郑少秋为何依然帅气年轻

于滨力

近日，網上流传一组图片：71岁的郑少秋现身某机场，他一袭黑色风衣，身材笔挺，大步流星，神采奕奕，俨然还是当年饰演的那个风流倜傥的楚留香，身边年轻的护卫也难以掩住他的风采，引来许多路过者观看甚至尖叫。郑少秋在演艺圈摸爬滚打几十年，依然保持着出道时的年轻、帅气，被誉为艺坛“常青树”。

郑少秋祖籍广东台山，1947年出生于香港。1967年，20岁的郑少秋主演了首部电影《黑煞星》，开始进入演艺圈。1970年加入香港电视广播有限公司，开始主演电视剧及发行个人演唱专辑。1976年主演《书剑恩仇录》，轰动香港地区及东南亚；1979年主演《楚留香》，风靡香港和台湾地区；1993年因主演《戏说乾隆》为大陆观众所熟知。郑少秋演唱的歌曲多次入选香港10大中文金曲，获得过香港乐坛最高成就奖“金针奖”。

出道51年来，郑少秋始终保持着最佳身体状态。在巅峰时期，他拥有6块腹肌和超过40寸的大胸肌，常常在舞台秀“倒三角”身材，让粉丝为之疯狂。那么，郑少秋年逾七十而不老的秘籍是什么呢？他是如何养生保健的呢？

一是要有好心情。

郑少秋天生乐观，诙谐幽默。有人问他保养的秘诀：他有点自嘲地说：自己早熟啊，十几岁就是现在这个样子，所以你们也就没觉得我现在有太大变化。随后，他认真地说：“保养当然有啦，自己都不爱自己，谁会爱你？”

郑少秋表示，世上事不如意者十之八九，做艺人的更是如此，比如每天都要面对狗仔队的轰炸，因此，要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼和不快，养成乐观处世的态度。注意心理的调节，正确对待各种事物与矛盾，让自己拥有一个健康、良好的心境。

二是多运动。

郑少秋从小喜欢运动，平时定时跑步、游泳，每周还要去一两次健身房。他说，“出一身汗后，皮肤就会排毒，新陈代谢就会更好。”

三是饮食上有“独门秘籍”。

郑少秋透露，自己不过夜生活，不抽烟，也很少喝酒，什么对自己好就做什么，听到有好的养生方法都会试试。在饮食上，他有自己的保健方法：早起空腹喝两三杯白开水，然后是吃蜂四宝（蜂王浆、蜂胶、蜂蜜、蜂花粉）。早餐则是一碗清理身体垃圾、营养丰富、低脂肪、高纤维的麦片粥。

郑少秋还特别喜欢吃黑芝麻。研究证明，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸、铁、维生素E等，有预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、乌发养颜的作用。

郑少秋晚餐无论吃什么，都要配上一杯自己用洋葱泡的红酒。研究证明，红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维生素、糖及蛋白质，还能够有效地调解神经中枢、舒筋活血、有利睡眠。

另外，郑少秋的生活习惯良好，能够合理安排作息时间，按时起床，按时休息。他还有睡午觉的习惯，中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。而午时（11点～13点）正是阴气衰弱和“心经循行的时间”，此时小寐30分钟左右，可使身体得以平衡过渡，提神醒脑，补充精力，达到养心的目的。

总之，半个世纪以来，郑少秋一直保持着良好的养生习惯，正是因为这样，他才能还像50年前那样年轻、那样风采依旧。