保护卵巢从青春期开始

姚扶有

16岁的高中女生莉莉，从前些天起老是肚子疼，家人带她到当地医院检查却查不出什么原因，以为莉莉是因为不适应高中生活，想逃避上学，也就没当回事。直到莉莉因为肚子疼无法坚持上学被老师送回家，家人才重视起来，于是来到省妇保医院就诊。妇科专家经过检查，发现莉莉左侧卵巢有一个肿块，怀疑是卵巢畸胎瘤发生蒂扭转，需要立即住院手术。莉莉父母觉得很奇怪，女儿小小年纪，为什么会有卵巢畸胎瘤呢？

卵巢是位于雌性动物子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织，其下方有薄层的结缔组织。卵巢的内部结构可分为皮质和髓质。皮质位于卵巢的周围部分，主要由卵泡和结缔组织构成;髓质位于中央，由疏松结缔组织构成，其中有许多血管、淋巴管和神经。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。

卵巢左右各一，灰红色，质较韧硬，呈扁平的椭圆形，表面凸隆，幼女者表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后结瘢，致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形状，也因年龄不同而异。在同一人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。

何为卵巢畸胎瘤

卵巢畸胎瘤是一种生长在卵巢组织中由生殖细胞异常增生、集聚形成的肿瘤，可见于任何年龄的女性，是妇科常见病、多发病。因为生殖细胞中含有人体外胚叶、中胚叶和内胚叶三种组织成分，所以肿瘤内会有毛发、油脂、皮肤、牙齿、骨片等外胚叶组织，也可能含有中胚叶或内胚叶组织，如肌肉、胃肠、甲状腺组织等。

也正因为如此，卵巢畸胎瘤的重心常常偏于一侧，特别是中等大小的畸胎瘤（直径5cm以上），随时都有可能发生蒂部扭转，致使侧附件缺血、坏死，出现腹痛。卵巢畸胎瘤属于急腹症，如不及时处理，它很容易发生软化，张力增加，引起囊肿破裂，内容物流入腹腔，引起严重的腹膜炎，继而导致感染和中毒性休克，若引起不可逆性休克，患者可能会有生命危险。可以说，留在腹腔内的畸胎瘤相当于一颗定时炸弹，随时都有爆炸的危险。所以，畸胎瘤确诊后以尽早手术为宜。

卵巢囊肿目前尚无确切的病因，大多认为该病与激素水平高有一定的关系。在许多人眼中，卵巢囊肿是年纪大的女性才会患的疾病，因此，很少有青春期女孩会关注自身的卵巢健康。但青春期细胞处于快速增殖期，容易受到刺激而发生肿瘤。这个时期的卵巢肿瘤多数为良性，其中以畸胎瘤最为常见。青春期女孩活泼好动，若患有卵巢囊肿，在运动中可能会发生卵巢囊肿蒂扭转而剧烈腹痛，若扭转时间长导致卵巢坏死则需要切除该侧卵巢，极大地损伤卵巢的功能。对于青春期卵巢囊肿，预防是比较困难的，只有通过定期检查，出现症状时及时就诊，才能尽早发现问题并进行治疗。

卵巢有哪些功能

1. 生殖功能。

性成熟的女性除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期的第14～16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

2. 内分泌功能。

卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。内分泌功能起到周期性分泌激素，促进卵泡发育成熟及排放，控制月经及生殖器官的周期性变化，促进并维持女性性征的作用。

女生应如何保护卵巢

1. 保持乐观情绪。学业重压之下的女生要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，当情绪处于轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。因此，女生要善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心态，这才是保护卵巢健康的秘诀。

2. 培养良好的生活习惯。增强卵巢保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式，对卵巢有很好的保养作用。一是饮食方面要注意营养平衡，除了摄入足量的蛋白质外，脂肪及糖类的摄入应适量。同时，还应特别注意维生素E、D及矿物质如钙、铁的补充，其中适当补充维生素E（150～300毫克/日）可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。二是要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。三是要保证充足的睡眠时间，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查结果显示，其中25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药的女性，其体内卵子活性比不服用止痛药的女性低7%。据有关专家分析，止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，在接收卵巢发出的指令时反应速度会降低，卵子活性也会随之减弱。

4. 月经期应多补铁。经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此，女生在月经期应多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，可有助于卵子健康。

5. 尽量避免发生性关系。有医学研究表明，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%，卵子活性也会降低。

总之，卵巢是女性生命之源，但保护卵巢也很简单，从现在开始让我们健康饮食、适度锻炼、保持良好的生活习惯、乐观向上的心态、科学避孕、避免人流、定期体检，每一位女性都能保持健康美貌、青春无限！