压力下“Choking”现象与人格特质的关系研究
2018-03-22张碧野何养成
张碧野 何养成
摘要:所谓的“Choking”现象,是医学领域引申到心理学领域的一个概念,指的就是基于压力条件下的某一个体的习惯性行为执行衰变现象,因此普遍存在于运动员这一群体之中,深刻影响着他们在重大赛事上的成绩。本文从压力下“Choking”现象的基本内涵入手,探究了这一现象同运动员人格特质的具体关系,希望可以为不同状态下运动员的自我调整,提供一定的参考与借鉴。
关键词:压力;“Choking”现象;人格特质;关系探析
一、 引言
现阶段,伴随着社会科学的持续、高速发展,有关运动员在压力下的“Choking”现象,也得到了愈来愈多主体的关注,相关领域也涌现出了大量的研究成果。实践证明,一个良好、平和的心态,在很大程度上影响着运动员正常水平的发挥。所以,探究压力下“Choking”现象与人格特质的关系,有着较高的现实价值与实践意义。
二、 “Choking”现象概述
所谓的“Choking”现象,最早可见于医学领域对生理上突然窒息现象的表述,后被引申应用于心理学之中,用于表征运动员在压力状态下出现的异常操作或者是成绩下降等问题。我国该领域学者将其定义为“基于压力条件下的习惯性行为执行衰变现象”,突出体现了“Choking”现象的产生原因——压力,以及结果——运动衰变。通俗地讲,“Choking”现象指的就是运动员意识到了比赛之于其本人或者是国家的重要性,内心产生一种无形的压力,从而渴望投入更大的心力以获得较为满意的成绩。但是,投入并未帮助他们获得应有的成绩,甚至达不到平时训练的标准。我们以两次与奥运金牌失之交臂的美国射击选手——埃蒙斯为例,决赛最后一环出现的重大失误,使得前面的领先优势不复存在,只能遗憾而归。在这一案例中,我们很难从技术层面去解释其屡次失利的原因,心理压力成为不容忽视的影响因素。恰如著名运动员,十项全能金牌得主——詹纳所说:奥林匹克竞赛不仅仅是对运动员身体素质的挑战,同时也是对其心理层面的挑战。而且就这两个要素对其比赛结果的影响权重来看,心理要素占到了80%,是影响运动员比赛状态以及结果的主因。由此我们可以看出,要想在竞技比赛中获得更为理想的成绩,离不开良好的身体素质以及运动技能,同时也不能忽视心理层面的准备工作,应当尽量规避并有效控制“Choking”现象。
三、 压力下“Choking”现象与人格特质的关系探究
为了全面探究压力下“Choking”现象与人格特质的关系,我们选取了20位篮球运动员,他们平均年龄18.72岁,都曾经参加过正式的篮球比赛,并且具备一定的临场经验。在此基础上,借助于实验法、访谈法、问卷分析法等手段,得出了如下结论:
首先,运动员自身的“Choking”现象与其个人意识或公共意识的强弱有着很大的关系。一方面,如果该运动员具备很强的个人意识,那么外部对其的干扰就会弱化,所以反而会在大赛中获得更好的发挥,即“Choking”压力系数较低。另一方面,如果运动员自身的公众意识较强,他们就会想通过好的比赛成绩,获得观众、裁判甚至是其对手的认可,进而提升自身的公众影响力。如此一来,其心理状态就极易受到外部环境或者是其他主体影响,进而产生一定的波动,影响其正常水平的发挥,所以“Choking”压力系数较高。
其次,任务目标取向与自我目标取向也会影响到运动员的竞赛心态。就任务目标取向这一要素来看,具有这一取向的个体往往会较多关注比赛的过程而非结果,所以他们就可以更加全身心地投入到比赛中,避免了因忧虑比赛结果而产生的心理波动。反之,如果一个运动员是自我目标取向型选手,他对比赛结果的重要性往往有着较大的认同。如此一来,比赛过程中的注意力容易分散,容易联想到有关比赛结果的一系列可能性,难以保持平稳的心理状态,所以极易出现发挥失常的问题,即“Choking”压力系数较高。
最后,研究结果显示,成绩期望值越高的选手,他们往往面临着较大的“Choking”压力系数。这一点很好理解,一个运动员如果不对自己的成绩保有很大的期望,或者是以平和的心态参与到竞赛中,那么就可以从容的完成竞赛动作,并且很少受到外部环境或者其他主体的影响。反之,如果一个运动员对自己的成绩抱有较高的期望值,那就在无形之中给自己造成了很大的压力,其精神始终处于高度紧张的状态,因而不利于其正常水平的发挥,大大提升了“Choking”的出现概率。
四、 结束语
总而言之,压力下“Choking”现象同运动员个体的个人意识与公众意识、自我目标取向与任务目标取向、成绩期望值等要素关联密切。这给广大运动员的启示在于,日常训练以及参加比赛时要正确认识比赛结果,避免出现公共意识、成绩期望值过高的问题,始终保持一个平和、稳定但又适度兴奋的心态,更加游刃有余地发挥出自己的实力。
参考文献:
[1] 孙保利,朱国生,张剑峰,等.大学生篮球运动员“Choking”心理机制模型建构及实验研究[J].首都体育学院學报,2013,25(2):164-169.
[2] 孙保利,朱国生,李建民.运动竞赛中“Choking”现象实验述评[J].浙江体育科学,2015,37(4):102-108.
作者简介:张碧野,甘肃省定西市,通渭县平襄镇店子学校;
何养成,甘肃省临夏回族自治州,康乐县第一中学。