“三走”活动与大学生身心健康素质提升研究——以太原工业学院心理运动会为例

吕敬 杨瑛

（太原工业学院，山西 太原 030008）

“三走”活动是“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的简称，2014年1月开始启动，2014、2015年间达到高潮。近两年随着政策性要求的减弱，“三走”活动明显降温，能主动坚持的高校和部门逐渐减少。十九大召开后，中国特色社会主义进入新时代。新时代机遇与挑战并存。当代大学生作为肩负着伟大历史使命的青年一代，在纷繁复杂的国际环境下，在经济社会转型，价值观多元的国内环境中，他们如何能理性思辨，健康成长，为未来承担历史重任打下坚实的基础，是摆在高校教育工作者面前的紧迫任务。笔者在进行“三走”活动的工作实践中，发现“三走”活动可以继续深入挖缺内涵，使之成为高校育人工作的有效载体，在提升青年大学生身心健康素质方面依然大有可为。

一、“三走”活动的现状与内涵挖掘

“走下网络，走出宿舍，走向操场”是“三走”活动2014年启动之初的主题，当时的定位是群众性课外体育锻炼活动，以团中央的倡导和政策性推动为主，在随后的两年间达到高潮，全国高校的参与度很高，学生覆盖面很广，也涌现了不少鲜活的案例，推动了理论和应用研究。但近两年却逐渐销声匿迹，究其原因：一方面是网络生活化、实用化的程度不断提高，人们的生活与网络的连接越来越紧密，继续要求青年学生“走下网络”好像成了不合时宜的举措；另一方面，“三走”活动的主题是群众性课外体育锻炼活动，但却不仅仅是体育的事情，团中央学校部部长杜汇良评价“三走”活动时认为，“三走”活动并不只是简单意义上的体育活动，而是一个综合的育人载体。综合育人载体的功能未被高校学团组织充分挖掘，也是“三走”活动未能延续的重要原因。[1]

“三走”活动是针对当前大学生身体素质下降，网络依赖度过高，“宅男宅女”、“低头族”人数不断上升的现象，团中央经过深入调研后开展的。它不仅仅只是简单意义上的体育锻炼活动，而是着眼于中华民族伟大复兴的战略高度，着手于高校立德树人的根本任务，最后落脚于改善青年大学生的身心状况。这是一项具有战略意义的系统性工程，在提升青年大学生身心健康素质方面具有重要作用。是加强大学生理想信念教育的重要途径，是培养大学生社会责任感的重要渠道，对于中国梦的实现具有战略意义。

二、tg①心理运动会模式凸显“三走”活动的内涵

tg心理运动会模式的运行已有近十年时间，旨在通过心理运动会团体项目的设计，培养锻炼青年大学生的团队意识、大局意识、合作意识、服务意识并以此增强团队凝聚力，是团体心理辅导在人际互动层面的现实应用。身体的锻炼、心理的拓展、能力的提升、意识的启迪，四位一体的设计，强有力地发挥了“三走”活动的综合育人功能。

（一）tg心理运动会模式设计思路

团体心理活动在心理咨询的概念范畴中类同于团体心理辅导，是指在团体的情境下进行的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在人际交互中通过观察、学习、体验来认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展个体良好的适应能力的过程。[2]

“关爱自我，强心健体”是心理运动会的内涵与追求。借“三走”的春风，举办心理运动会，通过团队协作能力强的小游戏，普及心理健康知识，倡导团队协作、人际和谐，在学生中形成团结友爱、互帮互助的良好人际关系，培养锻炼团队合作意识、大局意识，增强团队凝聚力。

（二）tg心理运动会模式实施流程

经过几年的探索和实践，tg心理运动会的比赛项目日渐成熟，主要沿用两套模式：

模式一，团体单项计分制

由多个多人参与的团体单项项目组成，单项计分，最后综合几个项目得分核算团体总分。如：无敌风火轮项目、穿越电网、合力挤气球等。

团体单项计分制的设计优点是参与人数多，每个单项项目可以有不同的同学上场，最大限度地给予了班级同学上场参与的机会。项目团体的合作意识强，项目间团体联络性较差。

模式二，单项项目接力制

整场比赛采用一条龙接力赛制，每队参赛团体完成一整套接力比赛流程即为比赛结束，按时间长短计分。如：天旋地转（一人参与）、瞎子背瘸子（两人参与）、单脚跳绳（一人参与）、纸板过河（一人参与）、毽子对踢（两人参与）、螃蟹运球（一人参与）、帽子吃糖（一人参与）、两杆运球（两人参与）、幸福转转转（一人参与）、稳住三角（三人参与）、吹破气球（一人参与），以上项目均按照顺序一一参与。

