遭遇性骚扰，我该怎么办？

薛璟

受访专家/李小华律师事务所

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2017年是反性骚扰大年，不断地有大案爆出，而随着事件的曝光，有勇气出来举证说出“Me too”的人数也大大出人意料，最终也使犯罪分子得到了应有的惩罚。前有好莱坞金牌制作人哈维·韦恩斯坦被指控，多名好莱坞著名影星都遭遇过其性骚扰，后有北航导师被女学生实名举报性骚扰，最近又有美国名帅性骚扰队员——据报道，曾任教国家体操队的纳萨尔被超过125名女性指控性骚扰，其中包括多名奥运冠军，将面临至少25年的牢狱生涯，而这些被性骚扰的队员中有不堪其扰而退赛的，有因性骚扰而发展出严重的精神症状的，更有因为被性侵而自杀的，实在让人唏嘘。

面对生活中可能遭遇的性骚扰，我们该如何防患于未然？而面对已经发生的性骚扰，我们又该如何有力还击，走出其带给我们的心理阴影？今天，我们就一起来看看吧。

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性骚扰离你有多远？

在北航案中起重要作用的记者黄雪琴也曾遭遇过熟人的性骚扰。她还曾在网上发起《中国女记者性骚扰状况》调查，她在调查报告中有过这样的描述：

暨南大学实习生被《南方日报》记者性侵事件发生后，群里有个女记者质疑了实习生，说“她有纹身”，说她有过开房记录，说她完事后没有报警，说她“怎么好意思说出强奸来”……甚至有“男记者不对，女学生活该”的言论。这些话一下子刺激了我。我很匪夷所思，质疑者以女生或许行为轻浮、表现不够勇敢的逻辑来否定性侵事实，我无法认同这种指责受害者的邏辑，同时发现这是太普遍的思路：是不是你衣着太暴露？是不是你行为太开放？是不是你为人太轻浮？是不是你举止不检点？是不是你性格太软弱？这件事很触动我，因为我自己也曾遭受性骚扰。毕业不久我进入带着“国”字的媒体单位，遇到自称“参与了抗洪、汶川、奥运、玉树、亚运……”的“名记”，满怀记者理想的我很敬畏他。但在一次出差采访中，“名记”露出了真面目。他以“赶时间”的借口到我房间里处理图片，本来我坐梳妆台写稿，他坐沙发上。后来他以“沙发没桌子，很难处理图片”坐到我旁边挤着写稿。他突然把手放在我大腿上，我当时就有点懵了，立刻站了起来，也没敢说话，站着发懵。“名记”也跟着站了起来，一把抱住我，说：“我观察你很久了，虽然你们这群女孩子中你不是最漂亮的，但精灵可爱，我很喜欢你。”那一刻，我几乎是僵直的，大脑down机，一片空白，心跳很快，既觉得不可思议又不敢相信，想着是自己做了什么事情让他误会吗？他是告白、潜规则，还是性骚扰？直到“潜规则”“性骚扰”这些词出现在我脑海里，才在那一刻才恢复了智商。情急之下，我踢中了对方的下体，逃了出来。吓懵了，完全不明白自己尊重的人怎么突然这副嘴脸——这种反应太常见，我完全能理解《南方日报》受性侵实习生当时的软弱和无助。

性骚扰导致的伤害

可能比你想象的更深远

熟人性骚扰是最常见的性骚扰之一，它造成的心理创伤往往比你想象的更持久更深远：

• 持续的自我否定和自我怀疑，可能导致相关的情绪问题，甚至极端的自伤行为。

“那是一场噩梦，直到今天，我从没有将这件事情透露给任何人，因为我害怕他会毁掉我的事业。据我所知，许多人都曾遭到过他的打击报复……”被韦恩斯坦性骚扰的演员阿基多回忆道。阿基多至今回忆起那段经历仍感觉心有余悸，她说：“仅仅看到那具身体、那张脸，就能立刻将我拉回从前……当我再次见到他时，我感到自己愚蠢又弱小。”

• 反抗无力可能会变成持续的无法摆脱的性骚扰，从而严重影响工作、生活或学习，并造成极大的心理压力。

在北航案中，罗茜茜这样描述她身心所受的影响，“旧事阴影浮现，意绪难平”。拒绝与陈小武发生性关系，在随后几年的学习生活里，罗茜茜自述被陈小武“欺负得厉害”，她甚至患了抑郁症，出现幻听幻视等症状。

