如何守住岌岌可危的发际线

“脱发的90后”最近频频出现在网络社交平台中。在现如今快节奏的日常生活中，脱发正成为一个越来越普遍的现象。那么，我们又该如何守护岌岌可危的发际线呢？

造成脱发的原因有很多，其中，最常见的是雄激素、遗传等引起的激素性脱发，其主要是因为双氢睾酮分泌过多，导致毛囊萎缩出现脱发；同时也会刺激皮脂腺分泌，使头皮大量出油。

还有其他因素，如营养、免疫系统疾病、内分泌疾病，以及在精神压力作用下引起的脱发。饮食问题也会影响脱发，如食用过量甜食、饮食过于高脂油腻等。还有因遗传、发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏的先天性脱发。此外随着季节变化，也会出现脱发量的变化和波动，正常人也是这样。

正常人每天包括洗头、梳头，正常脱落的头发应少于100根。如果每天掉发超过100根，且持续两三个月，那就需要去医院就诊了。

还有偏爱留短发的人群，可能并没有明显的掉发，但发际线却日渐后移，额头越来越大，或头顶头发稀疏、突然有区域露出头皮。这些情况需要高度重视，必须立即采取干预手段。

脱发只是一个表象，不同病因引发的脱发类型有几十种之多。而脱发的真正原因需要皮肤科医生专门诊断，找出内在病因，因病施治。

虽然药物治疗脱发比较有效，但也不可忽略在日常生活中一些预防措施和缓解手段。比如要注意减压，保持心情舒畅，尽量不熬夜；少吃油腻、高糖食品，保持均衡饮食，多摄入蛋白质；注意每天多梳头，多做头皮按摩，促进局部血液循环，防止掉发。

还有一点，洗头次数既不要过多也不能过少，建议正常人隔天洗一次头。洗完头，头发的护理也很重要。 （《高邮日报》）