浅谈中小学生体质下降的原因及建议

刘炳霖

摘 要 作为一名体育教师，每年学年末的时候我都要给本学校学生进行一次体质数据的测试。通过测试发现，现在学生的身体素质较五至十年前同龄中小学生有明显下降。从全国范围来看，这个现象不仅仅是我校、我区、我市面对的问题，而是当前国家面临的一个较为重要的问题。

关键词 中小学生;体质下降;原因;建议

中图分类号：B025.5                                                   文獻标识码：A                                                  文章编号：1002-7661（2018）21-0184-01

提出体质下降问题，不少家长可能会有疑惑：“我家孩子身体很健康，吃饭也很多，从不生病啊，怎能看出孩子身体体质下降呢？”其实，家长所看到的这些方面并不能代表体质好与坏。在此，我先简单介绍一下，何为体质？简单来说，体质就是身体质量。准确地说，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：

1.身体形态发育水平：包括体型、身体姿势、营养状况等。

2.生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。

3.身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。

4.心理状态：包括本体感知能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。

5.适应能力：对外界环境以及抗寒耐热的能力，对疾病的抵抗能力。

当然，在实际操作中，我们不会用全套标准一一对应分析学生情况，常用的评价方法是选择一些主要指标进行分析。根据我校每年测量数据与外校平均水平的对比显示，学生体质主要存在以下几个问题：

1.身体素质的下降。

2.肺活量的下降。

3.肥胖人数增加。

4.近视人数增加。

经过认真研究分析，我认为，造成学生体质下降的原因主要是缺乏锻炼。现在，早晨、傍晚都可以看到许多老人跳舞、踢毽，有的老人甚至无论天气好坏都在户外锻炼，与之相对的是，中小学生们懒得玩、懒得动，很少参加体育锻炼。可以说，群体性体育锻炼的现状是，“老年人在奋起，中年人在觉醒，青少年在沉睡”。对此，我问过一些学生，平时自己锻炼吗？答案大致有以下几种：（1）作业多得很，晚上回家都是在屋子里;（2）平时几乎不怎么锻炼，就是体育课锻炼一会;（3）有的时候是懒得很、不想动，父母对锻炼也不强调，就不想运动，也没时间锻炼;（4）家长不关心体育，学习好就可以了。

在应试教育体制下，很多学校都无视体育课，认为体育课就是给学生休息的课，是一堂有着45分钟的大课间。尤其是在毕业班课时紧的情况下，体育课更是被忽略不计，常常变成了语文课、数学课等等。到了高校，由于学校不作特殊要求，学生们平时也不注重锻炼，很多学生体质很差，800米跑下来就休克的情况并不鲜见。前不久，这类事就发生在我们身边，某中学一学生在上体育课时，参加慢跑热身准备，刚刚跑完200米就一头栽倒猝死。如果不能尽快改变这种现状，我国学生体质将会越来越弱，即使有高深的学问也难以胜任今后的工作。一些家长对提高孩子体质的重要性也没有充分的认识。同时，很多家长只关注孩子眼前的成绩好坏，对孩子体质健康考虑不够。不少孩子在休息时忙着从一个奥数班到另一个英语班，没有时间也没有地方去锻炼身体，造成了成长的失衡。

在此，特就加强体育锻炼，增强中小学生体质提出几点建议：

一是提高体育课教学水平，让体育课从“放羊课”、“休闲课”走向正正规规的教学课堂，让被视为“二流课堂”的学科转变为不可缺少的主流课。

二是要采取多种形式激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，养成自觉、积极地进行体育锻炼的习惯。

三是继续积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展。在抓好体育课堂教学的同时，真正落实学生每天一小时体育活动的要求，在全国中小学中大力推行大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。

四是改革学校体育效果评价方式，积极稳妥地推行“学生体质健康标准”。通过实施“学生体质健康标准”，让学生了解自己的体质健康状况，并针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到提高体质健康水平的目的，在继续落实各项“减负”措施的同时，还应注意合理安排学生的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保学生睡眠时间。

提高学生的体质健康水平，关系到民族的兴旺和祖国的未来，需要各有关部门和社会各界齐抓共管，让我们团结起来，为了青少年学生的健康成长而共同努力。