这些食物助你抗过敏

下面几种食物能有效抗敏，容易过敏的人不妨试试。

生姜：生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎的功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

红枣：研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法：① 红枣10枚，水煎服，每日3次。② 生食红枣，每次10枚，每日3次。③ 红枣10枚，大麦100克，水煎服，每日服2～3次。以上均服至症状消失为止。红枣水煎时掰开为好，煎煮时不宜加糖。

蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

胡萝卜：胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。胡萝卜中的β一胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。