例谈学生积极情绪的培育

孙亦华

小杰是我新接手班级里的孩子，因患有先天性心脏病伴哮喘，下课了鲜有同学敢找他玩。他常常一个人安静地坐在座位上，显得沉默而颓废。每当看着热闹的教室里独自阅读或发呆的他，我心里总感到很不是滋味。经过一段时间的观察，我发现小杰的学科基础比较差，但也有让人刮目相看的时候。他在课上写的习作，虽然会有错别字，但与众不同的视角和独到的语言表达，总让我惊喜不已。为了让小杰走出情绪低落、消极无助的困境，我开始着手培育小杰的积极情绪。

积极情绪是积极心理学的一个重要概念，是指个体受外界影响或个体需要被满足时而产生的伴有愉悦感受的情绪，内容包括快乐、满意、兴趣、自豪、感激和爱。对小学生而言，积极情绪有利于增强身体素质，提升抗挫折能力，构建良好学习、生活习惯。

一、“自己人效应”：打开你的心扉

心理学上的“自己人效应”，即指在人际交往中，如果双方关系良好，一方就更容易接受另一方的某些观点和立场。于是，我尝试运用“自己人效应”，希望培养我和小杰之间的积极心理场，为后续工作做好铺垫。

一日午休，我把小杰请进办公室。在他的注视下，我慢慢地喝下了一大包中药。然后告诉他，这是我一天三顿必须服用的药。我的甲状腺已经完全坏死，必须常年服用激素，而人工激素有不少副作用，所以，我还得靠每天服用中药来对抗激素带来的副作用。他满脸惊讶，而我则笑问：“如果老师不说，你看得出我其实是个药罐子么？”

他若有所思地摇摇头。

我真诚地说：“虽然我需要常年服药，但我从来不觉得自己有哪里不如别人。相反，正因为疾病，我才更懂得时间的宝贵，更懂得努力的重要。上天给我的残缺，于我而言更是财富。”最后，我送给他一句话：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”他离开办公室前，轻轻地跟我说了声：老师，谢谢你！

我知道，这个承受着病痛折磨的孩子，有着一颗无比敏感的心。我的自我剖析和分享，打开了一条通往其内心的通道。

二、寻找能量源：数数你的优点

积极心理学认为，发现自己的优点和长处，能增强人的积极情绪，提升个体的自信心。为了帮助小杰找寻个人优势，我专门组织开展了“寻找能量源”主题活动。首先，我借助思维导图，引导学生向内挖掘自身的优秀品质，要求尽可能多地写下自己的优点和长处。其次，我让全班学生任意抽取同学姓名，给抽到的同学写出五个值得学习的优点。活动过程中，我有意识地踱步到小杰身边。当他在“自我认同”环节双眉紧锁，不敢下笔时，我提笔在他的思维导图上勾画下“守纪律——课堂上从不影响同学”“爱阅读——课后爱看课外书”等字句。看到这些字句，小杰的脸上泛起了红晕。而当小王抽到了写着小杰姓名的纸条，并且高声读出“身材高大但从不欺负同学”“打扫卫生很自觉”“作文写得很精彩”“很爱看课外书”等4个优点时，小杰板着的脸上更展露出笑容。

通过此次活动，我帮助小杰发现个人优势，建立积极的自我认知，学会以欣赏的眼光去看待自己，形成积极、乐观的心态。

三、幸福日记本：写下你的发现

研究表明，环境对人的积极情绪有重要的影响。美好的环境能增强个体的积极情绪。通过观察，我发现小杰时常沉浸在自己的世界里，课间也鲜少外出活动。为了让小杰感受到生活的美好，尽快融入班集体，我组织学生开展写作“幸福日记”活动，每天用精炼的语言记录下一天最值得珍藏的事或最快乐的事。

开始时，小杰很抗拒写日记，本子里记录的事情也鲜有快乐可言。如：

★10月12日 作业又没完成，又被老师批评了。

我的评语：老师替你感到高兴。第一，你能勇敢承认自己没完成作业。第二，你把它写在日记里，说明你已经在思考不完成作业带给你的坏影响了。第三，我觉得敢承认且在反思，一定是你想改掉这个坏习惯了！

★10月13日 真没想到，我把没完成作业的事写进日记里，还能被老师点赞。其实，我也想做作业的，就是有時觉得太难了，有时觉得作业太多了，就放弃了。

我的评语：今天继续为你点赞，感谢你愿意跟老师分享心事！世上无难事，只怕有心人。只要你有完成作业的决心，老师就会很愿意帮助你！

慢慢地，小杰日记里快乐、美好的元素多了起来——

★10月26日 今天我感冒了，不停打喷嚏，带的纸巾很快用完了。同桌悄悄把他的纸巾放进了我的课桌里……

我的评语：你好幸福，同桌原来是暖男啊！

★11月5日 傍晚放学时，突然下起雨来。妈妈来接我时没带雨伞。她把外套脱下来给我挡雨。我悄悄流泪了……

我的评语：妈妈，就是那个宁可自己生病也不愿让孩子淋雨的人……母爱真伟大！你真幸福！

就这样，“幸福日记本”成了我和小杰每天沟通交流的平台。每一天，小杰都在努力寻觅着、感受着、诉说着。我则一遍遍地点拨、鼓励他，用积极的语言引导他，让他发现生活中的美好。

四、体验成就感：展露你的特长

利用和发挥自己的特长，也是积极情绪的重要来源之一。作为教育者，我深知，每个学生都有“一技之长”。就目前而言，小杰突出的特长就是他风格独特、言语细腻的习作。于是，我请班上热心的同学帮他修改错别字，并把作文打印后作为范文在全班范围内点评交流。当同学们齐读着他的作文，并用欣赏的眼光看着他时，小杰的欣喜与激动溢于言表。

当天的日记里，我给他留言：“谈谈今天作文交流课的感受吧！”

小杰回复我：“如果没有那么多错别字，我的作文其实蛮赞的。”

我于是回复道：“如果没有错别字，你的作文非常赞！大作家，你可以试着改正错别字。”

后面的事情就变得很简单了，在跟小杰交换意见并征得他同意后，我请同学帮他补习拼音。过了一个星期，小杰就掌握了查字典的技巧。他说以后遇到不会写的字，查字典就能自己学会了。攻克了错别字的难题后，小杰对语文学习的兴趣大大提升，每天都能坚持完成家庭作业，期末语文成绩成功超过了班级平均分。再后来，小杰的作文经常被当做范文展示。前不久，小杰的一篇习作被送到县里参加比赛，还拿到了二等奖。升旗仪式上，值周教师在全校师生面前点名表扬小杰。那一刻，小杰对着相机镜头笑得很开心。

在培养小杰的积极情绪过程中，我利用“自己人效应”，让小杰卸下心防，并用寻找能量源、幸福日记本、体验成功感等方式引导小杰发现自身价值、感知生活的美好，发挥自身优势与特长，帮助他学会自我肯定，最终走出了心理阴霾。

（作者单位：海盐县元通小学浙江嘉兴 314317）

责任编辑 吴琼