养生6个“少”

1. 少食吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感。

2. 少怒“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，或改变一下环境，使心情冷静下来。

3. 少言若常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。

4. 少欲养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦。

5. 少卧老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。生命在于运动。适量的运动有利于老人的体力保持。

6. 少色寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。