培养学生良好体育锻炼习惯的策略与方法

赵生龙　任振斌

[摘 要]在初中体育课堂教学中，培养学生的良好体育锻炼习惯，对于学生今后的学习和生活都有着重要的意义。体育教师应充分认识培养学生良好体育锻炼习惯的重要性，通过各种途径培养学生良好的、科学的体育锻炼习惯。

[关键词]初中体育；体育锻炼；习惯培养

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2018）06-0028-01

培养学生良好的体育锻炼习惯，对于优化课堂教学效果，提高课堂教学质量，促进学生终身体育锻炼，提升学生的体育锻炼能力，有着十分重要的意义。初中体育教师在教学中应当重视培养学生参加体育锻炼的兴趣，并将学生的这种锻炼兴趣转化成一种习惯。笔者结合多年体育教学经历，现就如何培养学生良好体育锻炼习惯谈几点粗浅的看法。

一、充分认识培养学生良好体育锻炼习惯的重要性

1.学生良好体育锻炼习惯对今后的学习和生活有着深远影响

初中阶段的学生正处在青春期，其生理和心理都将发生巨大变化。在这一阶段要不失时机地向学生传输终身体育学习的思想，通过教师的积极引导能够使学生形成较为稳定的运动情感，帮助学生在实际学习和生活中积极地运用体育技巧，积极地进行体育学习和锻炼，这对学生今后的学习和生活有着积极的影响。

2.学生良好体育锻炼习惯影响着未来民族体质

国家的强大离不开一代代具有深厚文化素养的青年，更需要用知识武装起来的具有强健体魄的青年。有研究表明，现阶段我国的初中生，身体素质逐年下滑，肥胖、体弱等情况普遍存在，初中生缺乏体育锻炼甚至不进行体育锻炼的情况普遍存在。因此在初中体育课堂教学中，培养学生良好的体育锻炼意识和习惯至关重要。

二、培养学生良好体育锻炼习惯的策略与方法

1.转变学生的体育学习态度

在当前的初中教育中普遍存在着学校和学生家长只注重文化课，忽视了体育锻炼的重要性的情况，严重影响着学生自觉锻炼意识和习惯的形成，同时也不利于学生终身体育锻炼观念的形成。因此，教师在进行体育教学时，首先应当转变学生的学习观念，提升学生对于体育学习训练的认识，培养和调动学生对于体育学习训练的积极性。在具体的方法上，教师可以从激发学生的兴趣入手。学生只有对体育锻炼、学习充满了兴趣，才能够积极主动地参与到体育锻炼中。

2.根据学生的实际因材施教

由于学生的身体素质、兴趣爱好、接受能力等方面存在着较大的差异，学生在体育训练中的积极性也会出现较大的差异：身体素质好、学习积极性高、接受能力強的学生能够积极主动地参与到课堂学习中来，而身体素质较差、接受能力较弱的学生则不能够积极地参与到体育课堂学习中。因此教师在教学中应当重视学生之间存在的差异性，对学生实施差异性教学。

3.开展多元化体育活动

教学形式过于单一，教学内容老套呆板，是现在大多数初中体育课堂教学中普遍存在的现象。枯燥单调的学习内容很容易使学生产生厌倦心理，不利于调动学生体育学习的积极性和主动性。因此，每一位体育教师都应注重改革体育课堂教学模式，丰富体育课堂教学内容，运用多种教学方法开展多元化的体育教学活动。笔者在教学实践中，根据学校体育教学的实际情况，结合初中生体育训练的要求制订了一套符合本校实际的多元化体育教学策略。首先，组织学生开展体能测试，对学生的体能情况进行详细的记录。其次，鼓励学生根据自己的兴趣爱好，组成合作兴趣小组，以自己喜欢的训练方式完成学习任务。第三，在学习小组的分组上，做到精细化，提前对学生的性格、爱好、特长进行调查，使小组成员具有互补性，真正达到强体魄、健心智、和谐课堂促成长的教学效果。第四，在教学中，教师应坚持“育体育艺，扬趣扬长”的理念，优化教学方法和评价方法，鼓励学生张扬个性，让每一个学生发展特长，得到切合自身实际的最好发展。

4.促进学生形成体育学习的自律性

学生是学习的主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动学习之中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能够真正达到培养学生良好体育锻炼习惯的目的。这个过程是一个循序渐进的漫长过程，从学生被动锻炼到学生主动进行锻炼，需要培养学生较强的体育锻炼自觉性。教师在教学时，不仅要教给学生体育锻炼的方法，还要让学生从心底里重视体育锻炼，形成“我运动、我健康、我快乐”的健康生活理念。

总而言之，培养学生良好的、科学的体育锻炼习惯是一个漫长的过程，需要学校、家庭、教师和学生共同努力才能够达成。

（责任编辑 周侯辰）