• 强烈的不安全感，失去对周围人的信任，从而怀疑社会怀疑人生，甚至因此改变自己的人生轨迹。

对此罗茜茜也有详细的描述：“2017年10月13日，在美国家中的罗茜茜在网上看到一位自称北航女学生的人描述了她向陈小武申请保研时的一幕——陈小武坐在办公桌上，“色迷迷”地看着她，一步一步向她提出要求：“（组里）缺一个有缘的、贴心的、懂我的人”，“你要是死心塌地地跟了我，这几年不谈男朋友，对我绝对忠诚，保证你以后要什么有什么”，“给你开个房间，就别回去了”。陈小武是北京航天航空大学计算机学院博士生导师，研究生院副院长，一位“长江学者”。看到这个帖子，罗茜茜一下子“懵了”，“这么多年过去了，终于有人敢站出来了”。这个女生的遭遇是罗茜茜12年前经历的翻版，她深深理解，这个女生为什么写下“第一次感受到学术界某些人丑陋的一面”。而对于罗茜茜来说，“义无反顾”地出国完全是为了“能逃出导师的魔爪”。

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面对性骚扰，穿上铠甲去fighting！

法律维权：难度不小

我国目前还没有为性骚扰单独立法。2005年的《中华人民共和国妇女权益保障法》是第一部正式提及性骚扰概念的法律，其中第四十条规定：“禁止对妇女实施性骚扰。受害妇女有权向单位和有关机关投诉。”第五十八条：“违反本法规定，对妇女实施性骚扰或者家庭暴力，构成违反治安管理行为的，受害人可以提请公安机关对违法行为人依法给予行政处罚，也可以依法向人民法院提起民事诉讼。”但是怎样的肢体触碰能定义为性骚扰？除了肢体触碰外，言语、发淫秽图像算不算呢？目前，对其具体定义只有在北京修订的《实施〈妇女权益保障法〉办法》中进行了细化：“禁止以语言、文字、图像、电子信息、肢体行为等形式对妇女实施性骚扰。”这虽然给大家提供了一个有益参考，但显然权威性及实施普遍性仍显不足。

其次，由于绝大多数性骚扰实施隐蔽，而且大多数性骚扰者都是“老司机”，并会事后否认，因此取证难度很大，于是立案难度也加大了。即使立案成功，现有法律对性骚扰该如何处罚的规定也欠明晰。虽然性骚扰受害者可以向单位、有关机关投诉，但是大多数违法者受到的处罚是训诫，即使依据《民法》打官司，获得的也不过是比较轻的物质赔偿，但受害者受到的精神损失却很难得到满意的赔偿。因此，犯罪成本低是被人诟病的另一弊端。正因为维权之路艰辛，所以防患于未然就显得格外重要。

既然如此，

我们如何对性骚扰说不？

职场：防狼要多长个心眼

一些“惯犯”骚扰者往往还形成了一套“策略”，他们不会采用明目张胆的胁迫，而是有策略地使用权力，让被骚扰的人不能拒绝。首先，骚扰者会挑选受害者，她们往往是家庭背景普通，独立无援;然后，骚扰者将策划和利用情境，逐步拉近社交距离。他们还会采用操控受害者心理的方法，例如在严厉训斥后，再柔声抚慰，借机搂抱当事人……

职场上的性骚扰者常常会用上文的套路捕获猎物。聪明女孩可以从以下几点着手防患于未然。

首先，到了一个新环境，多和同事交流，从同事的口中了解周围是否有喜欢毛手毛脚的“隐形狼”，在相处中提高警惕，避免独处机会。如果因为工作原因，不可避免地两人单独相处时，那么可以事先打电话给家人或男友来接自己并告知对方，让他有所忌惮。

骚扰者最怕的是自己的行为公之于众，因此，当他暗地里有小动作时，大声制止会产生一定威慑力，让他有所收敛。紧接着，奋力逃脱，向周围人求助，大胆地把他的所作所为说出来，请他们做证人。用零容忍一揪到底的态度彰显自己的立场，是让他们断了念想，不敢越雷池一步最好的方式。最重要的是，遭到非礼第一时间就该报警。性骚扰维权的一大难点是无法提供证据，单靠女性自己陈述很难立案。若能报警，请同事当证人，那么即使当时碍于种种原因没有起诉，报警记录也能保存很长时间，为日后追责提供强有力的证据。

如果对方是用微信或邮件发淫秽图片或进行挑逗让人觉得不舒服，那么这些图像或短信都应及时截屏保存，为了日后追责方便，受害者可以到公证处进行公证。一般公证处会对其进行备份保存，即使以后不小心删除或换手机，也不用怕丢失证据。

公共场合：大声喊出“不”

那个站，门一开，涌进来“千军万马”。被挤得实在难受，我惊觉他竟然从上车就一直把他的手放在了我右边胸部的侧边。我马上侧过身去，转过头恶狠狠地警告他：“别摸我！”虽然我厌恶至极，火冒三丈，但我警告他的声音音量甚至比不过苍蝇的嗡嗡声……