模式二的设计单项项目更多，趣味性更强，在调动大学生参与热情方面优势更加明显，但参与人数较模式一略有不足。

三、挖掘“三走”活动内涵，提升大学生身心健康素质

发挥“三走”活动综合育人载体的功能，tg心理运动会模式做了有益的探索和实践。

（一）“三走”活动是培育社会主义核心价值观的有效载体

个体的价值观认知不仅影响个体的行为方式，还影响群体行为和组织行为。当代大学生处在科技信息飞速发展的时代，社会转型期价值观多元化的趋势被互联网和新媒体技术的发展扩大化。在网络时代，人们的思想文化交流突破了时空的边界，虚拟化、数字化的身份特征削弱了人们表达自我的道德界限，匿名且不负责任的“微传播”使得网络信息真伪难辨；碎片化、情绪化的事件和言论，混乱了人们理性深入的判断。大学时期是人生观、价值观塑造的关键时期，引导大学生走下网络，深入思考，合理、适度、有节地利用网络发声，清醒、客观、理性地面对网络上的各种文化思潮，坚定“四个自信”，自觉弘扬伟大的民族精神是高校思想政治工作在新时代面临的重大课题。走下网络，走出宿舍，走进丰富多彩的第二课堂活动，走进富教于乐的心理团体活动，发挥“三走”活动的育人功能，培育大学生的社会主义核心价值观。

（二）“三走”活动是大学生综合素质培养的有力推手

走下网络，走出宿舍，走向操场，开展形式新颖、参与度高、互动性强的心理团体活动，对于当代大学生综合素质的培养具有不可替代的作用。

旗帜鲜明地宣传“走下网络”并不是要求大学生不触网、不用网，而是引导其合理使用网络。在被问到“觉得自己上网浪费的时间多不多”的问题时，随机受访的37位同学中回答“很多，耽误太多时间”占比48.65%；同样的问题被问到宿舍时，有66.67%的同学认为自己“在宿舍浪费的时间很多”；在更大范围内调查“限制您参加课外活动的主要因素”时，“学业任务重”占比34.88%，“没有志同道合的人”占37.21%，“活动的组织力度欠缺，数量少”占33.72%，“对活动缺乏兴趣”占32.56%。

以上数据显示，大学生并非不知道过多上网和宅在宿舍的危害，缺少伙伴和有吸引力的活动平台限制了大学生“走下网络，走出宿舍，走向操场”，走向更开阔的空间和场地，利用学校的各项资源为大学生提供内容丰富、形式多样、寓教于乐、喜闻乐见的活动，搭建综合素质培养的平台，为大学生成长成才提供条件保障。

（三）“三走”活动是大学生思想政治教育工作的有力抓手

挖掘“三走”活动的内涵，发挥“三走”活动身心同炼的特性，使之成为大学生思想政治教育工作大有可为的抓手。

团体心理活动，不以知识传授为主要目标，突出活动性，通过各种形式活动的设计和组织，使学生参与其中，获得与真实情境相连接的感觉、感受和体验，并在感受和体验中思考、内省和重构，感受和体验激发了思索，同时亲历事件的真实性和深刻性容易在大脑中留下更加难以磨灭的印象。不局限于心理运动会的模式，选择适合大学生特点的团体心理活动，设计符合生活实际或从生活实际中提取问题设计活动主题，营造互助互尊、彼此信任、真诚关注、平等交流、积极参与的活动氛围，甚至可以更深层次地探索大学生在自我意识、人际交往、生活适应、意志品质、情绪稳定等各方面的问题，通过团体互帮互助的动力，使大学生正确理解个体与集体的关系，养成良好的行为习惯，提高思想政治品德认知水平，促进学生全面发展。

新的时代，经济社会转型期的价值尺度失衡不可避免地影响着大学生价值观念的选择和树立。大学生思想政治教育工作的实效性不理想与应用方法相对单一、资源缺少整合有很大关系，[3]创新思想政治教育模式,继续深入挖缺“三走”活动的内涵，使之成为高校育人工作的有效载体，提升青年大学生身心健康素质,为中华民族伟大复兴的战略任务奠定坚实的人力基础。

注释：

①tg是太原工业学院的简称。

[1]刘芳梅.高校开展“三走”活动的意义解读[J].体育科技文献通报，2016，24（12）：11-14.

[2]孙 璐.大学生团体心理咨询理论与实践[M].成都:电子科技大学出版社，2015：8.

[3]范跃进等.大学生思想政治教育模式建构与实践[M].北京:中国文史出版社，2014：2.