优秀女子柔道小级别运动员背负投技术应用探析

王艳芝

摘要：对优秀女子的柔道小级别运动员的背负投技术进行分析，通过观察、访问和数据分析等方法，研究优秀女子柔道小级别运动员在比赛中的应用技术，确保能够符合现代化社会发展趋势基础上，得以稳定进步。

关键词：优秀女子；柔道；小级别；运动员；背负投技术

在近几年不断发展下，柔道得以进步，面对激烈的竞争。在柔道比赛中，不仅需要优秀女子柔道小级别运动员具备良好的身体素质和心理状态，也要确保在柔道锻炼中能符合自身的技术特点。优秀女子柔道小级别运动员根据自身条件，需要掌握多个技能。在实践中，一般以短距离进攻和较低的重心不容易被对手击败。如果进攻的速度比较快，一般与优秀女子柔道小级别运动员的身高条件相关，因此，为了弥补其存在的不足，要使用背负投技术，弥补身高不足的特点，确保在比赛中达到良好的协调性和较强的对抗性，以保证为运动训练提供良好服务。

一、研究案例分析

将某地区的优秀女子柔道小级别运动员作为研究对象，其在比赛40公斤级和52公斤级别比赛中的前四名运动员。并且，这些运动员的训练年限为3年以上。在对其研究期间，主要使用观察法、咨询法以及信息数据统计法来进行分析。通过三年内对48公斤级别11名优秀女子柔道小级别运动员的调查分析发现，他们平均使用的背负投技术次数在49次，成功的次数为27次，其使用率在56%以上，获得的成功率在80%以上。优秀女子柔道小级别运动员在比赛中，其具备较大优势，如：其重心更低，反应更快，移动期间更灵活，自身素质更全面。当优秀女子柔道小级别运动员使用背负投技术的时候，要求速度要迅速，其具备较强的爆发能力，确保协调性的合理性。这些特点与优秀女子柔道小级别运动员的自身特点一致。如果是在78公斤到95公斤以上级别的运动员，其具备的身体体重大，重心高，四肢较长，在反应能力和灵活程度上都比较差。所以，这类的运动员不适合使用背负投技术，将其应用到优秀女子柔道小级别运动员比赛中，具备更大的发展优势[1]。

二、背负投技术的应用特点

背负投技术的动作都较为科学、合理，在实际比赛应用期间，在对手向前发力的时候，转身发力，能够将自己作用力的方向和对手的使用力方向一致，以使对手失去平衡。这时候，可以将对手从自己的背上翻过来，并将自身作为对手下面的支点，双手统一发力，并基于杠杆原理，很容易的将对手摔出。所以说，背负投技术将具备较高的比赛成功率。因为该技术与力学原理相符合，在进攻的时候，本体重心比较低，具备良好的稳定性。在本体实现转体发力的时候，从双手把位、起蹲到臀部等实现圆圈运动，并在内圆进行发力，期间对手将外拉长身体，并将重心上升，影响稳定性，无法对其控制，以促进背负投技术的使用[2]。

三、在比赛中背负投技术的应用方法

在比赛中，对背负投技术进行充分应用，要把握好时机以及具体的应用方法。在实践中，运动员无论是利用哪种手段对其攻防，都能将对手站立的最大稳定角进行改变，影响对手的重心，确保为其创造良好的攻防机会[3]。

（一）向前发力技术

在进攻的时候，发现运动员是基于手法带动对手，将对手的重心进行转移，确保在双脚脚尖的位置能找到适合的位置。期间，抓住良好的进攻机会，在对手重心转移的同时，将促使自身进攻方向的合理性。在比赛的时候，也可以将该技术与其他的技术进行混合使用。比如：联络技，能使对手在防后倒时，重心不断向前使用背负投技术。在防前倒技术执行的时候，也可以为其使用其他技术，将左后、前后的动作进行连接，确保能找到最佳的进攻机会。所以说，在比赛过程中，找到合理方式，转移对手重心，并在自己的背部旋转落地，也保证能获得比赛的胜利。

（二）找到进攻进位的时机

由于優秀女子柔道小级别运动员的本体重心低，其具备的稳定性更好，在进攻的时候，其具备的变向速度更快。当动作达到一定目的的时候，能够将对手摔出去，也能改变对手的重心，使之向前倾。并且，发力也会使对方的重心不断失衡，转移其中心，影响整体的稳定性，无法使对手对重心进行控制，从而促进背负投技术的充分发挥[4]。

四、优秀女子柔道小级别运动员背负投技术应用结论

经过案例的观察调查分析，发现背负投技术在使用期间，与优秀女子柔道小级别运动员的自身特点非常符合，当他们在比赛的时候，对背负投技术进行应用，将获得更高的成功率。基于比赛的分析，发现优秀女子柔道小级别运动员使用背负投技术，其为了成功，使用该技术的效率也比较高。背负投技术具备较强的攻击力，其获得的特点与其他技术相比，具备的优势更明显，特别是背负投技术具备的小幅度、低重心以及较强的隐蔽性，都是比赛中的关键因素。因此，优秀女子柔道小级别运动员在逐渐发展和训练过程中，可以基于背负投技术，确保其自身特点与该技术动作相符合。在这种技术执行下，不仅能符合自身特点，也能创造良好的应用效果。不仅如此，还要保证连络技术的使用质量，对一些假动作进行训练，确保其具备一定迷惑性，以保证背负投技术在使用期间，获得更大的发展力量。同时，在实际训练的时候，教练人员也要根据运动员的身体实际情况、其具备的特点等，为优秀女子柔道小级别运动员选择出适合的动作技术。优秀女子柔道小级别运动员也要明确教练在训练中的目的，确保能在日常中加强对技术动作的训练和应用，保证在整体上能促进运动水平的提升。同时，随着训练中的不断积累，也能获得更多的实战经验，确保在以后比赛中，能对动作技术和自身技能充分应用，保证在灵活应用下获得比赛的胜利[5]。

总结：

基于以上的分析和研究可以发现，在柔道比赛中，引导优秀女子柔道小级别运动员使用背负投技术，能在比赛中更好得分。该技术是优秀女子柔道小级别运动员在比赛和训练中使用较为普遍的技术，基于各个方面的分析，发现其具备的成功率较高，也能为日后比赛与训练提供有效的参考意见。

参考文献：

[1]韩萍.优秀女子柔道小级别运动员背负投技术应用特点分析[J].中国校外教育（上旬刊），2017（4）：156.

[2]郝新艳.中小级别柔道运动员赛前减体重与机能状态的变化[J].中国体育教练员，2012（3）：59-61.

[3]李志娟.女子柔道小级别双手背负投技术分析与应用[J].成才之路，2014（10）：80-80，81.

[4]周秋霞，张如磊.从运动心理学的角度--对女子柔道运动员训练指导的几点思考[J].体育时空，2016（16）：145- 145.

[5]吴天应.优秀男子小级别自由式摔跤运动员技术使用分析[J].运动精品（学术版），2017，36（6）：129-132.