正如这位受害者，公共场合遭遇性骚扰常常防不胜防，让人糟心不已。防狼术虽然并非人人都会，但是勇敢地大声喝止是你能做到的最有效的回击的第一步。接着，你可以请求司机，紧闭车门别让那头狼逃跑，并请求周围乘客掏出手机为你拍下狼的正面影像，相信遇到这样的事，但凡有点正义感的普通人都不会拒绝你的请求。然后，打110报警。警方会在笔录过程中采集骚扰者的身份信息，为之后维权提供依据。此外，现在商场地铁的录像系统都很完备，因此，事后可以调取的录像信息，都能作为直接证据。

Q：两年前我遭遇性骚扰，因为怕报复，所以不敢通过法律来维权，但事后越想越觉得窝囊，现在我觉得自己有足够的勇气和力量维权了，这官司我能打赢吗？

A：首先，根据《民法总则》第一百八十八条，诉讼时效为以受害人知道权利损害之日起，诉讼时效为三年，如果是未成年人的话，从年满18周岁起算三年。因此，性骚扰案可以延后起诉，但也有时效性。

是否能打赢官司主要取决于证据是否充足。所以，即使受害者当时对追责有顾虑，也该第一时间保留证据。短信、邮件截屏后到公证处公证是十分必要的。如果当时报警做过笔录的话更好，因为报警记录保存时间比较久，而且可靠性高，是非常好的证据。

Q：对于追责，我最大的顾虑是，当着法庭上那么多人讲述受害过程，真让人浑身起鸡皮疙瘩般难受，案子能不公开审理吗？

A：《民事诉讼法》第一百三十四条规定：人民法院审理民事案件，除涉及国家秘密、个人隐私或者法律另有规定的以外，应当公开进行。而性骚扰案属于个人隐私范围，可以要求不公开审理。这对受害者来说可以避免二次伤害。

如何抹去性骚扰留下的阴影？

千万不要认同“受害者指责说”

受到性骚扰后，有些女孩不但没有受到安慰，反而受到周边人的质疑，甚至对自己产生懷疑与自责，从而陷入“受害者指责说”。为什么别人性骚扰你，而不是别人，是不是你衣着太暴露？是不是你行为太开放？是不是你为人太轻浮？是不是你举止不检点？是不是你性格太软弱？当她被这样的念头困扰，那么她的愤怒就会转化为羞愧，身心被这样的错误逻辑捆绑、折磨。这也成为很多人遭遇性骚扰却不敢吭声的深层次原因。是时候彻底抛弃这些想法了，也不用担心别人怎么看，恰恰相反，每个女性面对性骚扰应有的姿态是“Even I am naked， it doesnt give you any right to rape me”（即便我赤身裸体，你也无权性侵我）！

别让这段经历跟你一辈子

心理自救术来帮忙

如果已经造成情绪的困扰和认知的伤害，请务必要学会管理自己的情绪：

Step1：识别（Identify）自己的情绪，哪些情绪是来源于该事件，是事发后的情绪后遗症，比如看似无缘由的自卑、自责、害怕、紧张等。“从那以后我看到看上去温文尔雅的上司就很紧张，谁知道是不是披着羊皮的狼”，这就属于情绪的过度反应，应该加以识别。

Step2：接受（Accept）自己的情绪，用不评判的态度去观察自己的情感，不要对自己说一些负面的话，也不要任由这种情绪发展，而是和这样的情绪在一起，告诉自己现在正在害怕、紧张、自卑。比如对自己说：“我真的很紧张，他又让我想到了过去，嗯，我真的很紧张，而不是急着按惯常的反应方式去反应。”

Step3：对情绪进行归因（Attribute），告诉自己：是因为过去的事情让我感受到……而现在情况不一样了…… ，尤其注意的是要刻意往积极的方向评价和引导自己。例如，这么开解自己：“我现在很紧张是因为以前的那件事情，而现在其实没必要那么紧张，我比以前更会保护自己，我比以前更成熟，这个人看上去口碑还可以，并不是我担心的那样。”

Step4：考虑是否将情绪变为行动（Action），首先，感受一下这种情绪让你有哪些行为冲动，比如是不是想打眼前的人，或是想要逃离。随后，仔细地观察周围，客观评价需要做点什么，或者做什么比较合适。这可能不会一下子就能想好，也许需要事后反复思量，但是理智的应对非常非常重要。如果自己没有办法应对，也可以找信任的朋友一起分析，并找出可行的方法。这么引导自己：“我不能逃避他，我需要直面自己的紧张，可能比起紧张，我更需要做的是和他保持合适的物理距离，永远在公开场合沟通……”

当然遭遇严重的创伤后情绪的管理不是一个容易的过程，需要一步步地训练才能逐渐适应，但只要坚持，就一定能战胜困难，重新找回自己的安全感和自信，从而找回自己的生活。