谈心理暗示在学习中的应用

摘要：高中学习会遇到很多的困难，并且周围很多同学会因为过于紧张的学习氛围而产生压抑的情绪。在学习中笔者认为心理暗示是非常重要的一个过程。虽然当前我们高中生在心理上具有不同的特点，但是在面对很多难题时大多会产生较为相同的情绪，这种较为消极的情绪会影响到我们高中阶段的学习进度。因此需要通过适当的心理暗示来不断提升自己的学习信心，保证在学习中始终具备更加充沛的活力以及积极的态度。笔者查阅相关文献，对当前高中生在学习中存在的问题以及相应的心理暗示进行阐述，希望能够帮助当下的高中生更好地调整自身的学习心态，进而取得更好地学习效果。

关键词：心理暗示；高中学习；策略

作为新时期下的高中生，我们普遍都会觉得高中的学习与生活压力太大，主要就是因为我们面临着一个共同的目标：高考。高中的学习是非常紧张的，并且其中很多科目的学习都是具有较大的难度，在当前教育的大环境下，我们每个人都是绷紧自身的神经在学习，希望能够在紧张的高考“独木桥”中取得更好地成绩。但是面对这么大的学习压力，周围的很多同学都出现了不适应的现象。尤其是在面对数学、物理等学科时，很多学生因为该课程难度较大而产生退却的心理。尤其是在长期的困惑得不到解决的情况下，很多学生自身的心理状态都会发生一定的变化，在学习中都会报以更加消极的态度，这种不正确的学习态度会对日后学习产生长期的负面影响，因此我们一定要能够学会对自身进行心理暗示，更好地自我调节。高中阶段的学生心理都已经趋向成熟，因此自身需要具备这种心理调节能力，这样才能够在紧张的学习环境中脱颖而出。

心理暗示主要包括积极和消极的暗示两种，但是在当前的学习环境下，我们必须通过更加积极的心理暗示来调整自身的学习状态，保证能够在紧张的学习氛围中提升自己的效率，并且对自己的潜能进行激发。如果我们长期处于消极的心理暗示中，也就是认为自己什么都不会什么都听不懂，因此就放弃了学习，这会对自己的情绪状态产生负面影响，并且于生活中会对自身的能力进行自我贬低，进而会产生较强的自卑感，对于正常的学习与生活会产生严重的影响。

此外，心理暗示的施动者也来自两方面，分别是学生和教师，其中学生自身的心理暗示对于其状态起着决定性的作用。比如在面对数学学习时，很多学生会对其中的几何逻辑的学习感觉非常困难，再加上多次考试没有达到理想的目标，那么就会逐渐暗示自己不可能学好数学。这种错误的心理暗示应该及时摒弃。当前我们的心理也逐渐趋向成熟，要能够更好地自我调节，及时给自己以鼓励。只有自身充满自信，才能够保证在下次的学习中充满信心，并且报以更大的热情，花更多的时间在不懂的难题上，对自己曾经恐惧的知识点一一突破。我们可以发现，在班级中学习成绩比较好的同学的心态都是积极向上的，具备健康的学习心态，在学习中可以花更少的时间来学更多的知识，有效提升自身的学习质量。在高中阶段的学生自我意识逐渐增强，但是仍然会缺乏一定的自我管理能力，因此在面对一些严重的学习问题时仍然会迷失方向，因此需要经过长期的调整，并且经常和教师以及家长进行沟通来调节自身的状态。如果长时间处于心理不健康的状态，那么会对其发展产生负面影响。

当然笔者认为教师也应该重视对学生的心理暗示。平常的教学中要能够给予学生更多的鼓励。就像曾经遇到恨铁不成钢的教师，经常会骂学生，在课堂上当着很多学生的面说这个学生太笨不可教等等，教师没有意识到虽然其出发点是好的，但是这种方式属于负面的心理暗示，对于学生会产生不良的影响，会让其在心底认为自己就是个差生，在学习上也不会用尽全力，其对自己的定位就已经很難改变了。但是如果在学生遇到困难时，教师在其周围用鼓励的语气予以帮助，比如说“试试看”，“说出你的想法”等，而不是对学生的错误一味地否定，要能够换一种方式让学生来正确的学习知识，这样才不会对学生造成心理负担，并且能够对相关的概念、规律等进行更加透彻的了解。在教学中，笔者认为教师的言语需要具备更强的启发性以及指导性，只有启发性的语言才能够帮助学生启迪智慧，并且更好地激发同学的学习动机，在整个学习过程中才能化被动为主动，积极的进行思考。

高中知识的学习是非常艰苦的，每个人对于高中的学习生活都需要有一个更加明确的定位。但是即使在这种艰苦的学习中我们仍然能够获得快乐，这首先就需要我们具备一种更加积极向上的心态。高考是当前的我们唯一能够证明我们实力的一次考试，也是在多样化的社会中最为公平的一次竞争。我们每个人都应该放正自己的姿态，并且在学习中予以自身更加强大的心理暗示，保证在学习中具备足够的信心。拥有更加健康的心态就会发现，高中生活掺杂的更多的是自己的辛苦与汗水，也只有具备足够的信心以及相当的智慧，才能够在日常的学习中获得更高的效率，进而更好地决胜高考。本文是笔者在当前高中学习中的一些感悟，结合自身的学习经验并且参考了相关的文献总结而成，希望能够帮助更多的高中同学在学习中调整心态，找到自我。

参考文献：

[1]物理教学中激发学生学习动机的策略分析[J].姚成平.经贸实践.2016（04）

[2]对学困生实施物理高效课堂教育的策略研究[J].孙华年.学周刊.2016（15）

[3]心理暗示在教学实践中的应用[J].姚素贤.赤峰学院学报（自然科学版）.2011（03）

[4]心理暗示在职业学校学生管理中的运用[J].恽伟杰.职业.2007（20）

作者简介：秦瑞（2000.12.13）男，籍贯：成都市金牛区，学校：成都市第十二中学。