有“艾”更健康（四十八）——在家治疗颈椎病（下）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

2.神经根型的颈椎病是由颈型颈椎病发展来的，最开始也是颈部肌肉紧张，所以治疗神经根型的颈椎病，也要艾灸颈夹脊和肩井穴。如果疼痛放射到上臂的前侧，也就是大拇指所在的那侧（医学上叫桡侧），这时要加上一个穴位——手三里。手三里穴就在我们曲池穴下2寸的位置（图2）。

如果是小指所在的这侧胳膊疼痛，医学上叫 “尺侧”，艾灸可以加上后溪穴。把手握拳后，手掌小指侧的纹头下就是后溪穴（图3）。

手三里穴和后溪穴，最好用艾条灸。建议在艾灸这两个穴时，一边熏烤穴位，一边轻轻上下左右活动脖子。每个穴可以灸15或者20分钟。如果觉得自己的胳膊凉得特别厉害，可以切一片姜，拿牙签在姜片上扎些眼，贴在手三里穴或后溪穴，做隔姜灸。

图2

图3

图4

3.治疗椎动脉型颈椎病又该艾灸哪些穴位呢？椎动脉型颈椎病是比较严重的一种颈椎病，病人的主要症状是眩晕，眩晕主要是因为大脑的供血不好，所以艾灸的时候，要选择灸颈部督脉上的穴位（督脉就在身体的后正中线上）。

首先取大椎穴，大椎穴在第七颈椎棘突下，就是低头时，后面颈跟部最高的骨头（图4）。可以从大椎穴所在的这条线往上艾灸，一般做温和灸，在每个颈椎棘突下稍作停留即可，可以来回熏烤。这样艾灸督脉，能够改善颈部供血。

还有一个穴位有很好的营养髓海的作用，就是囟会穴。该穴位于我们头部前发际正中直上2寸的地方，也就是小孩一岁多的时候会慢慢闭合的囟门。灸囟会穴能够很好地充养髓海，对大脑是个温养的过程，供血会变好。这样，头部的沉重感和眩晕感就能够减退了。

因为囟会穴处有头发，所以只能用温和灸，灸时艾条的燃烧端要离头发3～5厘米，不要烧着头发。在艾灸时，把囟会穴的头发稍微分开一点，要时常弹掉灰烬。

四、艾灸治疗颈椎病的注意事项

以上讲的治疗颈椎病的穴位，每个穴要灸20分钟左右，灸10天一个疗程，然后休息三到五天。如果觉得对自己的颈椎病有很好的治疗效果，可以再灸一个疗程，一般治疗三个疗程左右，疾病就会有大的好转。灸治三个疗程以后，可以休息长一点儿时间，比如休息一个星期或者是两个星期，然后每周再灸2～3次。

艾灸颈肩部的穴位时，要注意是不是艾灸后自身的热象特别重，是不是上火了，比如鼻子好流血、眼睛容易红、口腔长泡等。如果有以上症状，一定要缓几天再艾灸。休息两天，等热像都退去，然后再进行艾灸。