大学网球教学中对手感的分析与探索

邰雨峰 吉林体育学院

目前，大多数大学体育教育课程中都加入了网球运动，并逐渐将网球运动作为了较为主要的训练项目之一，其主要目的就是为了让学生们通过网球教学，强化学生们对网球运动的认识，增强学生们的身体素质，在网球学习中感受网球运动的精神。手感是网球运动中重要的因素，是击球运动的具体表现，关系击打网球的技术动作是否标准有效。在大学网球教学中，主要影响学生网球手感的原因包括学生不够熟悉进行网球训练的各种设备，学生的击球动作不够规范，没有掌握网球运动的规律，学生在训练中一直比较紧张，导致身体较为僵硬，四肢不够协调等。

一、手感的概念

在网球运动中，手感是一种非常重要的因素，是网球运动员在击球过程中，对网球、球拍的一种感知和调节，良好的手感能够帮助网球运动员更好的发挥网球技巧，能够使运动员的击球技术保持在平稳的状态。网球运动员在经过长时间的训练之后都会具有一定的网球手感，能够完全掌握每一个专业的击球动作，并根据网球的位置进行相应的调节和处理，将网球准确的击打到指定的方位。

二、大学网球教学中影响学生网球手感的因素

(一)学生不够熟悉网球训练的器材

在大学网球教学过程中，影响学生网球手感的因素之一就是学生对于网球训练设备不够熟悉，除了网球社会的学生会有组织的进行网球训练，以及一部分学生在课余的时间会约上同学进行日常的网球练习之外，大部分学生在学生内接触网球运动的机会并不是非常多，所以学生在体育课上正式进行网球训练时，对训练所用的设备还不够熟悉。而陌生的器材会严重影响学生们的网球手感，学生无法流畅的做出击球动作，也不能确保击球的准确性等，因此，学生需要一定的时间与器材进行磨合和熟悉，挑选合适的装备。

(二)学生的击球动作不够规范

学生的击球动作不够规范也是需要我们重视的问题，不规范的动作直接影响了学生网球手感的培养，学生不能快速掌握击球的技巧，不断降低学生手感形成的进程，不仅不能提高学生的网球水平，还有可能在网球训练中造成学生的身体带来不良的影响，造成学生脚腕的扭伤和肌肉的拉伤等。

(三)学生的心态控制有待加强

不论是在网球练习中还是在网球比赛中，心态的控制都是非常关键的，在大学网球教学的过程中，学生对于自己心态的控制还有待加强，有的学生接触网球有比较强烈的新鲜感，但又害怕自己被球打到，身体就会保持在一个高度紧张的状态，导致学生在网球训练中身体比较僵硬，四肢不够协调，大大降低了击球的准确性，影响学生网球手感的培养，以及对网球运动的自信心。

三、大学网球教学中提高学生网球手感的策略

(一)选择合适的装备

所谓“工欲善其事必先利其器”，想要提高网球手感，首先就需要选择合适自己的网球装备，选择合适学生的球拍，才能够让学生更好的发挥出手臂的力量，有效的提高学生击球的成功率，由于力量的差别，最好男生和女生使用的不同重量的球拍，可以根据实际情况进行调节。其次是网球的选择，选择弹性适中的网球更加适合学生们进行网球训练，也有助于学生们网球手感的培养。

(二)掌握正确的动作技巧

其次，体育教师应该指导学生掌握正确的网球动作技巧，包括运动中重心的转移、手臂的幅度、击球的力度和角度等，锻炼学生身体的协调能力，使学生的四肢能够进行完美的配合，利用重心的交换来加强和带动手臂的动作，为学生网球手感的培养打下良好的基础。

(三)多进行网球练习

手感的培养离不开长期的训练，在大学网球教学中，体育教师应该递进式的加强学生们网球练习的频率和强度，通过网球练习增加学生们对于网球的感知能力和判断能力，让学生们习惯不同方位的击球方法，并对速度、落点不同的球进行快速的判断，做出相应的处理，并使学生在训练中形成独特的打球风格。

四、结束语

综上所述，在大学网球教学中，需要更加注重学生网球手感的培养，选择合适的网球训练装备，指导学生掌握正确的动作技巧，并适当加强学生的网球练习力度，逐渐找到击球的感觉，提高学生的感知能力和控制能力，从而使学生获得良好的手感。