿、气粗等呼吸困难的现象，则要让宝宝平躺，呈半卧位，开窗通风，并迅速就医。

感冒

感冒，在小儿称为急性上呼吸道感染。作息混乱，睡眠不足等均可导致宝宝免疫力下降，再加天气寒冷，宝宝易发生感冒，表现有发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状，如治疗不及时，会继发支气管炎、肺炎等复杂病症。

应对方法

●一旦出现感冒症状，首先让宝宝多休息，多喝水。

●如果发热，可先进行物理降温，如泡温水澡、贴小冰贴等。

●如持续发热、哭闹或精神萎靡，应尽快就医。

● 平时要积极锻炼，增强免疫力，并注意营养均衡。

哮喘

哮喘是一种呼吸道的慢性炎症性疾病，哮喘患者常常出现喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状。

冬季冷空气肆虐，昼夜温差大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。另外，空气中的粉尘较多，空气污染严重，也易诱发哮喘。

应对方法

●多选择清淡、易消化的食物，不要乱吃容易引起过敏的动物蛋白食物。

●保持室内空气清新，避免二手烟对呼吸系统的刺激。

●保证充足的睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降，易诱发哮喘。

●注意保暖，及时增减衣服。

●常规吸入皮质激素的哮喘患者，不能减药或停药，并随身携带缓解症状的药物。

雪盲症

冬季寒冷，很多地区都会下雪，而宝宝又特别喜欢在雪地里玩耍。要知道，雪地对日光的反射率很高，反射的强光可能使眼角膜受到紫外线辐射，眼部会出现不适感，严重的还会出现干涩、流泪、异物感、疼痛、结膜充血、水肿等，医学上叫“雪盲症”。

应对方法

● 外出赏雪时，避免长时间直视雪景，最好戴上墨镜。

●一旦出现“雪盲症”症状，要迅速转移到一个较暗的地方。

●用凉毛巾敷眼，闭目养神，之后立刻就医。